आरोग्य

ज्योतिष तज्ञांनी लिहिलेले लेख

पाठीच्या वेदनेचे बायोडिकोडिंग: तुमचे शरीर तुम्हाला काय भावनिक संदेश देऊ इच्छिते ते शोधा

बायोडिकोडिंग आणि पाठीचा वेदना: जाणून घ्या की भावना आणि भूतकाळातील अनुभव कसे प्रभाव टाकतात आणि त्रास समजून घेण्यासाठी व आराम मिळवण्यासाठी महत्त्वाचे मुद्दे शिका....

पोटस वनस्पती: तुमच्या घरासाठी आवश्यक चांगल्या उर्जेचा चुंबक

मी अशी वनस्पती शोधली जी चांगली ऊर्जा आणि समृद्धी आकर्षित करते: काळजी घेणे सोपे, टिकाऊ आणि तुमच्या घरासाठी परिपूर्ण. तिचे रहस्ये जाणून घ्या आणि ती कशी वाढवायची ते शिका....

४० वर्षांवरील लोकांसाठी चयापचय: वजन न वाढवता अधिक ऊर्जा मिळविण्याच्या ७ मुख्य गोष्टी

४० वर्षांवरील लोकांसाठी चयापचय सक्रिय करण्याच्या ७ मुख्य गोष्टी: वजन न वाढवता अधिक ऊर्जा मिळवा. हायड्रेशन, पुनरुज्जीवित झोप आणि GQ मध्ये उल्लेख केलेल्या तज्ञांनी मान्य केलेले सोपे सवयी....

मेंदू आहार: डिमेंशिया आणि संज्ञानात्मक ह्रासाविरुद्ध ७ अन्नपदार्थ

मेंदू आहार: ७ अन्नपदार्थ जे तुमची स्मरणशक्ती सांभाळतात आणि संज्ञानात्मक ह्रास व डिमेंशियापासून प्रतिबंध करतात. तज्ञ मध्यम वयातील महत्त्वाच्या सवयी उघड करतात....

फेंग शुई: तुमच्या घराची सफाई करा कोथिंबीर, पाणी आणि मीठ वापरून ३ सोप्या टप्प्यांत

फेंग शुईनुसार कोथिंबीर, पाणी आणि मीठ वापरून तुमच्या घराची सफाई करा. ऊर्जा नूतनीकरण करा, अडथळे दूर करा आणि सुसंवाद, कल्याण आणि स्पष्टता आकर्षित करा....

तरुणांमध्ये कोलन कॅन्सरचे निदान वाढत आहे: अल्ट्राप्रोसेस्ड अन्नांवर संशय

५० वर्षांखालील लोकांमध्ये कोलन कॅन्सर वाढत आहे: आहार आणि अल्ट्राप्रोसेस्ड अन्नांवर लक्ष. तज्ञांची चेतावणी: सध्याच्या सवयी जोखमी वाढवतात....

मेंदूचा क्षय: सोशल मीडिया आणि मानसिक आरोग्य, मिथक की धोका?

“मेंदूचा क्षय” म्हणजे काय आणि सोशल मीडियाचा अतिरेक किशोरवयीन मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम करतो: पुरावे अजूनही मर्यादित आहेत आणि अनुकूल बदलांना खऱ्या धोका पासून कसे वेगळे करावे....

हार्वर्डच्या अभ्यासांनी समर्थित १० तज्ञांच्या सकाळच्या सवयी

तुमच्या भावनिक कल्याणासाठी १० तज्ञांच्या सकाळच्या सवयी. हार्वर्डच्या अभ्यासांनी सूचित केले आहे की नियमित दिनचर्या मेंदूला सुरक्षितता आणि लक्ष केंद्रित करण्याची भावना देते....

कोलाजेन वाढवण्यासाठी आणि सुरकुत्या कमी करण्यासाठी जांभळ्या फळांचे सेवन करा

कोलाजेन वाढवण्यासाठी आणि सुरकुत्या कमी करण्यासाठी जांभळ्या फळांचे सेवन करा कोणते फळ कोलाजेन वाढवते आणि सुरकुत्या कमी करते हे शोधा. तुमची त्वचा सुधारवा आणि या अत्यावश्यक सुपरफूडसह तरुणपणा टिकवा. हे चुकवू नका!...

मेनोपॉज: शरीरावर लपलेले परिणाम आणि त्यांना कसे टाळायचे

मेनोपॉजचे कमी ज्ञात परिणाम शोधा, ते तुमच्या शरीराला कसे रूपांतरित करतात आणि जोखमी टाळण्यासाठी व तुमच्या संपूर्ण आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी काय करावे....

तुमच्या मेंदूची काळजी घ्या! संज्ञानात्मक ह्रास थांबवण्यासाठी १० महत्त्वाच्या टिप्स

तुमच्या मेंदूचे संरक्षण करा! साध्या बदलांमुळे ४५% पर्यंत डिमेंशिया टाळता येऊ शकतो. दररोज तुमच्या मनाची काळजी घेण्यासाठी १० महत्त्वाच्या टिप्स शोधा. 🧠...

60 वर्षांच्या वयात स्नायूंचे वजन वाढवण्यासाठी सर्वोत्तम व्यायाम

60 नंतर स्नायूंचे वजन वाढवण्यासाठी सर्वोत्तम व्यायाम शोधा. प्रतिकारशक्तीने सार्कोपेनियामुळे ग्रस्त महिलांमध्ये ताकद आणि जीवनमान सुधारते. हानी टाळा!...

हार्वर्डच्या शास्त्रज्ञांच्या मते, जास्त काळ जगण्यासाठी आणि आजार टाळण्यासाठी टाळावयाच्या अन्नपदार्थांची यादी

हार्वर्डने जास्त काळ जगण्यासाठी आणि दीर्घकालीन धोके कमी करण्यासाठी कोणती अन्नपदार्थे टाळावीत हे उघड केले आहे. मुख्य मुद्दे: दररोज अधिक फळे आणि भाज्या खाणे. GQ ने शिफारस केलेली यादी शोधा....

४० नंतरची आदर्श आहार योजना: स्नायू, ऊर्जा आणि निरोगी मनासाठी महत्त्वाच्या गोष्टी

४० नंतर काय खावे हे शोधा: स्नायू, ऊर्जा आणि मन बळकट करण्यासाठी महत्त्वाचे अन्नपदार्थ, आरोग्य आणि पोषण तज्ञांच्या मते....

गाजराच्या रसाचा नैसर्गिक रहस्य: तेजस्वी त्वचा आणि मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी

गाजराचा रस शोधा: तुमची त्वचा सुधारण्यासाठी, तुमच्या हृदयाचे रक्षण करण्यासाठी आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी हा आरोग्यदायी आणि स्वादिष्ट नैसर्गिक शक्ती वापरा....

12 सोपे बदल तुमच्या अतिसंवेदनशील मज्जासंस्थेला रीसेट करण्यासाठी

सोशल मीडिया, आपण जे अन्न खातो, आपण जे संगीत ऐकतो, आपले विचार: हे सर्व उत्तेजने आपल्या मज्जासंस्थेला अस्थिर करतात. येथे मी तुम्हाला काही नवीन मार्ग देत आहे ज्यामुळे तुम्ही इतके जास्त उत्तेजित होणार नाही....

सकाळच्या सूर्यप्रकाशाचे फायदे: आरोग्य आणि झोप

मी तुम्हाला सांगते की मी माझं आयुष्य फक्त या सोप्या सवयीने कसं सुधारलं—दररोज सकाळी नियमितपणे सूर्यप्रकाशात स्नान केल्याने. या चांगल्या सवयीचे मानसिक आणि शारीरिक फायदे जाणून घ्या!...

खसखस बियांचे फायदे: दररोज किती प्रमाणात सेवन करावे?

अफळ्याच्या बियांचा वापर पोषणतत्त्वे, तंतू आणि त्याच्या मोठ्या अँटीऑक्सिडंट शक्तीमुळे केला जाऊ शकतो....

मोहरीच्या बियांचे फायदे: दररोज किती प्रमाणात सेवन करावे?

मोहरीच्या बियांचे पचन सुधारतात, हृदयाचे संरक्षण करतात आणि अँटीऑक्सिडंट्स प्रदान करतात. त्यांचे फायदे घेण्यासाठी दररोज फक्त एक चमचा पुरेसा आहे....

तिळाच्या बियांचे फायदे: दररोज किती प्रमाणात सेवन करावे?

तिळाच्या बियांमध्ये कॅल्शियम आणि आरोग्यदायी चरबी यांसारखे पोषक घटक मुबलक प्रमाणात असतात. त्यांना सॅलड, शेक किंवा ब्रेडमध्ये घाला....

कद्दूच्या बियांचे फायदे: दररोज किती प्रमाणात सेवन करावे?

कद्दूच्या बियांचे फायदे शोधा: पोषक तत्वांनी समृद्ध, झोप सुधारतात, हृदयाची काळजी घेतात आणि पचनास मदत करतात....

आंतरराष्ट्रीय योग दिन: फायदे आणि सुरुवात कशी करावी

आंतरराष्ट्रीय योग दिन २१ जून रोजी साजरा करा. आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी योगाचे आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या, आणि जागतिक कार्यक्रमांमध्ये कसे सहभागी व्हायचे ते शोधा. आपल्या कल्याणाच्या प्रवासाला सुरुवात करा!...

तुमचा कणा मजबूत करा आणि चांगली झोप घ्या: विज्ञानाने शिफारस केलेली पद्धत

विज्ञानाने मान्य केलेली पद्धत शोधा ज्यामुळे तुमचा कणा मजबूत होईल आणि तुम्हाला चांगली झोप येईल: कमी प्रभावी व्यायाम जे सततच्या कंबरदुखीपासून आराम देतात....

अंगूराच्या बियांचा सेवन करण्याचे अद्भुत फायदे

अंगूराच्या बिया झोप सुधारतात, वृद्धत्वाचा मुकाबला करतात आणि अँटीऑक्सिडंट्स प्रदान करतात. जे आपण सहसा टाकतो, ते एक सुपरफूड आहे! त्यांना वापरून पाहा आणि आपल्या आरोग्यात फरक जाणवा....

तिळाच्या बियांचे फायदे: दररोज किती प्रमाणात सेवन करावे?

तिळाच्या बियांचे सेवन कसे करावे आणि तुमच्या आरोग्यासाठी किती प्रमाणात घ्यावे. या लेखात जाणून घ्या....

नियत वेळापत्रकानुसार झोपल्यास मृत्यूची शक्यता अर्धी होते

नियत वेळापत्रकानुसार झोपल्यास तुमच्या मृत्यूचा धोका जवळजवळ अर्धा होतो. चांगली दिनचर्या, चांगले जीवन—तुमचा सर्केडियन लय यासाठी आभारी राहील. तुम्ही आधीच प्रयत्न केला आहे का?...

थकलेले आणि ऊर्जा नसलेले? स्वतःला विषमुक्त करण्यासाठी आणि नूतनीकरण करण्यासाठी ५ टप्प्यांची पद्धत

ऊर्जा नाही का? गेरी ब्रेका तुम्हाला नैसर्गिक विषमुक्तीसाठी आणि बॅटरी रिचार्ज करण्यासाठी ५ टप्पे सांगतो त्याच्या पॉडकास्ट "अल्टिमेट ह्युमन" मध्ये. स्वतःला नूतनीकरण करण्यासाठी तयार आहात का?...

चिया बियांचे फायदे: दररोज किती प्रमाणात सेवन करावे?

चिया बियांचे तुमच्या आरोग्यासाठी असलेले अद्भुत फायदे शोधा आणि त्यातील फायबर, ओमेगा-3 आणि आवश्यक खनिजांचा लाभ घेण्यासाठी दररोज किती प्रमाणात सेवन करावे हे शिका....

मेंदूसाठी आणि हाडांसाठी क्रिएटिन? जिमच्या बाहेर आश्चर्यचकित करणारे सप्लिमेंट

क्रिएटिन आता फक्त खेळाडूंसाठी नाही: अलीकडील अभ्यासांनुसार, मेंदू, हाडे आणि एकूण आरोग्यासाठी त्याचे संभाव्य फायदे लक्षात घेऊन ते आता चमकत आहे. तुम्ही ते वापरून पाहायला तयार आहात का?...

तुमचा फ्रिज कीटकांसाठी एक प्रजननस्थळ आहे का? सुरक्षित ठेवण्यासाठी टिप्स

तुमचा फ्रिज बॅक्टेरियांसाठी एक हॉटेल आहे का? तापमान नियंत्रित करणे आणि अन्न व्यवस्थित साठवण्याचे मार्ग शिका जेणेकरून त्यांना दूर ठेवता येईल आणि तुमचे आरोग्य सुरक्षित राहील....

अल्ट्राप्रोसेस्ड अन्नपदार्थ पार्किन्सनच्या लवकर लक्षणांना वाढवू शकतात

तुम्ही खूप अल्ट्राप्रोसेस्ड अन्न खात आहात का? एका अभ्यासानुसार, दररोज ११ भाग खाल्ल्याने पार्किन्सनच्या पहिल्या लक्षणांना चालना मिळू शकते. तुम्ही तुमचे भाग मोजायला तयार आहात का?...

तुम्हाला जास्त आयुष्य जगायचं आहे का? आयुष्य वाढवणारे अँटीऑक्सिडंट अन्नपदार्थ शोधा

तुम्हाला जास्त आणि चांगले आयुष्य जगायचं आहे का? अशा अँटीऑक्सिडंट अन्नपदार्थांचा शोध घ्या जे आजारांपासून दूर ठेवू शकतात आणि तुम्हाला अतिरिक्त आरोग्यदायी वर्षे देऊ शकतात....

डोपामाइन डिटॉक्स? व्हायरल मिथक की विज्ञानाशिवाय फॅड, तज्ञांच्या मते

डोपामाइन डिटॉक्स: आधुनिक चमत्कार की केवळ कथा? सोशल मिडिया याला आवडते, पण तज्ञ त्याला नाकारतात आणि विज्ञानाने सिद्ध केलेल्या पद्धतींची शिफारस करतात....

का व्यायाम सुरू करणे इतके कठीण आहे आणि दीर्घकालीन प्रेरणा कशी टिकवायची

प्रोफेसर जुआन कार्लोस लुक्वी यांच्या धोरणांसह व्यायामातील सातत्याचा अभाव कसा मात करावा हे शोधा: स्पष्ट उद्दिष्टे, व्यावसायिक समर्थन आणि निराशा न करता प्रेरणा....

प्रभावीपणे तृष्णा ओलांडण्यासाठी ५ नैसर्गिक धोरणे

तुमच्या आहारात आणि दैनंदिन दिनचर्येत केलेले लहान बदल कसे GLP-1 हार्मोन सक्रिय करू शकतात हे शोधा, जे तुम्हाला भूक नियंत्रणात ठेवण्यास आणि नैसर्गिकरित्या तृष्णा कमी करण्यास मदत करेल....

माश्यांशी लढण्यासाठी चमत्कारिक वनस्पती: तुमच्या खिडक्यांना कीटकमुक्त करा

माश्या दूर करणारी आणि तुमच्या घराला सुंदर बनवणारी वनस्पती शोधा. तुमच्यासाठी सुगंधी, पण त्यांच्यासाठी भयंकर. तुम्हाला हवी असलेली नैसर्गिक आणि सजावटीची पर्याय!...

सावध रहा! तुमच्या मेकअप ब्रशमध्ये टॉयलेटपेक्षा जास्त बॅक्टेरिया असू शकतात

आश्चर्य! मेकअप ब्रशमध्ये टॉयलेटपेक्षा जास्त बॅक्टेरिया असू शकतात. जर्म्सच्या पार्टीपासून बचाव करण्यासाठी त्या ब्रश नीट स्वच्छ करा....

मॅग्नेशियम आणि व्हिटामिन C, परिपूर्ण पोषणात्मक जोडी

मॅग्नेशियम आणि व्हिटामिन C एकत्र? तज्ञ या लोकप्रिय पोषणात्मक जोडीबाबत शंका दूर करतात. धोके? येथे शोधा....

नमस्कार, स्नायूंचे ताण! त्यांचे रहस्य उघडा आणि त्यांना कसे टाळायचे ते शिका

स्नायूंचे ताण का होतात आणि त्यांना कसे टाळायचे ते शोधा! क्रीडा वैद्यकीय तज्ञांच्या सल्ल्याने या त्रासांपासून कसे बचाव करायचा ते शिका....

तरुणांमध्ये आणि महिलांमध्ये स्ट्रोक: जागतिक पातळीवर प्रकरणे का वाढत आहेत?

इशारा! तरुणांमध्ये आणि महिलांमध्ये स्ट्रोकच्या प्रकरणांमध्ये वाढ होत आहे. ताण, मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि प्रदूषण हे कारणे असल्याचे The Lancet आणि AHA च्या अभ्यासांनुसार आढळले आहे....

आपण किती वेळाने आंघोळीनंतरच्या टॉवेल्स आणि चादरी बदलावी?

टॉवेल्स प्रत्येक ३ वापरानंतर बदला! त्यात मृत त्वचेच्या पेशी, घाम आणि बरेच काही जमा होते. त्यांना तुमचा स्वतःचा परिसंस्था बनू देऊ नका!...

प्रौढ वयातील मुरुम: कारणे, उपचार आणि प्रभावी सल्ले

शोधा की प्रौढांमध्ये मुरुम का होतो, सर्वात प्रभावी उपचार कोणते आहेत आणि यशस्वीपणे त्याचे व्यवस्थापन करण्यासाठी तज्ञांचे सल्ले काय आहेत. आपल्या त्वचेवरील आत्मविश्वास पुनः मिळवा!...

दररोज एक अंडं खाणे: पोषणाचा नायक की कोलेस्टेरॉलचा खलनायक?

दररोज एक अंडं? ते आता कोलेस्टेरॉलचा खलनायक नाही! विज्ञान आता त्याच्या फायद्यांसाठी त्याचे कौतुक करते. ?? तुमचे काय मत आहे?...

अँटीबायोटिक्सला निरोप! तुमच्या आतड्यात लस आणि जीवाणू एकत्र येतात

आतड्यांमध्ये एक क्रांती! तोंडावाटे लसी आणि चांगले जीवाणू एकत्र येऊन अँटीबायोटिक्सशिवाय संसर्गांशी लढतात. निरोप, गोळ्या; नमस्कार, नैसर्गिक आरोग्य....

बर्फाच्या आंघोळ्या: तुमच्या शारीरिक प्रशिक्षणासाठी चमत्कारिक पुनर्प्राप्ती?

बर्फाच्या आंघोळ्या: तुमच्या स्नायूंकरिता चमत्कार? खेळाडू आणि प्रसिद्ध लोक त्यांना आवडतात, पण सावधगिरी बाळगा; तज्ञांनी योग्य प्रकारे वापरले नाही तर धोके असल्याचे इशारा दिला आहे. लक्ष द्या!...

मीठ: मित्र की शत्रु? दीर्घकालीन लपलेले रहस्य उघडा

आरोग्य की धोका?: शरीरासाठी आवश्यक मीठ, पण किती जास्त आहे? आपल्या आहारातील चव न गमावता त्याचे दीर्घकालीन परिणाम शोधा....

शीर्षक: तुम्हाला माहित आहे का की फुले पाहणे तणाव कमी करते आणि तुमचा मूड सुधारते?

फुले पाहणे तणाव कमी करते आणि मूड सुधारते, जे सौंदर्याच्या पलीकडे फायदे देते. एक लहान नैसर्गिक क्रिया जी तुमच्या आरोग्याला रूपांतरित करते....

तंबाखूचा वापर करणाऱ्या तरुणांमध्ये हृदयविकाराचा धोका आणि स्ट्रोकचा धोका सहा पट वाढतो

तंबाखूचा वापर करणाऱ्या ५० वर्षांखालील तरुणांमध्ये हृदयविकाराचा धोका आणि स्ट्रोकचा धोका सहा पट वाढतो. काळजी घ्या! हृदयविकाराचा इतिहास नसतानाही, याचा परिणाम होऊ शकतो....

अँटीव्हायरल्स अल्झायमरचा वेग कमी करू शकतात का? शास्त्रज्ञ उत्तर शोधत आहेत

व्हायरस अल्झायमरचे कारण आहेत का? असे मानणाऱ्या शास्त्रज्ञांची संख्या वाढत आहे आणि ते विचारत आहेत: अँटीव्हायरल्स हे समाधान असू शकतात का?...

शीर्षक: जागतिक शिखरावर परत येण्यासाठी या फिजीकल कल्चरिस्टची आहार योजना शोधा

"म्युटंट" निक वॉकर या फिजीकल कल्चरिस्टची अत्यंत आहार योजना शोधा! दररोज सहा जेवणं, महत्त्वाचे अन्नपदार्थ आणि जागतिक शिखरावर पोहोचण्यासाठी तीव्र नियोजन....

तुम्हाला एकटेपणा वाटतो का? एक जागतिक अभ्यास उघड करतो की प्रत्येक ४ पैकी १ व्यक्ती एकटी वाटते

एकटेपणाची इशारा! एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की प्रत्येक ४ पैकी १ व्यक्ती एकटी वाटते. इमॅन्युएल फेरारियो यांनी इन्फोबाए एन व्हिव्हो मध्ये उघड केले आहे की तंत्रज्ञान आणि शहरी रचना आपल्या भावना कशा प्रभावित करतात. 🏙️...

२४ वर्षांच्या वयात वजनवाढीचा प्रभावकाचा मृत्यू

एफेकान कुलतूरला निरोप, अन्न आव्हानांसाठी प्रसिद्ध तुर्की प्रभावक. त्याने मूकबंग व्हिडिओंनी चाहत्यांचे मन जिंकले, कॅमेऱ्याच्या समोर चॅम्पियनप्रमाणे जेवताना....

अविश्वसनीय! केसांतील पांढरटपणा टाळणारे अन्नपदार्थ आणि जीवनसत्त्वे

केसांतील पांढरटपणा टाळणारे अन्नपदार्थ शोधा. कोणती पोषकद्रव्ये मेलानिन तयार करण्यात मदत करतात आणि त्यामुळे तुमचा नैसर्गिक केसांचा रंग अधिक काळ टिकवून ठेवता येतो हे शिका....

सावधगिरी! डोळे घासल्याने तुमच्या डोळ्यांच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते

सावधगिरी! डोळे घासल्याने अलर्जी वाढू शकते आणि कॉर्निया खराब होऊ शकते. प्रलोभनाला तोंड देण्यासाठी नेत्रतज्ज्ञांचे सल्ले जाणून घ्या. ?✨...

वाढती वयस्कता वाढवणारा हवामानाचा एक घटक: जाणून घ्या तो कोणता आहे

इशारा! अत्यंत उष्णतेच्या लाटांमुळे वृद्धांमध्ये वृद्धत्व वेगाने वाढते, अभ्यासाने चेतावणी दिली आहे. हवामान आपल्या पेशींवर आपण जास्त विचार करतो त्यापेक्षा अधिक परिणाम करते....

चिरड्या आणि पांढऱ्या केसांना निरोप! नैसर्गिक हार्मोन्स वृद्धत्वाला आव्हान देतात

चिरड्या आणि पांढऱ्या केसांना निरोप! वैज्ञानिकांनी वृद्धत्व थांबवणारे नैसर्गिक हार्मोन्स शोधले आहेत. वय कमी करण्याचा क्रांतिकारी मार्ग दिसत आहे!...

सावध रहा! स्क्रीन आणि मुलांमध्ये मायोपियाचा वाढता धोका

सावध रहा! स्क्रीनसमोर प्रत्येक तास मुलांमध्ये मायोपियाचा धोका वाढवतो. ३३५,००० लोकांवर झालेल्या अभ्यासाने फोन, टॅब्लेट आणि पीसींचा परिणाम उघड केला आहे....

कोलोरेक्टल कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी दररोज आवश्यक कॅल्शियमची मात्रा शोधा

कोलोरेक्टल कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्हाला किती कॅल्शियमची गरज आहे? राष्ट्रीय आरोग्य संस्थांच्या ४७०,००० लोकांच्या अभ्यासानुसार काय सेवन करावे ते शोधा....

दीर्घायुष्याचा रहस्य: जीवनशैली जीनपेक्षा अधिक महत्त्वाची आहे

आश्चर्यकारक! जीवनशैली आरोग्य आणि वृद्धत्वात जीनपेक्षा पुढे आहे, अर्धा दशलक्ष लोकांवर झालेल्या अभ्यासातून उघडकीस आले. अलविदा, मेंदू विकृती आणि हृदयाच्या समस्या!...

9 सुपरफूड्स जे तुम्हाला अधिक काळ आणि चांगले जीवन जगायला मदत करतात, तज्ञांच्या मते!

9 अन्नपदार्थ जे तज्ञ म्हणतात की अधिक काळ आणि चांगले जीवन जगण्याची गुरुकिल्ली आहेत. तुमचे हृदय, मन आणि आरोग्य या दैनंदिन घटकांसह सांभाळा!...

मेनोपॉजमध्ये अतिरिक्त वजनाला निरोप द्या ६ आरोग्यदायी सवयींसह!

मेनोपॉज आणि अतिरिक्त वजन, निरोप द्या! त्याला प्रतिबंध करण्यासाठी ६ सवयी शोधा. हार्मोन्स, स्नायू आणि सोफा यांचा प्रभाव असतो, तर त्यांना एक धडा शिकवूया का?...

रिचर्ड गीअर वयाच्या ७५ व्या वर्षी: त्याला तंदुरुस्त आणि आनंदी ठेवणारे ३ सवयी

रिचर्ड गीअर वयाच्या ७५ व्या वर्षी आश्चर्यकारक दिसतो, त्यामागे तीन सोप्या सवयी आहेत: व्यायाम, आध्यात्मिकता आणि स्व-देखभाल. त्याचा रहस्य: दशकेपासून वनस्पती आधारित आहार....

एअर फ्रायरमध्ये बनवलेल्या फ्रेंच फ्राइज खरोखरच अधिक आरोग्यदायी आहेत का?

एअर फ्रायरमध्ये बनवलेल्या फ्रेंच फ्राइज अधिक आरोग्यदायी आहेत का? कमी चरबी, होय! पण त्या जितक्या आरोग्यदायी दिसतात तितक्या नाहीत, असे वुमेन्स हेल्थ म्हणते. तुम्हाला काय वाटते? ??...

शरीर आणि मनासाठी पोहण्याचे आश्चर्यकारक फायदे

पोहणे शोधा: सर्वांसाठी परिपूर्ण व्यायाम. तुमचे हृदयविकार आरोग्य सुधारित करा, स्नायू मजबूत करा आणि मजा करताना तणाव कमी करा. आत्ताच पोहायला सुरुवात करा!...

5-4-3-2-1 तंत्र: तणावावर मात करण्यासाठी सोपे आणि प्रभावी उपाय

5-4-3-2-1 तंत्र शोधा: तणाव कमी करण्यासाठी एक शक्तिशाली साधन, जे तुमच्या संवेदनांद्वारे वर्तमानाशी जोडते: पाहणे, स्पर्श करणे, ऐकणे, वास घेणे आणि चव घेणे....

सकाळी उठल्यावर तुमचा मोबाइल फोन तपासू नका, तज्ञांनी दिलेले सल्ले

एक न्यूरोसाइंटिस्टने इशारा दिला आहे: उठल्यावर फोन तपासल्याने मेंदूला हानी होते! तुम्ही हा सवय मोडण्याचा धाडस करता का? ??...

सावध रहा! सामान्य विसरांपलीकडील अल्झायमरची ५ लक्षणे

अल्झायमरची ५ लवकर ओळखण्यासारखी लक्षणे शोधा: वर्तनातील बदलांपासून ते पैशांच्या समस्यांपर्यंत, ही संकेतं एक इशारा असू शकतात. आत्ताच जाणून घ्या!...

आम्ही ताणतणावाखाली असताना जास्त खाण्याची कारणे: भावनिक भुकेमागील रहस्ये

जागरूक आहार तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या खऱ्या गरजा ओळखण्यास मदत करतो, जास्तीपासून टाळतो आणि तुमच्या भावनिक कल्याणासाठी आरोग्यदायी पर्याय निवडतो....

अक्रोडचे आश्चर्यकारक फायदे आणि त्यांना आपल्या दैनंदिन आहारात कसे समाविष्ट करावे याबद्दल शिका

ओमेगा-3, अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबरने समृद्ध, ही अद्भुत वस्तू हृदय आणि मनाला पोषण देतात, ताणतणाव आणि कोलेस्टेरॉल कमी करतात. एक अशी स्वादिष्टता जी तुमच्या आरोग्याची संपूर्ण काळजी घेते!...

तुमचे घर कसे रूपांतरित करावे: वास्तु शास्त्राच्या ५ मुख्य सूत्रे, हिंदू फेंग शुई

तुमचे घर कसे सुसंगत करावे हे शोधा वास्तु शास्त्राच्या ५ मुख्य सूत्रांसह, ज्याला "हिंदू फेंग शुई" म्हणतात. घटक आणि त्यांच्या प्रतीकांचा वापर करून सकारात्मक ऊर्जा सक्रिय करा....

सावधगिरी: तरुण प्रौढ आणि महिलांमध्ये कर्करोगात भयंकर वाढ

सावधगिरी! कर्करोग आता फक्त वृद्ध लोकांचा प्रश्न नाही: तो तरुणांमध्ये आणि महिलांमध्ये वाढत आहे. अविश्वसनीय पण खरं! वास्तव बदलत आहे....

वनस्पतीदूधे गायच्या दुधाप्रमाणे पोषणदृष्ट्या समृद्ध नाहीत

एक अभ्यास दर्शवितो की वनस्पतीदूधात गायच्या दुधापेक्षा कमी पोषकद्रव्ये असतात आणि त्यात संभाव्य हानिकारक घटक असू शकतात, जरी त्याचा महत्त्वाचा धोका नाही....

शास्त्रानुसार नैसर्गिकरित्या डोपामाइन तयार करण्याच्या ५ पद्धती

तुमचा डोपामाइन नैसर्गिकरित्या वाढवा! अन्नापासून तुमच्या दैनंदिन दिनचर्यांपर्यंत प्रेरणा आणि कल्याण सुधारण्यासाठी शास्त्राने समर्थित सवयी शोधा....

नमस्कार विचलनांनो! सोशल मिडिया युगात लक्ष केंद्रित कसे सुधारायचे

डिजिटल युगात आपले लक्ष का सुटते? सूचना आपल्याला विचलित करतात! द इंडिपेंडंट याचा अभ्यास करते आणि आपले लक्ष सुधारण्यासाठी काही टिप्स देते....

एकटेपणा: हृदय आणि रोगप्रतिकारक यंत्रणेचा एक लपलेला शत्रू

एकटेपणा स्ट्रोक आणि हृदयाच्या समस्या वाढवतो. कॅम्ब्रिजच्या एका अभ्यासानुसार सामाजिक संवाद रोगप्रतिकारक यंत्रणा मजबूत करतो....

तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवतो का? यावर तुम्ही काय करू शकता

थकलेले आहात का? अशी ७ सवयी शोधा ज्या तुम्हाला ऊर्जा देतील आणि तुमचे मेंदू सक्रिय करतील. आहार, विश्रांती आणि व्यायामातील साधे बदल चमत्कार घडवतील. चला जागृत होऊया!...

तुम्हाला निरोगी मन हवे आहे का? तज्ञांचे रहस्ये शोधा

लहान बदल, मोठा परिणाम: तज्ञ सोप्या पद्धती उघड करतात ज्यामुळे तुमचे मेंदू तंदुरुस्त राहील आणि मानसिक आरोग्य सुधारेल. आजच सुरू करा!...

कसे आपल्या मेंदूला सोशल मीडियापासून विश्रांती द्यावी

आपल्या मेंदूला विश्रांती द्या: सोशल मीडियापासून दूर राहा आणि तंत्रज्ञानावर अवलंबून न राहता दीर्घकालीन आरोग्यासाठी न्यूरोकेमिकल असंतुलनाचा सामना करा....

शीर्षक: मोजे घालून झोपणे आरोग्यदायी आहे का? यामुळे झोपेवर परिणाम होतो का?

शीर्षक: मोजे घालून झोपणे आरोग्यदायी आहे का? यामुळे झोपेवर परिणाम होतो का? मोजे घालून झोपणे: काहींसाठी, एक आरामदायक आनंद; तर काहींसाठी, त्रासदायक. पण, हे आरोग्यदायी आहे का? जाणून घ्या की हे तुमच्या विश्रांती आणि आरोग्यावर कसा परिणाम करते....

फक्त एक महिना मद्यपान सोडल्याचे फायदे

फक्त एक महिना मद्यपान सोडल्याने आश्चर्यकारक परिणाम होतात: यकृत सुधारते, कर्करोगाचा धोका कमी होतो आणि भावना संतुलित होतात. तुमचे शरीर तुम्हाला त्याबद्दल आभार मानेल!...

वयानुसार व्यायाम मार्गदर्शिका: प्रत्येक टप्प्यात निरोगी रहा!

प्रत्येक वयानुसार योग्य व्यायाम आणि त्याचे फायदे शोधा. आरोग्य संघटनेने (WHO) प्रत्येक टप्प्यासाठी त्याला अनुकूल करण्याचे महत्त्व अधोरेखित केले आहे, ज्यामुळे जीवन अधिक निरोगी होते....

क्रूझवर एक वर्ष जगणे: आलिशान जीवनशैली, साहस आणि समुद्रदृष्टीसह काम

क्रूझवर एक वर्ष जगणे: तरंगणारा आलिशानपणा, विदेशी ठिकाणे, समुद्रदृष्टीसह काम! ही साहस किती खर्चिक आहे? ??...

तुम्हाला अल्झायमरपासून संरक्षण करणाऱ्या कोणत्या व्यवसाय आहेत?

हार्वर्डच्या एका अभ्यासानुसार, ज्यामध्ये जागेची आठवण वापरली जाते अशा नोकऱ्यांमुळे अल्झायमरचा धोका कमी होतो. जाणून घ्या कोणते व्यवसाय तुमच्या मनाचे सर्वोत्तम संरक्षण करतात....

ओलिव्हज वाचवायला! हिरव्या की काळ्या, कोणत्या चांगल्या?

ओलिव्हज: भूमध्यसागरी सुपरफूड. हिरव्या की काळ्या? दोन्ही तुमच्या हृदयाची काळजी घेतात, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि सूजविरुद्ध लढतात....

ओमेगा-3: प्रोस्टेट कर्करोगाविरुद्धचा अनपेक्षित साथीदार

ओमेगा-3 मदतीला! तुमच्या आहारात मासा समाविष्ट केल्याने प्रोस्टेट कर्करोगाचा प्रगती थांबवू शकतो. एक लहान बदल, मोठा परिणाम....

नमस्कार ताण! नैसर्गिकरित्या कोर्टिसोल कमी करा

कोर्टिसोल, ताणाचा हार्मोन कमी करा! जेव्हा तो खूप वेळ उंच असतो, तेव्हा तो उच्च रक्तदाब, हृदयाच्या समस्या, अतिरिक्त वजन, अनिद्रा आणि खराब स्मरणशक्ती निर्माण करू शकतो....

तुमच्या सांध्यांनी पाऊस येणार का हे सांगू शकतात का? विज्ञान काय म्हणते

तूफान ओळखण्यासाठी सांध्यांचा वेदना? सांधे पाऊस येणार आहे का हे भाकीत करू शकतात. विज्ञान की मिथक? दाब आणि व्यायाम यामध्ये उत्तर असू शकते. ?️?...

शीर्षक: कोरडेपणा दूर करणारे चमत्कारिक फळ शोधा

ही जादूई फळ तुमच्या आतड्यांसाठी उपयुक्त आहे! कोरडेपणा दूर करण्यासाठी आणि तुमच्या मायक्रोबायोटाची काळजी घेण्यासाठी परिपूर्ण....

तुमच्या नकारात्मक भावना योग्य प्रकारे कशा व्यवस्थापित कराव्यात, हार्वर्डने सिद्ध केलेली तंत्रज्ञान

९० सेकंदांची नियम: हार्वर्डची तंत्रज्ञान भावना शांत करण्यासाठी. न्यूरोसाइंटिस्ट जिल बोल्ट टेलर यांच्या मते, हे अस्वस्थता व्यवस्थापित करण्याची गुरुकिल्ली आहे....

५० वर्षांनंतर स्नायूंचे प्रमाण कसे वाढवायचे

५० वर्षांनंतर स्नायू वाढवा: तुमच्या हाडांना ऑस्टिओपोरोसिसपासून संरक्षण देण्यासाठी तुमची सहनशक्ती वाढवा आणि मजबूत करा. हे शक्य आहे आणि फायदेशीर आहे!...

शीर्षक: हाडांच्या आरोग्यासाठी उत्कृष्ट, सर्वाधिक व्हिटामिन डी असलेले फळ शोधा

व्हिटामिन डी मध्ये चमकणारे फळ शोधा, जे तुमच्या हाडांसाठी आणि आरोग्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. सूर्यप्रकाश आणि मासे यापलीकडे, ही स्वादिष्टता तुम्हाला नक्कीच आश्चर्यचकित करेल....

टॅपचे पाणी, बाटलीबंद पाणी, फिल्टर्ड पाणी आणि अधिक यांचे फायदे आणि तोटे

तुमच्यासाठी सर्वात आरोग्यदायी पाणी कोणते आहे हे शोधा: टॅपचे पाणी, बाटलीबंद पाणी, फिल्टर्ड पाणी? त्यांचे फायदे आणि तोटे जाणून घ्या आणि सर्वोत्तम पर्याय निवडा....

तुम्हाला मद्यपान कमी करायचे आहे का? तज्ञांचे इशारा: सोडा हा सर्वोत्तम पर्याय नसू शकतो

तुम्हाला मद्यपान कमी करायचे आहे का? तज्ञ सुचवतात की सोडा किंवा सॉफ्ट ड्रिंक्स हा सर्वोत्तम पर्याय नाही. तुमच्या आरोग्यासाठी अधिक आरोग्यदायी पर्याय शोधा....

व्यायाम मद्यपानानंतरच्या रेसाकावर मात करण्यात मदत करू शकतो का? तज्ञ काय म्हणतात

पिण्यानंतर व्यायाम? मद्यपानामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता होते आणि पचन मंदावते. तज्ञांकडे रेसाकाशी सामना करण्यासाठी काही सल्ले आहेत. ते जाणून घेण्यासाठी तयार आहात का?...

थंडीवर मात करण्यासाठी आणि लवकर बरे होण्यासाठी ६ नैसर्गिक उपाय

थंडीवर मात करण्यासाठी आणि लवकर बरे होण्यासाठी ६ नैसर्गिक उपाय शोधा. तुमचा रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा आणि प्रभावी व आरोग्यदायी उपायांनी चांगले वाटा....

तुमच्या आवडत्या परफ्यूमचा वापर अतिशय न करता करण्यासाठी ६ तज्ञांच्या सल्ला

परफ्यूम किंवा कोलोनिया कसे शालीनतेने लावायचे ते शोधा: तुमच्या आवडत्या सुगंधांचा अतिशय न करता आनंद घेण्यासाठी ६ तज्ञांच्या सल्ला. नेहमीच परिपूर्ण सुगंध!...

लिंडसे लोहानच्या त्वचेच्या तेजासाठी ५ रहस्ये

लिंडसे लोहान, तिच्या ३८ व्या वर्षी, लेसर उपचार, आर्द्रता आणि केसांची काळजी यामुळे तिची त्वचा नव्याने तेजस्वी झाली आहे. तिच्या पुनरुत्थानातून प्रेरणा घ्या आणि सौंदर्याच्या मूलभूत सल्ल्यांचा अवलंब करा....

बाथरूममध्ये खूप वेळ घालवणे धोकादायक ठरू शकते!

राजासंबंधी सावधगिरी बाळगा! डॉक्टरांनी इशारा दिला आहे: बाथरूममध्ये खूप वेळ घालवणे तुमच्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. तुम्हाला माहित आहे का की काही लपलेले धोके आहेत?...

उन्हाळ्यासाठी आरोग्यदायी आणि स्वादिष्ट पेये, पाण्याच्या पर्यायांमध्ये

पाण्याच्या पलीकडील ५ आरोग्यदायी पेये: उष्ण दिवसांसाठी परिपूर्ण, ही पेये तुमच्या शरीराची काळजी घेतात आणि चवही कमी करत नाहीत. त्यांना शोधा आणि आनंद घ्या!...

खाण्यानंतर पोहायला जाण्यापूर्वी थांबावे का? हे खरं आहे का?

खाण्यानंतर पोहायला जाण्यापूर्वी २ तास थांबावे का? प्रत्येक उन्हाळी आपल्याला कुतूहल वाटणाऱ्या "पचनाचा कट" या प्रसिद्ध मिथकाबद्दल विज्ञान काय म्हणते ते शोधा. 🏊‍♀️🌞...

व्यायाम विरुद्ध अल्झायमर: तुमच्या मनाचे रक्षण करणारे खेळ शोधा!

तुम्हाला माहित आहे का की नियमित व्यायाम केल्याने अल्झायमरचा धोका २०% ने कमी होऊ शकतो? अगदी "सप्ताहांत योद्धे" देखील याचा फायदा घेतात! तुम्हाला कोणता खेळ आवडतो?...

तुमचा मनोबल वाढवा! लक्ष केंद्रित करण्यासाठी १३ वैज्ञानिक टिप्स

तुमचा मनोबल वाढवा! लक्ष केंद्रित करण्यासाठी १३ वैज्ञानिक टिप्स: चांगली झोप घ्या, पाणी प्या आणि आवाजमुक्त जागा तयार करा....

40 नंतर तुमच्या आयुष्यात 10 वर्षे वाढवू शकणारी दैनंदिन सवय

40 नंतर तुमच्या आयुष्यात 10 वर्षे वाढवू शकणारी दैनंदिन सवय: व्यायाम! 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या सक्रिय लोकांना चांगले आरोग्य लाभते, एका अभ्यासानुसार....

अंधार म्हणजे उपचार: प्रकाशाच्या अनुपस्थितीचे फायदे

आकाशाचा अंधार तुमच्या आरोग्यास कसा सुधारतो हे शोधा: प्रकाश प्रदूषण झोप आणि चयापचय यांना बाधित करते....

गॅस आणि स्वच्छता उत्पादने यांसारख्या घरगुती धोके महिलांच्या आरोग्यावर परिणाम करतात

गॅस स्टोव्ह आणि स्वच्छता उत्पादने यांसारख्या घरगुती धोके महिलांच्या आरोग्याचे रक्षण कसे करावे हे शोधा. साध्या बदलांद्वारे एक सुरक्षित आणि निरोगी घर तयार करा....

तुमच्या आहारात पिस्त्यांना समाविष्ट करण्यासाठी ५ कारणे

पिस्त्यांनी का चवदार तोंड जिंकले आहे हे शोधा: आकर्षक चव, पोषक तत्वांनी समृद्ध, हृदयाचे मित्र, तृप्त करणारे आणि कोणत्याही प्रसंगी योग्य....

शोधकाची दिनचर्या, मानसिक ह्रासाशी लढण्यासाठी एक सोपी व्यायामपद्धती

"शोधकाची दिनचर्या" शोधा: एक तंत्रज्ञानाशिवाय व्यायाम जो मानसिक ह्रासाशी लढतो आणि तुमच्या आरोग्याला सुधारतो. सोपे करण्यास आणि अत्यंत फायदेशीर....

व्हिटामिन डी: स्थूल व्यक्तींमध्ये रक्तदाब नियंत्रणात एक सहायक

व्हिटामिन डीचे पूरक पदार्थ स्थूल व्यक्तींमध्ये रक्तदाब नियंत्रणात मदत करू शकतात, परंतु जास्त प्रमाणात घेतल्यास अतिरिक्त फायदे होत नाहीत, असे एका अभ्यासानुसार आढळले आहे....

कोलेस्ट्रॉलला निरोप द्या! ते लवकर कमी करण्यासाठी ३ सोपे आहारातील बदल

कोलेस्ट्रॉल लवकर कमी करा आपल्या आहारातील ३ सोप्या बदलांसह. आपले हृदयविकाराचे आरोग्य सहज आणि प्रभावीपणे सुधारित करा....

पुरुषांच्या आयुष्याची अपेक्षा वाढवण्यासाठी ३ सोपे बदल

पुरुष जास्त काळ जगण्यासाठी ३ सोपे बदल: तुमची दैनंदिन दिनचर्या समायोजित करा आणि तुमच्या भविष्यात क्रांतिकारी बदल करा....

फायबर: आरोग्य टिकवण्यासाठी महत्त्वाचा पोषक तत्व

पचन सुधारणारा, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करणारा आणि मानसिक आरोग्याचे रक्षण करणारा महत्त्वाचा पोषक तत्व शोधा, जो दीर्घकालीन आजार टाळण्यासाठी आणि निरोगी जीवन जगण्यासाठी आवश्यक आहे....

शीर्षक: फ्रिजमध्ये गुणवत्ता गमावणारे ५ अन्नपदार्थ आणि त्यांना कसे जतन करावे

शीर्षक: फ्रिजमध्ये गुणवत्ता गमावणारे ५ अन्नपदार्थ आणि त्यांना कसे जतन करावे फ्रिजमध्ये गुणवत्ता गमावणारे ५ अन्नपदार्थ शोधा आणि त्यांना थंड न करता योग्य प्रकारे कसे जतन करायचे ते शिका. तुमच्या जेवणाचा स्वाद आणि पोत सुधारित करा....

सोफ्यावरून उठा! बसून राहण्याचा तुमच्या हृदयावर होणारा परिणाम

जास्त वेळ बसून राहणे हृदयाला वृद्ध बनवते, अगदी तुम्ही व्यायाम करत असलात तरीही. या नकारात्मक परिणामाला कसे प्रतिबंधित करायचे ते शोधा....

योग हावर्डनुसार वयाच्या परिणामांशी लढतो

योग वृद्धत्वाशी कसे लढतो हे शोधा. या प्राचीन सरावाने शरीर आणि मन मजबूत करा. प्रत्येक आसनासह तुमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेत सुधारणा करा!...

तरुणांमध्ये अग्न्याशयाचा कर्करोग वाढत आहे: लक्षणे आणि प्रतिबंध

50 वर्षांखालील लोकांमध्ये अग्न्याशयाचा कर्करोगाचे प्रकरणे वाढत आहेत. लक्षणे जाणून घ्या आणि वजन कमी करणे व मद्यपान कमी करणे यांसारख्या सवयींमध्ये बदल करून प्रतिबंध कसा करावा ते शिका....

तुम्ही दररोज किती कॉफी प्यायू शकता?

कॉफी: मित्र की शत्रु? त्याच्या सेवनाच्या आरोग्यदायी मर्यादा आणि या ऊर्जा देणाऱ्या पेयाबद्दल विज्ञान काय आश्चर्यकारक तथ्ये उघड करते ते शोधा....

पोटॅशियम तुमच्या स्नायूंना बळकट करते आणि तुमचे आरोग्य सुधारते

पोटॅशियम स्नायूंच्या कार्यात कसे सुधारणा करते ते शोधा: संकुचन, विश्रांती आणि शारीरिक कार्यक्षमतेसाठी आवश्यक. त्याची कमतरता तुमच्या जीवनमानावर परिणाम करते....

स्मृती स्नायू: आठवड्यांच्या व्यायामाशिवाय तुमचे स्नायू कसे दुरुस्त होतात

स्नायू आठवड्यांच्या व्यायामाशिवायही पुनर्प्राप्त होतात. एका फिनिश अभ्यासानुसार व्यायाम थांबविल्याने दीर्घकालीन स्नायू वाढ रोखली जात नाही. आश्चर्यकारक!...

पूर्णपणे जगा: ६० नंतर सक्रिय आरोग्यासाठी चार महत्त्वाच्या गोष्टी

पूर्णपणे जगा: ६० नंतर सक्रिय आणि निरोगी आयुष्यासाठी चार महत्त्वाच्या गोष्टी शोधा. दीर्घायुषी तज्ञांच्या सल्ल्याने शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक संतुलन साधा....

तळटीप आणि पुनरुज्जीवक झोपेसाठी ९ तज्ञांच्या मुख्य सूत्रे

तळटीप आणि पुनरुज्जीवक झोपेसाठी ९ तज्ञांच्या मुख्य सूत्रे अडथळ्यांशिवाय झोपण्यासाठी ९ तज्ञांच्या मुख्य सूत्रांचा शोध घ्या. तुमच्या सवयींमध्ये लहान बदल तुमच्या विश्रांतीला पुनरुज्जीवक अनुभवात रूपांतरित करू शकतात....

ताणावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि नियंत्रण पुनःप्राप्त करण्यासाठी ६ आश्चर्यकारक उपाय

ताणावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी ६ सल्ले: व्यायाम आणि आहारापासून तंत्रज्ञानापर्यंत. विज्ञान तुम्हाला ताण शांत करण्यासाठी प्रभावी साधने प्रदान करते....

ग्रीक सुपरफूड शोधा जो दीर्घायुष्य आणि कल्याण वाढवतो

ब्लू झोनमधील ग्रीक सुपरफूड शोधा जे दीर्घायुष्य वाढवते आणि त्या बेटावर जीवनाची गुणवत्ता सुधारते जिथे १०० वर्षे जगणे सामान्य आहे....

लिंगदोष: केवळ लैंगिक समस्या नाही, एक इशारा

लिंगदोषाच्या मागील सत्याचा शोध घ्या: शरीराकडून एक इशारा. हा स्पेनमधील सर्वात सामान्य लैंगिक दोष आहे, परंतु भीतीमुळे त्यावर उपचार होऊ शकत नाहीत....

कोलोनोस्कोपी: कोलन कर्करोग ओळखण्यासाठी आघाडीची पद्धत

कोलोनोस्कोपी: कोलन कर्करोग ओळखण्यात आघाडी. अमेरिकेतील एका अभ्यासाने FDA द्वारे मंजूर नवीन रक्त तपासणीपेक्षा याची श्रेष्ठता सिद्ध केली आहे....

कोलेस्टेरॉल कमी करणारा आणि त्वचा सुंदर बनवणारा मासा

कोलेस्टेरॉल कमी करणारा आणि त्वचा सुंदर बनवणारा ताज्या पाण्याचा मासा शोधा, जो पचनास सोपा आहे. प्रथिने आणि ओमेगा-3 ने समृद्ध, आरोग्यदायी आहारासाठी परिपूर्ण....

४० वर्षांनंतर पुनर्प्राप्त होणे का अधिक कठीण होते?

४० वर्षांनंतर पुनर्प्राप्त होणे का अधिक कठीण होते: शरीर वृद्धिंगत होते, आणि एक वाईट रात्र किंवा फ्लू त्यावर अधिक परिणाम करतो. विज्ञान त्याचे स्पष्टीकरण देते!...

दर्द निवारकांच्या अतिरेकाचे धोके आणि सुरक्षित पर्याय

दर्द दिन: वेदनाशामकांच्या अतिरेकी वापराचा परिणाम. तज्ञ उच्च मात्रांबाबत सावधगिरी बाळगण्याचा इशारा देतात आणि गरज व शहाणपण यांचा समतोल राखण्यासाठी सुरक्षित पर्याय सुचवतात....

अविश्वसनीय: घरच्या घरी मेंदू उत्तेजना उपचाराने नैराश्य कमी करण्यास मदत

लंडनमधील किंग्स कॉलेजने चाचणी केलेली नवीन घरच्या घरी मेंदू उत्तेजना उपचार, औषधे किंवा मानसोपचाराने सुधारणा न झालेल्या लोकांसाठी आशा देतो....

१० फसवे अन्न: पहिल्या दृष्टीक्षेपात आरोग्यदायी, प्रत्यक्षात अतिप्रक्रियायुक्त

अलीकडील एका अभ्यासानुसार, आरोग्यदायी दिसणारी १० अतिप्रक्रियायुक्त अन्नपदार्थ आणि त्यांचा तुमच्या आरोग्यावर होणारा परिणाम शोधा. तुमच्या कल्याणाची काळजी घ्या आणि चांगले पर्याय निवडा!...

दररोजची साधी सवय जी तुमचा पाठदुखी कमी करेल आणि तुमचे आरोग्य सुधारेल

दररोजची सवय शोधा जी पाठदुखी कमी करते आणि तुमच्या मानसिक तसेच हृदयविकाराच्या आरोग्याला सुधारते. ही क्रिया आपल्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करा आणि तुमचे आरोग्य बदला!...

जिममध्ये आपले शरीर तरुण केलेल्या ७० वर्षीय माणसाचा रहस्य

वोजचेकने, ज्याने ७० वर्षे वयात अनेक वर्षे निष्क्रिय राहिल्यानंतर, ३० वर्षांच्या शरीराची प्रतिमा कशी तयार केली हे शोधा. त्याचा मुलासोबत जिममध्ये परत येणे त्याला रूपांतरित केले. कधीही उशीर होत नाही!...

तुम्हाला माहित आहे का की दारूचा वापर कर्करोगाचा धोका ४०% ने वाढवतो?

त्या पेयाबाबत सावध रहा! अमेरिकेत कर्करोगाच्या ४०% प्रकरणांचा संबंध दारूशी आहे. त्याच्या सेवनामुळे सहा प्रकारच्या ट्यूमरचा धोका कसा वाढतो हे शोधा....

दीर्घायुष्यासाठी प्रसिद्ध लोक वापरतात डिटॉक्स पद्धत

अलेक्झांड्रो जंगर, ताऱ्यांचा डॉक्टर, यांच्यासोबत कसे अधिक आणि चांगले जगायचे ते शोधा. त्यांचा डिटॉक्स दृष्टिकोन पोषण, पूरक आहार आणि आरोग्यदायी सवयी यांचा संगम आहे....

व्हॅलेरियन: चांगल्या झोपेसाठी आणि चिंता कमी करण्यासाठी तुमचा नैसर्गिक साथीदार

व्हॅलेरियन म्हणजे काय आणि चांगली झोप घेण्यासाठी नैसर्गिक शांत करणारा म्हणून ते कसे वापरायचे हे शोधा. त्याचे फायदे, डोस आणि खबरदाऱ्या जाणून घ्या. गोड स्वप्ने!...

वनस्पती प्रथिनांच्या धक्कादायक फायद्यांचा शोध घ्या

वनस्पती प्रथिनांचे फायदे शोधा: ऊती दुरुस्त करण्यासाठी, हार्मोन्स तयार करण्यासाठी आणि निरोगी वृद्धत्वाला प्रोत्साहन देण्यासाठी आवश्यक. आत्ताच माहिती मिळवा!...

जीवन प्रत्याशा स्थिर होत आहे का? नवीन अभ्यास सत्य उघड करतात

जीवन प्रत्याशा मंदावते आहे: अभ्यास दर्शवितात की वैद्यकीय प्रगती आता पूर्वीसारखी दीर्घायुष्य वाढवत नाही. आपण मानवी मर्यादेपर्यंत पोहोचलो आहोत का?...

ट्यूना: आरोग्यासाठी फायदे आणि पारा धोके टाळण्याचे मार्ग

ट्यूना: आरोग्यासाठी फायदे आणि पारा धोके टाळण्याचे मार्ग ट्यूना आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर आहे हे शोधा आणि पाऱ्यामुळे होणाऱ्या धोके कसे कमी करायचे ते शिका. सुरक्षित सेवनासाठी तज्ञांच्या शिफारशी जाणून घ्या....

जेनिफर अॅनिस्टनचा ऊर्जा देणारा नाश्ता, तिचा आरोग्यदायी रहस्य शोधा!

जेनिफर अॅनिस्टनचा गुपित नाश्ता शोधा: व्यायाम, आरोग्यदायी अन्न आणि स्व-देखभाल. संतुलित दिवसासाठी ऊर्जा आणि कल्याण!...

सखोल झोपेचे फायदे शोधा: आवश्यक तास आणि महत्त्वाचे घटक

सखोल झोपेचे फायदे शोधा: आवश्यक तास आणि जीवनमान सुधारण्यासाठी महत्त्वाचे घटक. तुमच्या रात्रीच्या विश्रांतीच्या काळाचा अधिकाधिक फायदा घ्या!...

लिंबू, रक्तदाब कमी करणारा कमी साखर असलेला फळ

रक्तदाब कमी करण्यास आणि ग्लुकोज नियंत्रित करण्यास मदत करणारे कमी साखर असलेले फळ शोधा. मधुमेही रुग्णांसाठी आणि ज्यांना त्याचा प्रतिबंध करायचा आहे त्यांच्यासाठी आदर्श....

तुम्हाला प्रथिने कमी आहेत का? चिन्हे आणि चिंताजनक परिणाम शोधा

तुमच्या आरोग्यावर प्रथिनांच्या कमतरतेचा कसा परिणाम होतो ते शोधा: तुटणारे केस, स्नायूंची हानी आणि थकवा. चांगले वाटण्यासाठी तुमच्या दैनंदिन आहाराचे योग्य वितरण कसे करावे ते शिका....

फॅटी लिव्हर? ते कसे टाळायचे आणि वेळेत उलटवायचे ते शोधा

अल्कोहोल नसलेला फॅटी लिव्हर कसा टाळायचा ते शोधा, ही अशी स्थिती जी जवळजवळ प्रत्येक १० पैकी ४ लोकांना प्रभावित करते. वेळेत ओळखल्यास तुमचा यकृत वाचवता येऊ शकतो!...

मारबर्ग विषाणूची सतर्कता, इबोला विषाणूसारखी

मारबर्ग विषाणूचा नवीन प्रादुर्भाव: आरोग्यसेवा कर्मचाऱ्यांमध्ये उच्च मृत्यूदरासह परिणाम होत आहे. हा धोकादायक रोगजनक कुठे आहे आणि त्याबद्दल अधिक माहिती जाणून घ्या....

वेगवान पुनरावृत्ती विरुद्ध हळू पुनरावृत्ती: तुमच्या स्नायूंच्या मासाचा वाढीसाठी महत्त्वाची गुरुकिल्ली

वेगवान पुनरावृत्ती की हळू पुनरावृत्ती? जाणून घ्या की तुमच्या व्यायामाचा गती स्नायूंच्या विकासावर कसा परिणाम करते आणि तुमचे फिटनेस उद्दिष्टे अधिक लवकर साध्य करा....

स्वयंपाकघरातील स्पंज कधी बदलायचा? आता बॅक्टेरिया टाळा!

तुम्हाला माहित आहे का की स्वयंपाकघरातील स्पंज बॅक्टेरियांसाठी घर असू शकतो? स्वच्छता राखण्यासाठी आणि तुमच्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी त्याला नियमितपणे बदला!...

अॅट्रियल फिब्रिलेशन: वेळेवर ओळखा आणि स्ट्रोकचा धोका कमी करा

अॅट्रियल फिब्रिलेशन, एक धोकादायक अ‍ॅरिदमिया, वेळेवर कशी ओळखायची ते शोधा. तुमच्या घरूनच तुमच्या हृदयाचे निरीक्षण करण्यासाठी नविन तंत्रज्ञान जाणून घ्या....

शिर्षक: दारू सोडल्याने मिळणारे १० अद्भुत फायदे

दारू सोडल्याने मिळणारे १० अद्भुत फायदे शोधा: तुमचे शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिक आरोग्य सुधारेल. आजच तुमचे जीवन बदलण्याचा धाडस करा!...

अत्यंत आव्हान: इन्फ्लुएंसरने दररोज २४ अंडी खाल्ली आणि त्याचा कोलेस्टेरॉल उघड केला

निक नॉर्विट्झने एका महिन्यापर्यंत दररोज २४ अंडी खाल्ली, कोलेस्टेरॉलवर त्यांचा परिणाम तपासण्यासाठी, ज्यामुळे जागतिक आरोग्य संघटनेच्या शिफारशींना आव्हान दिले गेले. आश्चर्यकारक!...

अल्ट्राप्रोसेस्ड: आयुष्य लहान करणारे अन्न आणि दीर्घायुष्य कसे साध्य करावे

अल्ट्राप्रोसेस्ड अन्न तुमच्या आरोग्याला कसे धोका पोहोचवतात आणि आयुष्य कसे लहान करतात हे शोधा. डॉ. जॉर्ज डोटो यांच्या मते अधिक काळ जगण्यासाठी कोणते अन्न निवडावे ते शिका....

शीर्षक: विटामिन C ने समृद्ध असा फळ शोधा जो तुम्हाला वजन कमी करण्यात मदत करतो

विटामिन C आणि पाण्याने समृद्ध फळ, वजन कमी करण्यासाठी आदर्श. पोषणतज्ञ हे आहार सुधारण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी शिफारस करतात....

मध्यम वयात संज्ञानात्मक ह्रास टाळण्यासाठी ५ महत्त्वाच्या टिप्स

मध्यम वयात संज्ञानात्मक ह्रास टाळण्यासाठी ५ महत्त्वाच्या टिप्स मध्यम वयात संज्ञानात्मक ह्रास टाळण्यासाठी पाच अत्यावश्यक टिप्स शोधा. इनेकोने जोखमी ४५% पर्यंत कमी करण्यासाठी खास सल्ले दिले आहेत....

सावध! अधिकाधिक मुलांना चष्म्याची गरज भासत आहे: काय घडत आहे?

सावध! मुलांमध्ये मायोपिया धोकादायक पद्धतीने वाढत आहे: एक तृतीयांश आधीच चष्मा वापरतो. लॉकडाऊन आणि स्क्रीन यांना दोषी धरले जात आहे. याबाबत काय करावे?...

रॅपामायसिन दीर्घायुष्याचा की असू शकते का? अधिक जाणून घ्या

रॅपामायसिन, एक रोगप्रतिकारक प्रणाली कमी करणारे औषध, वृद्धत्व उशीर करण्यासाठी की असू शकते कसे ते शोधा. संशोधक त्याच्या दीर्घायुष्याच्या क्षमतेचा अभ्यास करत आहेत....

120 वर्षे जगणे, लाखो खर्च न करता ते कसे साध्य करावे

कोट्यवधींचा उद्योगपती ब्रायन जॉन्सन आपल्या आरोग्यासाठी दरवर्षी 2 दशलक्ष डॉलर्स खर्च करतो, ज्यामुळे तो 120 वर्षे जगू इच्छितो. मी तुम्हाला दाखवतो की तो काय करतो आणि तुम्ही खूप कमी खर्चात ते कसे करू शकता....

झोपेचा त्रास कमी करणारे आणि तुमची झोप सुधारणारे संत्र्याचे फळ

झोपेचा त्रास कमी करणारे आणि तुमची झोप सुधारणारे संत्र्याचे फळ शोधा ज्यामध्ये शांत करणाऱ्या गुणधर्मांचा समावेश आहे. तुमची झोप सुधारते, ताण कमी होतो आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे मिळतात....

अभ्यासात उघडकीस आले की अन्नातील २०० पदार्थ स्तन कर्करोग होण्याची शक्यता वाढवू शकतात

अभ्यासात उघडकीस आले की पॅकेजिंगमधील २०० पर्यंत रासायनिक पदार्थ अन्नात शिरू शकतात, ज्यामुळे स्तन कर्करोगाचा धोका वाढतो. तज्ञ काय म्हणतात ते जाणून घ्या....

दररोज किती अंडी खावीत? वजन कमी करण्यासाठी त्यांची ताकद शोधा

तुम्हाला माहित आहे का की अंडी वजन कमी करण्यासाठी तुमचे मित्र आहेत? दररोज किती अंडी खाऊ शकता आणि त्यांचे पोषण फायदे काय आहेत हे शोधा. समजुती मोडा आणि आनंद घ्या!...

दररोज किती कप कॉफी तुमच्या हृदयाचे रक्षण करतात? येथे शोधा

दररोज किती कप कॉफी तुमच्या हृदयाचे रक्षण करतात ते शोधा. तज्ञ हृदयविकार आणि टाइप 2 मधुमेह टाळण्यासाठी योग्य प्रमाण उघड करतात....

ताजी नाशपातीचे सेवन तुमच्या पचन आणि हृदयविकारासाठी महत्त्वाचे आहे

शोधा का नाशपाती तुमच्या पचन आणि हृदयविकारासाठी महत्त्वाची आहे. शतके जुनी एक फळ जी युरोपियन पाककृतींना समृद्ध करते आहे....

सेक्स व्यसन: किती जास्त आहे? कधी मदत मागावी?

सेक्स व्यसन: आपल्या नातेसंबंधांवर आणि कामाच्या आयुष्यावर परिणाम करणाऱ्या जबरदस्तीच्या वर्तनाचे व्यवस्थापन कसे करावे हे शोधा. व्यावसायिक मदत कधी घ्यावी हे शिका....

दररोज एक सफरचंद खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे

दररोज एक सफरचंद खाण्याचे आश्चर्यकारक फायदे शोधा: त्यातील पेक्टिनमुळे रक्तातील साखर स्थिर राहते आणि कोलेस्टेरॉल कमी होतो. नैसर्गिक आरोग्य!...

मानवी उत्क्रांती व्यायाम करण्याच्या विरोधात आहे: त्यावर मात करण्याचा मार्ग शिका

तुम्हाला असं वाटतं का की तुमचं मेंदू तुमचं काम बिघडवत आहे? विज्ञानाकडे तुमच्यासाठी चांगली बातमी आहे. या अडथळ्यांवर मात करण्याचा आणि तुमच्या मनाला बळकट करण्याचा मार्ग शोधा. आत्ताच माहिती घ्या!...

मायग्रेन? ती कशी टाळायची आणि तुमच्या आयुष्यातील तिचा परिणाम कसा कमी करायचा हे शोधा

मायग्रेन का इतक्या प्रौढांना असमर्थ बनवते हे शोधा आणि ती टाळण्यासाठी तज्ञांच्या सल्ल्यांचा अभ्यास करा. आंतरराष्ट्रीय मायग्रेन दिनी अधिक जाणून घ्या!...

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरपी: निद्रानाशासाठी प्रभावी उपाय

निद्रानाशासाठी संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरपी शोधा: एक प्रभावी आणि सुरक्षित उपचार. झोपेच्या महत्त्वावर आमच्या मोफत चर्चेत सहभागी व्हा....

'शॉवर इफेक्ट', तेजस्वी कल्पना आणि समस्या सोडवण्याची गुरुकिल्ली

"शॉवर इफेक्ट" शोधा: कुत्रा फिरवण्यासारख्या निष्क्रिय क्रियाकलापांमुळे कसे तेजस्वी कल्पना जागृत होतात आणि तुमची सर्जनशीलता वाढते. समस्या सोडवण्यासाठी याचा वापर करा!...

वसंत ऋतूतील थकवा? तुमच्या मनोवृत्तीवर त्याचा परिणाम कसा हाताळायचा ते शोधा

वसंत ऋतूतील थकवा: ऋतू बदलामुळे तुमच्या ऊर्जा आणि मनोवृत्तीवर कसा परिणाम होतो ते शोधा. त्याचे परिणाम ओळखायला आणि हाताळायला शिका....

सूर्यफूलाच्या बियांचे फायदे: दररोज किती प्रमाणात सेवन करावे?

सूर्यफूलाच्या बियांचे आरोग्यासाठी अद्भुत फायदे आणि त्यातील पोषक तत्वांचा जास्तीत जास्त लाभ घेण्यासाठी दररोजची शिफारस केलेली मात्रा शोधा. येथे अधिक जाणून घ्या!...

जिगर शुद्ध करणारी आणि झोप सुधारणारी औषधी वनस्पती शोधा

जिगर शुद्ध करणारी आणि निद्रा सुधारणा करणारी औषधी वनस्पती शोधा. तुमच्या आरोग्यासाठी एक आदर्श नैसर्गिक उपाय. ओळखा ती!...

महिलांमध्ये आनंद वाढवणारी सवय, हार्वर्डच्या शास्त्रज्ञानुसार

हार्वर्डच्या शास्त्रज्ञानुसार महिलांमध्ये आनंद वाढवणारी सवय शोधा. ही सवय भावनिक कल्याण सुधारते आणि आरोग्यदायी जीवनाला प्रोत्साहन देते....

व्यायाम कसा पोटातील चरबी कमी करू शकतो: उघडकीस आलेले परिणाम

शोधा कसा नियमित व्यायाम पोटातील चरबी बदलतो. संशोधनांनी लठ्ठपण असलेल्या लोकांमध्ये आश्चर्यकारक परिणाम उघड केले आहेत. हे चुकवू नका!...

तुमच्या घरातील ऊर्जा संतुलित करण्यासाठी फेंग शुईनुसार आरशे कसे ठेवावेत

या घटकांचा वापर करून सकारात्मक ऊर्जा आकर्षित करण्याचा आणि तुमच्या घरात संतुलित आणि पुनरुज्जीवित वातावरण तयार करण्याचा मार्ग शोधा. तुमचा अवकाश आता रूपांतरित करा!...

पांढरी जीभ? तिची कारणे आणि सोप्या पद्धतीने ती कशी टाळायची हे शोधा

तुमची जीभ पांढरी आहे का? तिची कारणे, टाळण्यासाठीचे सवयी आणि ती कशी उपचारायची हे शोधा. फक्त दोन आठवड्यांत तुमचा हास्य परत मिळवा!...

लिओनार्डो दा विंचीचे आहार, त्याच्या प्रतिभेचे रहस्य काय?

लिओनार्डो दा विंचीचे आरोग्यदायी आहार शोधा: त्या प्रतिभावानाने काय खाल्ले आणि त्याच्या आहाराच्या सवयींनी त्याच्या सर्जनशीलता आणि दीर्घायुष्यास कसे चालना दिली....

मॅग्नेशियमयुक्त आहार: तुम्ही दररोज किती प्रमाणात सेवन करायला हवे?

मॅग्नेशियमचे आरोग्यासाठी फायदे शोधा: हे स्नायू आणि मज्जासंस्था कार्ये, साखरेची पातळी आणि रक्तदाब नियंत्रित करते. त्याचा आदर्श दैनिक डोस जाणून घ्या!...

शीर्षक: कोमामध्ये असलेल्या रुग्णांना जाणीव असते, असे संशोधकांनी उघड केले

अभ्यासात उघड झाले आहे की कोमामध्ये असलेल्या लोकांकडे जाणीव असते, जरी ते प्रतिसाद देत नसले तरीही. अनेक देशांतील संशोधक हे विश्लेषित करत आहेत की यामुळे त्यांच्या वैद्यकीय देखभालीत कसा बदल होऊ शकतो....

तुमच्या आयुष्याला लांबवण्यासाठी ५० वर्षांच्या वयात सोडावयाच्या सवयी

तुमच्या आयुष्याला लांबवण्यासाठी ५० वर्षांच्या वयात काही सवयी कमी केल्यास तुमचे जीवन वाढू शकते हे शोधा. आरोग्यदायी आहार हा मुख्य आहे, सुरू करण्यासाठी कधीही उशीर नाही!...

एक अर्क जो टार्टरशी लढतो आणि तोंडाची स्वच्छता सुधारतो

दातांवरील टार्टर काढण्यासाठी आणि प्रतिबंध करण्यासाठी योग्य अर्क शोधा. तुमची तोंडाची स्वच्छता सुधारण्यासाठी आणि आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी हा सोपा चहा तयार करा....

शीर्षक: तुम्ही संभाषण का लक्षात ठेवू शकत नाही? लक्ष पुन्हा मिळवा!

शोधा की आपण संभाषणांमध्ये लक्ष का गमावतो आणि मल्टीटास्किंग व सूचना कशा आपल्या एकाग्रतेवर परिणाम करतात. आपले लक्ष पुन्हा मिळवा!...

रक्त तपासणीने हृदयाचा धोका ३० वर्षांपूर्वीच ओळखता येतो

न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसिनच्या एका अभ्यासानुसार, रक्त तपासणीने महिलांमध्ये हृदय रोगाचा धोका लक्षणे दिसण्यापूर्वी ३० वर्षांपर्यंत ओळखता येऊ शकतो....

तुमच्या आरोग्यासाठी अँटी-इन्फ्लेमेटरी आहार शोधा

अँटी-इन्फ्लेमेटरी आहार शोधा: शिफारस केलेले अन्नपदार्थ आणि दीर्घकालीन दाह कमी करण्यासाठी टाळावयाचे अन्नपदार्थ, तसेच तुमच्या आरोग्यासाठी सुधारणा करा. आत्ताच माहिती घ्या!...

श्वासोच्छवासाचा धोका २०% कमी करणारी झोपेची दिनचर्या शोधा

१४ वर्षांच्या ९०,००० सहभागींच्या अभ्यासानुसार, समतोल झोपेची दिनचर्या हृदय रोगाचा धोका २०% ने कमी करू शकते हे शोधा....

तुमच्या यकृताला मध कसे फायदेशीर ठरते आणि तुमचे आरोग्य कसे सुधारते

मध तुमच्या यकृताच्या आरोग्यास कसे फायदेशीर ठरते आणि तुमच्या एकूणच कल्याणात कसे योगदान देते हे शोधा. तुमच्या शरीरावर त्याचे सकारात्मक परिणाम अन्वेषण करा!...

दररोज लिंबू पाणी पिण्याची खबरदारी घ्या

तज्ञांनी दररोज लिंबू पाणी पिण्याच्या नवीन प्रवाहाबाबत सावधगिरी बाळगण्याचा इशारा दिला आहे. त्याच्या फायद्यांनंतरही, ते वारंवार सेवन केल्यास होणाऱ्या नकारात्मक परिणामांबाबत चेतावणी देतात....

गायचे कॉलोस्ट्रम: चमत्कारिक पूरक की फक्त संशोधनातील एक मिथक?

"लिक्विड गोल्ड" म्हणजे काय आणि त्याबाबत निर्माण होणाऱ्या शंका शोधा. जरी ते मोठे फायदे देण्याचे वचन देते, तरी संशोधन अजून सुरुवातीच्या टप्प्यात आहे. येथे माहिती घ्या!...

ओकिनावा आहार: दीर्घ आणि निरोगी आयुष्याचा रहस्य

ओकिनावा आहार शोधा, जो “दीर्घायुष्याचा सूत्र” म्हणून ओळखला जातो. कमी कॅलरी आणि अँटिऑक्सिडंट्स असलेल्या अन्नामुळे हा आहार दीर्घ आणि निरोगी आयुष्याला प्रोत्साहन देतो....

मच्छरांपासून संरक्षण करणारे झाड आणि त्याचे अनेक फायदे शोधा

मच्छरांपासून संरक्षण करणारे झाड आणि आरोग्य सुधारणारे: तुमच्या बागेसाठी एक नैसर्गिक साथीदार, जो श्वसनमार्ग आणि सौंदर्यप्रसाधनांसाठीही फायदेशीर आहे....

तुमच्या वॉशिंग मशीनची लपलेली कार्यक्षमता जी ऊर्जा वाचवते आणि तुमच्या कपड्यांची काळजी घेते

तुमच्या वॉशिंग मशीनची लपलेली कार्यक्षमता जी ५०% पर्यंत ऊर्जा वाचवते आणि स्वच्छ कपडे सुनिश्चित करते. तुमचा वापर सुधारित करा आणि तुमच्या खिशाची काळजी घ्या!...

मेंदूत मायक्रोप्लास्टिक्स, शास्त्रज्ञांना घाबरवणारी एक शोध

मेंदूत मायक्रोप्लास्टिक्स आढळले: अमेरिकेतील एका अभ्यासाने या महत्त्वाच्या अवयवात त्यांची उपस्थिती उघडकीस आणली, ज्यामुळे वैज्ञानिक समुदायात चिंता निर्माण झाली आहे....

अंडी खाण्याचे सर्वोत्तम मार्ग त्यांच्या प्रथिनांना वाढवण्यासाठी

अंडी खाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग शोधा आणि त्यांच्या प्रथिनांचे शोषण जास्तीत जास्त करा. हे पौष्टिक आणि बहुमुखी अन्न कोणत्याही पाककृतीत परिपूर्ण आहे....

दिवसातील स्नान करण्याचा सर्वोत्तम वेळ आणि त्याचे फायदे

दिवसातील स्नान करण्याचा सर्वोत्तम वेळ आणि त्याचे फायदे: तुमच्या आरोग्यासाठी दिवसातील स्नान करण्याचा सर्वोत्तम वेळ आणि त्याचे फायदे शोधा. तुमच्या जीवनशैलीनुसार परिपूर्ण वेळापत्रक निवडण्यासाठी तज्ञांचे सल्ले....

ही महिला १०६ वर्षांची असून एकटी, निरोगी आणि आनंदी जीवन जगते तिचं रहस्य काय आहे?

डोरोथी स्टेटन यांच्या आरोग्य आणि आहाराच्या रहस्यांचा शोध घ्या, त्या १०६ वर्षांच्या असूनही अजूनही व्यायाम करतात आणि एकटी राहतात. त्यांच्या दीर्घायुष्यातून प्रेरणा घ्या!...

5 अचूक तंत्रे दर्जेदार ऑलिव्ह तेल ओळखण्यासाठी

उच्च दर्जाच्या ऑलिव्ह तेलाची ओळख पटवण्यासाठी ५ अचूक तंत्रे शोधा आणि त्याला श्रेष्ठ बनवणाऱ्या वैशिष्ट्यांबद्दल जाणून घ्या. तुमची निवड सुधार करा!...

नाश्त्यात अंडी: पोषणात्मक फायदे आणि जोखमी

नाश्त्यात अंडी: प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी समृद्ध. त्यांच्या पोषणात्मक फायद्यांचा शोध घ्या आणि त्यांना तुमच्या वैयक्तिक गरजांनुसार कसे अनुकूल करायचे ते जाणून घ्या....

जीवनातील दोन क्षण वृद्धत्वासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहेत: ४० वर्षे आणि ६० वर्षे

वृद्धत्व तुमच्या चयापचयावर आणि शारीरिक व मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम करतो हे शोधा. स्टॅनफर्डसह महत्त्वाच्या बदलांवर आणि आहार व जीवनशैलीच्या महत्त्वावर संशोधन करा....

परदेशी उच्चार सिंड्रोम: त्याचे कारण काय आहे आणि ते भाषणावर कसे परिणाम करते

परदेशी उच्चार सिंड्रोम: त्याचे कारण काय आहे आणि ते भाषणावर कसे परिणाम करते परदेशी उच्चार सिंड्रोम या रहस्यमय आजाराचा शोध लावा: एक दुर्मिळ विकार जो मेंदू आणि भाषा यांच्यातील आकर्षक संबंध उघड करतो....

छंद मानसिक आरोग्य आणि आनंद सुधारतात

शोधा की कसे सर्जनशील छंद मानसिक आरोग्य सुधारतात: एका ब्रिटिश अभ्यासाने दाखवले आहे की कला आणि हस्तकला आनंद आणि भावनिक कल्याण वाढवतात....

साखर सोडल्याने होणारे परिणाम शोधा: थकवा, चिंता आणि फायदे

साखर सोडल्यावर तुमच्या शरीरात होणारे बदल शोधा: सुरुवातीला थकवा, चिंता आणि तृष्णा असू शकते, पण लवकरच तुम्हाला तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी फायदे अनुभवायला मिळतील....

शिर्षक: झोप तुमची स्मृती कशी रीसेट करते आणि शिक्षणाला कसे बळकट करते हे शोधा

शोधा झोप मेंदूच्या पेशींना कशी रीसेट करते, ज्यामुळे हिपोकॅम्पसला आठवणी साठवण्याची आणि नवीन दिवसासाठी शिक्षण सुधारण्याची परवानगी मिळते....

कोलेजनच्या नुकसानीला थांबवण्यासाठी १० महत्त्वाचे अन्नपदार्थ

कोलेजनच्या नुकसानीला थांबवण्यासाठी १० महत्त्वाचे अन्नपदार्थ शोधा, जे त्वचेला घट्ट आणि हाडांना मजबूत ठेवण्यासाठी आवश्यक प्रथिन आहे. तुमचे शरीर आतून बाहेरपर्यंत मजबूत करा!...

तणाव तुमच्या रक्तदाबावर कसा परिणाम करतो: तज्ञांच्या सल्ला

तणाव तुमच्या रक्तदाबावर कसा परिणाम करतो आणि दैनंदिन तणाव कसा व्यवस्थापित करावा यामुळे हृदयाच्या आरोग्यात कशी सुधारणा होऊ शकते हे शोधा. तज्ञांचे सल्ले समाविष्ट आहेत....