स्त्रियांमध्ये मानसिक रजोनिवृत्तीची शोध लागली आहे

दशकानंतर, काही डॉक्टरांनी स्त्रियांना सांगितले आहे की मध्यम वयात अनुभवले जाणारे मानसिक धुके, अनिद्रा आणि मूड बदल हे "त्यांच्या डोक्याच्या गोष्टी" आहेत. तथापि, उदयोन्मुख मेंदू संशोधन दर्शविते की ते बरोबर आहेत, पण कारण स्त्रिया हे कल्पना करत नाहीत. रजोनिवृत्तीपूर्व, दरम्यान आणि नंतर स्त्रियांच्या मेंदूच्या प्रतिमांचे अभ्यास केल्यावर, संरचना, कनेक्टिव्हिटी आणि ऊर्जा चयापचय यामध्ये नाटकीय शारीरिक बदल दिसून येतात. हे बदल फक्त स्कॅनमध्ये दिसत नाहीत, तर अनेक स्त्रिया त्यांना अनुभवूही शकतात, असे न्यूरोसाइंटिस्ट आणि "The Menopause Brain" या पुस्तकाच्या लेखिका लिसा मस्कोनी म्हणतात. हे निष्कर्ष दाखवतात की "रजोनिवृत्ती मेंदू" हा एक वास्तव आहे, आणि स्त्रिया या आयुष्यातील टप्प्यात त्यांच्या मेंदूमध्ये खरे बदल अनुभवतात. मानसिक धुके, अनिद्रा आणि मूड बदल हे फक्त मानसिक लक्षणे नाहीत, तर मेंदूतील संरचनात्मक आणि चयापचयी बदलांनी समर्थित आहेत. हे नवीन ज्ञान रजोनिवृत्ती दरम्यान स्त्र्यांना येणाऱ्या आव्हानांना चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे, आणि अधिक प्रभावी व्यवस्थापन धोरणे तयार करण्यात मदत करू शकते. न्यूरोसाइंटिस्ट लिसा मस्कोनी यांनी अमेरिकन वृत्तपत्र The Washington Post ला दिलेल्या मुलाखतीत सांगितले की "डॉक्टरांनी या मेंदूतील बदलांना ओळखणे आणि समजणे आवश्यक आहे, जेणेकरून या आयुष्यातील टप्प्यात स्त्रियांसाठी अधिक संपूर्ण आणि वैयक्तिकृत काळजी देता येईल". लिसा मस्कोनी यांची स्वतःची वेबसाइट आहे जिथे ती तिचे अलीकडील पुस्तक प्रचार करते: The Menopause Brain दरम्यान, जर तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण होत असेल आणि तुम्हाला मानसिक धुके जाणवत असेल, तर मी तुम्हाला हा लेख वाचण्याचा सल्ला देतो:

तुमचे लक्ष पुन्हा मिळविण्यासाठी अचूक तंत्रे

मानसिक रजोनिवृत्ती म्हणजे काय?

रजोनिवृत्ती आणि पेरिमेनोपॉज अजूनही बहुतेक डॉक्टरांसाठी मोठ्या प्रमाणावर रहस्य आहेत, ज्यामुळे रुग्णांना त्रास होतो कारण ते उष्णतेपासून अनिद्रा आणि मानसिक धुकेपर्यंतच्या लक्षणांशी झुंज देतात. प्रसिद्ध न्यूरोसाइंटिस्ट आणि स्त्रियांच्या मेंदूच्या आरोग्य तज्ञ डॉ. मस्कोनी या रहस्यांचे उकल करतात की रजोनिवृत्ती फक्त अंडाशयांवर परिणाम करत नाही, तर हा एक हार्मोनल नाट्यप्रदर्शन आहे ज्यात मेंदू मुख्य भूमिका बजावतो. रजोनिवृत्ती दरम्यान इस्ट्रोजेन हार्मोनची घट शरीराच्या तापमानापासून मूड आणि स्मरणशक्तीपर्यंत सर्वत्र परिणाम करते, ज्यामुळे वृद्धापकाळात संज्ञानात्मक हानीचा मार्ग खुला होऊ शकतो. या आव्हानांवर यशस्वीपणे मात करण्यासाठी, डॉ. मस्कोनी नवीनतम दृष्टिकोन आणतात, ज्यात "डिझाईन केलेले इस्ट्रोजेन", हार्मोनल गर्भनिरोधक आणि आहार, व्यायाम, स्व-देखभाल आणि अंतर्गत संवाद यांसारख्या जीवनशैलीतील महत्त्वपूर्ण बदल यांचा समावेश आहे.

दरम्यान, तुम्ही हा लेख वाचण्यासाठी नोंद करू शकता जो तुम्हाला आवडेल: तुम्ही अंतर्गत आनंद शोधण्यात संघर्ष करत आहात का? हे वाचा सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे डॉ. मस्कोनी रजोनिवृत्ती म्हणजे शेवट नाही हा मिथक खोडून काढतात, दाखवितात की ती प्रत्यक्षात एक संक्रमण आहे. सामान्य समजुतींच्या विपरीत, जर आपण रजोनिवृत्ती दरम्यान स्वतःची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घेतले तर आपण त्यातून एक नूतनीकृत आणि सुधारित मेंदू घेऊन बाहेर पडू शकतो, ज्यामुळे आयुष्याचा एक नवीन अर्थपूर्ण आणि उत्साही अध्याय सुरू होतो. हे निष्कर्ष रजोनिवृत्ती दरम्यान स्त्रियांच्या मेंदूतील आणि हार्मोनल बदलांना संपूर्णपणे हाताळण्याचे महत्त्व समजून घेण्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहेत, तसेच या आयुष्यातील टप्प्यात उत्कृष्ट जीवनमानासाठी काळजी धोरणांना प्रोत्साहन देण्यासाठी आहेत. स्त्रिया आणि आरोग्य व्यावसायिक दोघांनाही या प्रगतीबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते रजोनिवृत्तीला अधिक प्रभावी आणि सशक्तपणे सामोरे जाऊ शकतील. तुम्हाला आवडेल असा हा लेख वाचत राहा:

अल्झायमर कसा प्रतिबंधित करावा: जीवनाच्या गुणवत्तेचे वर्ष वाढवू शकणारे बदल जाणून घ्या