पावसाळी दिवस: तुमच्या सांध्यांना हवामान का जाणवते?

उदाहरणार्थ, सिडनी विद्यापीठाच्या एका अभ्यासाने या कल्पनेला आव्हान दिले, असे म्हणत की हवामान, मग ते तेजस्वी सूर्य असो किंवा वादळ, आपल्या बहुसंख्य वेदनांशी थेट संबंध नाही.

प्राध्यापिका मॅनुएला फेरेरा यांनी सांगितले की १५,००० हून अधिक सहभागींच्या डेटाचा अभ्यास केल्यानंतर, त्यांनी हवामानातील बदल आणि पाठ, गुडघे किंवा कंबरेतील त्रास यामध्ये स्पष्ट संबंध आढळला नाही. काय आश्चर्य!

दाब आणि वेदना: काही आहे का?

जरी अनेक अभ्यास थेट संबंध नाकारतात, तरी काहींनी लहानशी सुसंगती आढळली आहे. उदाहरणार्थ, २००७ मध्ये अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिनच्या एका संशोधनाने सुचवले की काही ऑस्टिओआर्थरायटिस रुग्णांना दाब कमी झाल्यावर अधिक वेदना होतात.

कदाचित आपल्या सांध्यांमध्ये वादळ शोधण्याचा एक यंत्रणा आहे? मात्र, या निष्कर्षांमध्ये फरक आहे कारण वैयक्तिक अनुभव खूप वेगळे असतात. काहींना कमी दाबात अधिक वेदना होतात, तर काहींना काहीच जाणवत नाही. वेदनेची लॉटरीच आहे!

थंडी, ओलावा आणि त्यांचे खेळ

थंडी आणि ओलावा सहसा सांध्यांच्या कडकपणासाठी आणि वेदनेसाठी सामान्य संशयित असतात. शारीरिकदृष्ट्या, थंडीमुळे स्नायू आकुंचित होऊ शकतात आणि टेंडन्सची लवचिकता कमी होऊ शकते, ज्यामुळे कडकपणा वाढतो. दुसरीकडे, दाब सांध्यांतील सिनोव्हियल द्रवावर परिणाम करू शकतो.

काही अभ्यास सूचित करतात की दाब कमी झाल्यास सूजलेल्या ऊती वाढू शकतात, ज्यामुळे अस्वस्थता होते. मग हे हवामान आहे की आपण फक्त बदलाला प्रतिसाद देत आहोत?

वेदना जिंकण्यासाठी धोरणे, पाऊस पडो वा वीज चमकू दे

हवामान सांध्यांच्या वेदनेत भूमिका बजावते का यापेक्षा, तज्ञ वेदना व्यवस्थापनासाठी सिद्ध धोरणांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा सल्ला देतात. नियमित शारीरिक क्रिया, वजन नियंत्रण आणि संतुलित आहार अत्यावश्यक आहेत. शिवाय, थंड हवामानात योग्य कपडे वापरणे आणि वैयक्तिक उपचार घेणे लक्षणे कमी करण्यात मदत करू शकते. लक्षात ठेवा: हालचाल करत राहणे महत्त्वाचे आहे!

सध्या विज्ञान हवामान आणि वेदनेतील संबंधाचा अभ्यास करत आहे. दरम्यान, हालचाल करत रहा, उबदार रहा आणि हवामानामुळे निराश होऊ नका. कदाचित आपण आपल्या सांध्यांनी हवामान भाकीत करू शकणार नाही, पण त्यांची चांगली काळजी घेऊ शकतो!