अनुक्रमणिका
- मनझनीलाच्या फायदे
- जिगराला मदत
- शांतता आणि झोप
- तयारी आणि सुरक्षित सेवन
मनझनीलाच्या फायदे
प्राचीन काळापासून ओळखली जाणारी मनझनील, ज्याला वैज्ञानिकदृष्ट्या Chamaemelum nobile असे म्हणतात, ही फक्त एक सुगंधी चहा नाही. या नैसर्गिक उपचाराचा इतिहासभर विविध उपचारात्मक गुणधर्मांसाठी वापर केला गेला आहे.
शरीरातील विविध आजारांपासून आराम देण्याची तिची क्षमता तिला आरोग्य आणि कल्याणाच्या क्षेत्रात एक आदर्श साथी बनवते.
तिच्या सर्वात महत्त्वाच्या गुणधर्मांमध्ये पचन सुधारण्याचे गुणधर्म आहेत, जे अस्वस्थ पचनसंस्थेला शांत करतात, तसेच सूज कमी करण्यासाठी तिचे विरोधी दाहक परिणाम आहेत.
याशिवाय, मनझनील एक प्रभावी मूत्रवर्धक म्हणून कार्य करते, ज्यामुळे शरीरात साठलेले द्रव सहज बाहेर पडतात. तिचा जीवाणू नाशक स्वभाव तिला सूक्ष्मजीवांच्या आक्रमणांपासून रक्षण करणारा रक्षक बनवतो, ज्यामुळे ती आरोग्य टिकवण्यासाठी सुरक्षित आणि नैसर्गिक पर्याय ठरते.
मनझनील तणाव आणि चिंता कमी करण्यात मदत करते
जिगराला मदत
मनझनील विशेषतः जिगराच्या विषमुक्ती प्रक्रियेत मदत करण्याच्या क्षमतेसाठी महत्त्वाची मानली जाते. तिचे विरोधी दाहक संयुगे या प्रक्रियेदरम्यान उद्भवू शकणाऱ्या सूज कमी करण्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहेत.
याशिवाय, मनझनीलचा चहा केवळ जिगराच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देत नाही तर पित्तनिर्मिती वाढवतो आणि त्याच्या स्पॅझमोलिटिक व शांत करणाऱ्या क्रियेमुळे पित्ताशयातील वेदना टाळतो.
यूक्रेनमधील खार्कोव्ह काराझिन राष्ट्रीय विद्यापीठाने केलेल्या अभ्यासात मनझनीलमध्ये असलेले फ्लावोनॉइड्स जिगराला विषारी घटकांपासून संरक्षण करू शकतात हे सिद्ध झाले आहे.
प्रयोगशाळेतील उंदीरांना दिलेल्या या संयुगांनी लिपिड्सचे चयापचय सामान्य केले, ज्यामुळे जिगरातील पेशींचा मृत्यू टाळला गेला, आणि त्यामुळे मानवी जिगराच्या आरोग्यासाठी आशादायक क्षमता दर्शविली गेली.
मध तुमच्या जिगराची विषमुक्ती करण्यात मदत करतो
शांतता आणि झोप
मनझनील केवळ पचन आणि जिगरासाठीच नव्हे तर शांतता आणि विश्रांती वाढविण्यासाठीही ओळखली जाते.
तिचा स्नायू तंत्रिकेवर होणारा शांत करणारा परिणाम झोपेच्या त्रासाने ग्रस्त असलेल्या किंवा झोप लागण्यात अडचण असलेल्या लोकांसाठी आदर्श उपाय बनवतो.
अलीकडील अभ्यासांनी दाखवले आहे की मनझनील चहा सेवन केल्याने
झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते आणि विशेषतः नव्या मातांसाठी व वृद्ध लोकांसाठी नैराश्याचे लक्षणे कमी होऊ शकतात.
म्हणूनच, रोजच्या दिनचर्येत विशेषतः रात्री मनझनीलचा समावेश करणे एक उत्कृष्ट मार्ग आहे जो एकंदर कल्याण आणि जीवनमान सुधारण्यास मदत करतो.
झोप सुधारण्यासाठी ५ आदर्श चहा
तयारी आणि सुरक्षित सेवन
मनझनीलचा चहा तयार करणे सोपे आणि सुरक्षित आहे. एका लिटर उकळत्या पाण्यात एक चमचा सुकलेल्या फुलांचा समावेश करून त्याला थोडा वेळ ठेवून गाळावे असे शिफारस केली जाते.
हा नैसर्गिक पेय कोणत्याही महत्त्वाच्या प्रतिबंधात्मक परिणामांशिवाय आहे, ज्यामुळे तो बहुतेक लोकांसाठी सहज उपलब्ध पर्याय ठरतो.
जर तुम्हाला मनझनीलचा चहा फायदेशीर वाटत असेल तर त्याचा वापर थांबवण्याचे कारण नाही.
कौटुंबिक वैद्यकीय तज्ञ प्राध्यापिका सुजान्ना झिक यांनी सांगितले की "मनझनीलचा चहा खूप सुरक्षित आहे, त्यामुळे जर तो तुमच्यासाठी कार्यरत असेल तर त्याचा वापर थांबवण्याचे कारण नाही".
हे आपल्याला आपल्या शरीराचे ऐकण्याचे महत्त्व अधोरेखित करते आणि निसर्गाला आपल्याला निरोगी ठेवण्यास मदत करण्याची परवानगी देते.
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
कन्या कर्क कुंभ तुळ धनु मकर मिथुन मीन मेष वृश्चिक वृषभ सिंह