स्त्रियांमध्ये मानसिक रजोनिवृत्तीची शोध लागली आहे
स्त्रियांमध्ये मानसिक रजोनिवृत्तीची शोध लागली आहे स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीच्या काळात अनुभवल्या जाणाऱ्या मानसिक धुके, अनिद्रा आणि मूडमध्ये बदल हे खरे आहेत, असे नवीन वैज्ञानिक संशोधन सांगते. मी तुम्हाला हे या लेखात सांगत आहे....लेखक: Patricia Alegsa
12-05-2024 17:27
दशकानंतर, काही डॉक्टरांनी स्त्रियांना सांगितले आहे की मध्यम वयात अनुभवले जाणारे मानसिक धुके, अनिद्रा आणि मूड बदल हे "त्यांच्या डोक्याच्या गोष्टी" आहेत. तथापि, उदयोन्मुख मेंदू संशोधन दर्शविते की ते बरोबर आहेत, पण कारण स्त्रिया हे कल्पना करत नाहीत.
रजोनिवृत्तीपूर्व, दरम्यान आणि नंतर स्त्रियांच्या मेंदूच्या प्रतिमांचे अभ्यास केल्यावर, संरचना, कनेक्टिव्हिटी आणि ऊर्जा चयापचय यामध्ये नाटकीय शारीरिक बदल दिसून येतात.
हे बदल फक्त स्कॅनमध्ये दिसत नाहीत, तर अनेक स्त्रिया त्यांना अनुभवूही शकतात, असे न्यूरोसाइंटिस्ट आणि "The Menopause Brain" या पुस्तकाच्या लेखिका लिसा मस्कोनी म्हणतात.
हे निष्कर्ष दाखवतात की "रजोनिवृत्ती मेंदू" हा एक वास्तव आहे, आणि स्त्रिया या आयुष्यातील टप्प्यात त्यांच्या मेंदूमध्ये खरे बदल अनुभवतात.
मानसिक धुके, अनिद्रा आणि मूड बदल हे फक्त मानसिक लक्षणे नाहीत, तर मेंदूतील संरचनात्मक आणि चयापचयी बदलांनी समर्थित आहेत.
हे नवीन ज्ञान रजोनिवृत्ती दरम्यान स्त्र्यांना येणाऱ्या आव्हानांना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे, आणि अधिक प्रभावी व्यवस्थापन धोरणे तयार करण्यात मदत करू शकते.
न्यूरोसाइंटिस्ट लिसा मस्कोनी यांनी अमेरिकन वृत्तपत्र The Washington Post ला दिलेल्या मुलाखतीत सांगितले की "डॉक्टरांनी या मेंदूतील बदलांना ओळखणे आणि समजणे आवश्यक आहे, जेणेकरून या आयुष्यातील टप्प्यात स्त्रियांसाठी अधिक संपूर्ण आणि वैयक्तिकृत काळजी देता येईल".
लिसा मस्कोनी यांची स्वतःची वेबसाइट आहे जिथे ती तिचे अलीकडील पुस्तक प्रचार करते: The Menopause Brain
दरम्यान, जर तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण होत असेल आणि तुम्हाला मानसिक धुके जाणवत असेल, तर मी तुम्हाला हा लेख वाचण्याचा सल्ला देतो:
तुमचे लक्ष पुन्हा मिळविण्यासाठी अचूक तंत्रे
तुमचे लक्ष पुन्हा मिळविण्यासाठी अचूक तंत्रे
मानसिक रजोनिवृत्ती म्हणजे काय?
रजोनिवृत्ती आणि पेरिमेनोपॉज अजूनही बहुतेक डॉक्टरांसाठी मोठ्या प्रमाणावर रहस्य आहेत, ज्यामुळे रुग्णांना त्रास होतो कारण ते उष्णतेपासून अनिद्रा आणि मानसिक धुकेपर्यंतच्या लक्षणांशी झुंज देतात.
प्रसिद्ध न्यूरोसाइंटिस्ट आणि स्त्रियांच्या मेंदूच्या आरोग्य तज्ञ डॉ. मस्कोनी या रहस्यांचे उकल करतात की रजोनिवृत्ती फक्त अंडाशयांवर परिणाम करत नाही, तर हा एक हार्मोनल नाट्यप्रदर्शन आहे ज्यात मेंदू मुख्य भूमिका बजावतो.
रजोनिवृत्ती दरम्यान इस्ट्रोजेन हार्मोनची घट शरीराच्या तापमानापासून मूड आणि स्मरणशक्तीपर्यंत सर्वत्र परिणाम करते, ज्यामुळे वृद्धापकाळात संज्ञानात्मक हानीचा मार्ग खुला होऊ शकतो.
या आव्हानांवर यशस्वीपणे मात करण्यासाठी, डॉ. मस्कोनी नवीनतम दृष्टिकोन आणतात, ज्यात "डिझाईन केलेले इस्ट्रोजेन", हार्मोनल गर्भनिरोधक आणि आहार, व्यायाम, स्व-देखभाल आणि अंतर्गत संवाद यांसारख्या जीवनशैलीतील महत्त्वपूर्ण बदल यांचा समावेश आहे.
दरम्यान, तुम्ही हा लेख वाचण्यासाठी नोंद करू शकता जो तुम्हाला आवडेल:तुम्ही अंतर्गत आनंद शोधण्यात संघर्ष करत आहात का? हे वाचा
दरम्यान, तुम्ही हा लेख वाचण्यासाठी नोंद करू शकता जो तुम्हाला आवडेल:तुम्ही अंतर्गत आनंद शोधण्यात संघर्ष करत आहात का? हे वाचा
सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे डॉ. मस्कोनी रजोनिवृत्ती म्हणजे शेवट नाही हा मिथक खोडून काढतात, दाखवितात की ती प्रत्यक्षात एक संक्रमण आहे.
सामान्य समजुतींच्या विपरीत, जर आपण रजोनिवृत्ती दरम्यान स्वतःची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेतले तर आपण त्यातून एक नूतनीकृत आणि सुधारित मेंदू घेऊन बाहेर पडू शकतो, ज्यामुळे आयुष्याचा एक नवीन अर्थपूर्ण आणि उत्साही अध्याय सुरू होतो.
हे निष्कर्ष रजोनिवृत्ती दरम्यान स्त्रियांच्या मेंदूतील आणि हार्मोनल बदलांना संपूर्णपणे हाताळण्याचे महत्त्व समजून घेण्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहेत, तसेच या आयुष्यातील टप्प्यात उत्कृष्ट जीवनमानासाठी काळजी धोरणांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आहेत.
स्त्रिया आणि आरोग्य व्यावसायिक दोघांनाही या प्रगतीबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते रजोनिवृत्तीला अधिक प्रभावी आणि सशक्तपणे सामोरे जाऊ शकतील.
तुम्हाला आवडेल असा हा लेख वाचत राहा:
अल्झायमर कसा प्रतिबंधित करावा: जीवनाच्या गुणवत्तेचे वर्ष वाढवू शकणारे बदल जाणून घ्या
अल्झायमर कसा प्रतिबंधित करावा: जीवनाच्या गुणवत्तेचे वर्ष वाढवू शकणारे बदल जाणून घ्या
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
-
संबंध सुधारण्यासाठी: धनु महिला आणि वृश्चिक पुरुष
भेटीचा जादू: दोन वेगळ्या आत्म्यांना एकत्र कसे आणावे काही वर्षांपूर्वी, माझ्या आरोग्यदायी नातेसंबंध -
संबंध सुधाराः वृषभ स्त्री आणि कुंभ पुरुष
विरुद्धांना जोडत: वृषभ स्त्री आणि कुंभ पुरुष 💫 कधी तुम्हाला असं वाटलंय का की तुमचा जोडीदार आणि तुम -
प्रेमसंबंधांची सुसंगतता: तुला स्त्री आणि मेष पुरुष
तुला स्त्री आणि मेष पुरुष यांच्यातील प्रेमसंबंधांची सुसंगतता: विरोधींचा नृत्य कधी तुम्हाला असं वाट -
प्रेमसंबंधांची सुसंगतता: मकर राशीची महिला आणि कुंभ राशीचा पुरुष
मकर आणि कुंभ यांच्यातील प्रेम: जेव्हा विरुद्ध आकर्षित होतात तुम्ही कधी असं वाटलं आहे का की, प्रेमा -
संबंध सुधाराः सिंह स्त्री आणि कर्क पुरुष
संवाद: सिंह स्त्री आणि कर्क पुरुष यांच्या नात्यातील सुपरपॉवर 💬🦁🦀 नमस्कार, ज्योतिष प्रेमींनो! आज मी
मी पॅट्रिशिया अलेग्सा आहे
मी २० वर्षांहून अधिक काळ व्यावसायिकरित्या राशिभविष्य आणि स्व-सहाय्य लेख लिहित आहे.
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
आपल्या ईमेलवर दर आठवड्याला राशीभविष्य आणि आमचे नवीन लेख प्रेम, कुटुंब, काम, स्वप्ने आणि इतर बातम्यांवर मिळवा. आम्ही स्पॅम पाठवत नाही.
ज्योतिष आणि अंकशास्त्रीय विश्लेषण
-
ऑनलाइन स्वप्न विश्लेषक: कृत्रिम बुद्धिमत्तेसह
तुम्हाला तुमच्या स्वप्नाचा अर्थ जाणून घ्यायचा आहे का? आमच्या प्रगत ऑनलाइन स्वप्न विश्लेषकासह कृत्रिम बुद्धिमत्तेचा वापर करून तुमच्या स्वप्नांचे अर्थ काही सेकंदांत समजून घ्या.
-
प्रेमसंबंधांची सुसंगतता: तुला स्त्री आणि कुम्भ पुरुष
दोन मुक्त आत्म्यांना सुसंगत करण्याचा आव्हान दोन मुक्त आत्मा जेव्हा प्रेम करण्याचा निर्णय घेतात तेव -
संबंध सुधारणा: वृषभ स्त्री आणि वृषभ पुरुष
समजुतीचे कला: दोन वृषभांमधील प्रेम कसे मजबूत करावे कधी तुम्हाला असं वाटलं आहे का की तुम्ही एखाद्या -
संबंध सुधारणा: सिंह स्त्री आणि मकर पुरुष
प्रेमाची ताकद: सिंह स्त्री आणि मकर पुरुष यांच्यातील नातं रूपांतरित करणे कोणी म्हणाले की प्रेम सोपं -
संबंध सुधाराः मकर स्त्री आणि कन्या पुरुष
मकर स्त्री आणि कन्या पुरुष यांच्यातील नातं मजबूत करणे: स्व-अभ्यास आणि परस्पर समजुतीचा मार्ग तुम्ही -
प्रेमसंबंधांची सुसंगतता: कर्करोग स्त्री आणि मेष पुरुष
प्रेमाच्या ज्वाळा: कर्करोग स्त्री आणि मेष पुरुष यांच्यातील तीव्र बंधन कर्करोगाच्या चंद्राच्या मृदू -
संबंध सुधाराः मीन स्त्री आणि वृश्चिक पुरुष
प्रामाणिकतेने आकर्षित करणे: जोडीदारांमध्ये उघड होण्याची कला तुम्ही कधी विचार केला आहे का की एक रहस -
संबंध सुधारणा: मिथुन स्त्री आणि मकर पुरुष
आकाशीय संबंध: एक अनपेक्षित प्रेम ✨ ज्योतिषशास्त्रज्ञ आणि मानसशास्त्रज्ञ म्हणून, मला नात्यांमध्ये व -
-
कोणालाही चांगले बनवणाऱ्या व्यक्तिमत्त्वाच्या ५० वैशिष्ट्ये
कोणालाही चांगले मानले जाण्यासाठी काय कारणे असतात? काही विशिष्ट गुणधर्म आणि व्यक्तिमत्त्वाच्या ताकदी हा एक चांगला प्रारंभ असतो, पण तसेच एखादा व्यक्ती परिस्थितींना कसा प्रतिसाद देतो आणि इतरांच्या नकारात्मक व्यक्तिमत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांवर त्याचा कसा परिणाम होतो हेही महत्त्वाचे असते. -
-
थोडा झोप घेणे मेंदूच्या दुर्बलतेसह गंभीर आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरते
झोपेवरील अलीकडील वैज्ञानिक अभ्यास झोपेच्या समस्यां आणि मेंदूच्या दुर्बलतेमध्ये एक संबंध दर्शवितात. या गंभीर समस्येपासून कसे टाळावे आणि सुधारावे ते जाणून घ्या. -
-
