आपल्या जवळच्या कोणाला मदतीची गरज आहे का हे ओळखण्यासाठी ६ टिप्स

तुमच्या प्रिय व्यक्तींना कधी मदतीची आणि लक्ष देण्याची गरज आहे हे ओळखण्याचे मार्ग शोधा. उपस्थित राहायला शिका आणि त्यांना आवश्यक ती मदत द्या....

अनुक्रमणिका

1. कोणाला मदतीची गरज आहे का हे शोधण्यासाठी ६ महत्त्वाच्या टिप्स
2. मला मदत का मागितली जात नाही?
3. तुम्हाला कसे कळेल की तुम्हाला मदतीची गरज आहे?
4. अधिक टिप: समस्या समजल्यावर काय करावे?
5. जवळ जाण्यात अडचण येते का किंवा लाज वाटते?
6. मदत मागायला घाबरू नका
7. कोणाला मदतीची गरज आहे का हे पटकन ओळखण्यासाठी टिप्स

जीवनात, आपण सर्वजण अशा लोकांना ओळखतो जे कठीण काळातून जात आहेत. समस्या अशी आहे की कोणाला मदतीची गरज आहे हे ओळखणे नेहमी तितके सोपे नसते जितके दिसते 🕵️‍♀️.

अगदी अशाच क्षणांत, तुमची सहानुभूती आणि निरीक्षणाची क्षमता तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांच्या आयुष्यात मोठा फरक करू शकते. मानसशास्त्रज्ञ म्हणून, मी अनेक वेळा पाहिले आहे की एक छोटा संकेत एखाद्याचा दिवस — किंवा अगदी आयुष्य — वाचवू शकतो. त्यामुळे मला माझे सर्वोत्तम ट्रिक्स तुमच्याशी शेअर करायचे आहेत ज्यामुळे तुम्हाला वेळेत ओळखता येईल की कोणाला मदतीची गरज आहे का. तुम्ही तयार आहात का एक भावनिक सुपरहिरो बनण्यासाठी? 💪😉

कोणाला मदतीची गरज आहे का हे शोधण्यासाठी ६ महत्त्वाच्या टिप्स

मदत मागण्याची वाट पाहणे अनेकदा उपयुक्त ठरत नाही. कधी कधी ज्यांना सर्वाधिक गरज असते ते स्वतःही ते लक्षात घेत नाहीत किंवा ते सांगण्यास धाडस करत नाहीत. त्यामुळे येथे माझ्या अनुभवावर आणि मानसशास्त्रातील सहकाऱ्यांशी झालेल्या चर्चांवर आधारित काही व्यावहारिक सल्ले आहेत:

• त्यांच्या वर्तनातील बदल लक्षात घ्या: जर तुम्हाला तुमचा आरामशीर मित्र अचानक लाजाळू वाटू लागला किंवा आनंदी व्यक्ती आता दूरदूर झाली असेल, तर सावध! कदाचित काहीतरी बिघडले आहे आणि त्यांना आधाराची गरज आहे.



• त्यांच्या झोप आणि आहाराकडे लक्ष द्या: जर तुम्हाला कोणीतरी जवळचे नीट झोपत नाही किंवा अचानक भूक कमी झाली किंवा वाढली असेल, तर डोळे उघडे ठेवा. हे सहसा अशा परिस्थितीचे संकेत असतात ज्यातून ते जात आहेत.



• त्यांच्या चेहऱ्यावरील भाव आणि शरीरभाषा पाहा: दुःखी नजर, चेहऱ्यावर ताण, डोळ्यांचा संपर्क टाळणे… भावना आपल्या त्वचेद्वारेही व्यक्त होतात. हस्तक्षेप न करता अशा संकेतांकडे लक्ष द्या जे कधी शब्दांपेक्षा जास्त बोलतात.



• खरेच ऐका: जर कोणी वारंवार त्यांचे प्रश्न सांगत असेल किंवा खूप लक्ष मागत असेल, तर लक्ष द्या! कदाचित ते एक मित्राचा कान शोधत आहेत आणि अनायास तुम्हाला “मला बोलायचे आहे” असे सांगत आहेत.



• त्यांच्या सामाजिक सवयी पाहा: जर कोणी आधी आवडणाऱ्या क्रियाकलापांना थोडा वेळ दिला नाही किंवा मित्र/कुटुंबियांपासून दूर राहतोय, तर नक्कीच ते कठीण काळातून जात आहेत. अशावेळी त्यांना सोबत हवी असते जरी ते ते सांगत नसतील.



• तुमच्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवा: त्या भावना ऐका! जर तुम्हाला वाटत असेल की कोणी संघर्ष करत आहे जरी ते छुपवत असले तरी, जवळ जा आणि मदत ऑफर करा. तुमचा अंतर्ज्ञान क्वचितच चुकतो.

तुमच्या आजूबाजूच्या कोणालातरी या संकेतांपैकी काही दिसतात का? मला अनेक वेळा असं झालंय आणि विश्वास ठेवा, जेव्हा तुम्ही तपशीलांकडे लक्ष देता, तेव्हा तुम्ही आयुष्य बदलू शकता 💚.

मला मदत का मागितली जात नाही?

कदाचित तुम्ही कधी विचार केला असेल. यासाठी काही कारणे आहेत:

• ते त्यांच्या समस्यांनी तुम्हाला त्रास देऊ इच्छित नाहीत.


• त्यांना वाटते की त्यांची समस्या "इतकी गंभीर नाही".


• त्यांना कसे जवळ जावे हे माहित नाही आणि ते शांत राहतात.


• त्यांना त्यांच्या अडचणी सांगायला लाज वाटते.

एक टिप म्हणजे, संवाद सुरू करण्यासाठी तुम्ही प्रथम तुमची काही कमकुवत बाजू शेअर करा. माणूस म्हणून स्वतःला दाखवणे दुसऱ्याला उघडण्यास आणि सोबत असल्याचा अनुभव देण्यास मदत करते, न्याय न करता.

तुम्हाला कसे कळेल की तुम्हाला मदतीची गरज आहे?

आपल्याला सर्वांना असे कठीण क्षण येतात जेव्हा आपण मदत मागायची का हे शंका घेतो किंवा शांतपणे सहन करतो. मदत शोधण्याची काही चिन्हे:

• तुमच्या मनोवृत्तीत मोठे बदल.


• शारीरिक लक्षणे ज्यांचे स्पष्टीकरण नाही (दुखणे, त्रास, अनिद्रा).


• संवेदनशील विषय टाळणे आणि सगळं ठीक असल्याचा भास करणे.

तुमच्या समस्या दडपणे फक्त गोष्टी अधिक वाईट करतात. सल्लामसलतीत मी पाहिले आहे की ज्यांचं आयुष्य "परिपूर्ण" दिसतं त्यांचाही खूप एकटेपणा असतो. तुम्ही त्यापैकी एक होऊ नका!

तुम्हाला माहित आहे का की अनेक लोक फक्त सोशल मीडियावर आपला सर्वोत्तम चेहरा दाखवतात जेणेकरून त्यांची खरी भावना लपवता येईल? इंस्टाग्रामवर दिसणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीवर विश्वास ठेवू नका! 😅

अधिक टिप: समस्या समजल्यावर काय करावे?

पहिला टप्पा पूर्ण झाला: तुम्ही व्यक्तीला ऐकले. आता काय कराल?

• जर समस्या सोडवता येण्याजोगी नसेल, तर सोबत रहा आणि भावनिक आधार द्या. उपस्थित राहणे अनेकदा दुसऱ्याला आवश्यक असते.


• जर ती मानसिक किंवा वैद्यकीय समस्या असेल, तर लवकर व्यावसायिकांचा सल्ला घेण्यास प्रोत्साहित करा. वेळ जाऊ देऊ नका.


• भावनिक विषयांमध्ये, ऐका आणि सल्ला द्या पण न्याय करू नका. भावनिक आधाराची ताकद कमी लेखू नका.

जवळ जाण्यात अडचण येते का किंवा लाज वाटते?

शांत रहा! तंत्रज्ञान तुमचा मित्र होऊ शकतो. व्हॉट्सअॅपचा संदेश दबाव कमी करतो आणि व्यक्ती हळूहळू उघडू शकते. पण जर विषय संवेदनशील असेल तर कधी तरी प्रत्यक्ष भेटीसाठी बोलणी ठरवा. मानवी संपर्कात अशी जादू असते जी चॅट्सने पूर्ण होत नाही ✨.

मदत मागायला घाबरू नका

मदत मागण्यात काही लाज नाही, आणि तुमची समस्या "मोठी" असावीच लागेल असे नाही की तुम्हाला आधार मिळावा. कोणाशी बोलणे—मित्र, कुटुंबीय किंवा अगदी फोरममधील अपरिचित—तुमचा भार हलका करू शकते.

पण इंटरनेटवर सगळं काही असते, त्यामुळे ज्यांच्याकडून सल्ला घेताय त्यांची विश्वसनीयता तपासा.

मदत शोधण्याबाबत अधिक जाणून घ्यायचे आहे का? मी लिहिलेला हा लेख वाचा: मित्र आणि कुटुंबीयांकडून सल्ला घेण्याचे पाच मार्ग पण तुम्हाला सांगायला धाडस होत नाही.

कोणाला मदतीची गरज आहे का हे पटकन ओळखण्यासाठी टिप्स

• मनस्थितीत अचानक बदल लक्षात घ्या: चिडचिडेपणा, तीव्र दुःख, ऊर्जा कमी होणे.


• नकारात्मक वाक्ये किंवा आत्मविश्वासाचा अभाव ऐका.


• शारीरिक तक्रारी ज्यांचे वैद्यकीय कारण नाही (दुखणे, विचित्र त्रास).


• आधी आवडणाऱ्या छंद किंवा क्रियाकलाप सोडल्याचे लक्षात येणे.


• सामाजिक संपर्क टाळणे किंवा लोकांपासून दूर राहणे.


• "काहीतरी बिघडलंय" असा अंतर्ज्ञान ऐका.

लक्षात ठेवा: प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते आणि सर्वजण सारखे व्यक्त होत नाहीत. सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे प्रेम देणे, न्याय न करता ऐकणे आणि तिथे राहण्याची तयारी दाखवणे. कधी कधी फक्त एक नम्र आणि प्रामाणिक संकेतच ढगाळ दिवसात सूर्यप्रकाश ठरू शकतो ☀️.

मी तुमच्यासाठी आणखी एक उपयुक्त स्रोत देतो ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या भावना अधिक चांगल्या प्रकारे व्यक्त करू शकता आणि सामोरे जाऊ शकता:
तुमच्या भावना आणि मनोवृत्ती अधिक चांगल्या प्रकारे व्यक्त करण्याचे आणि सामोरे जाण्याचे मार्ग

आज तुम्ही थोडं पुढे पाहण्याचा प्रयत्न कराल का आणि तो आधार बनाल जो आपण सर्वांना कधी ना कधी हवा असतो? 😉

मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या

कन्या कर्क कुंभ तुळ धनु मकर मिथुन मीन मेष वृश्चिक वृषभ सिंह