तुमच्या जोडीदाराला किती वेळा चुंबन द्यावे? प्रेम मजबूत करण्यासाठी आदर्श वारंवारिता

पण, जेव्हा आपण जितके विचार करू तितके चुंबन देत नाही तर काय होते? पुढे, आपण चुंबन देण्याचे फायदे आणि प्रेम व्यक्त करण्याच्या प्रमाणात संतुलन राखण्याचे महत्त्व पाहणार आहोत.

एक चुंबनाचा सामर्थ्य

चुंबन देणे केवळ प्रेम व्यक्त करण्याचा मार्ग नाही, तर त्याचे शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी अनेक फायदे देखील आहेत. 1980 च्या दशकात डॉ. आर्थर स्झाबो यांनी केलेल्या एका अभ्यासात असे आढळले की, जे पुरुष कामावर जाण्यापूर्वी त्यांच्या पत्नीला चुंबन देत होते, त्यांची सरासरी आयुष्य पाच वर्षे जास्त होती, जे लोक असे करत नव्हते त्यांच्यापेक्षा. हा सोपा क्रिया केवळ सकारात्मक वृत्तीला चालना देत नव्हती, तर चांगल्या शारीरिक आरोग्य आणि कामगिरीतही प्रतिबिंबित होत होती.

याशिवाय, चुंबन देणे तणाव कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट उपाय असू शकतो. ते ऑक्सिटोसिन आणि डोपामाइन सारखे रसायने मुक्त करते, जे आनंद वाढवतात आणि कोलेस्टेरॉल कमी करण्यात मदत करू शकतात.

असेही आढळले आहे की चुंबन रक्तवाहिन्यांना विस्तृत करतात, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो आणि डोकेदुखीपासून आराम मिळू शकतो. 2003 च्या एका अभ्यासानुसार, चुंबन देणे अॅलर्जीच्या लक्षणांमध्येही आराम देऊ शकते, आणि जीवाणूंच्या देवाणघेवाणीद्वारे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. तथापि, कोणीतरी आजारी असल्यास त्यांना चुंबन देणे टाळणे महत्त्वाचे आहे, ज्यामुळे विषाणूंना प्रतिबंध करता येतो.

चुंबनांची वारंवारिता: महत्त्वाची आहे का?

आपण आपल्या जोडीदाराला किती वेळा चुंबन देतो हे केवळ आपल्या आरोग्यावर परिणाम करत नाही, तर नात्याच्या गुणवत्तेवरही परिणाम करते. संशोधक जॉन आणि जुली गॉटमन यांच्या मते, सहा सेकंदांचे छोटे प्रेमळ क्षण, जसे की एक चुंबन, भावनिक संबंध मजबूत करू शकतात आणि अंतरंग वाढवू शकतात. तथापि, आपल्या जोडीदाराला किती वेळा चुंबन द्यावे याबाबत कोणतीही सार्वत्रिक नियम नाही.

इमिली झेलर, जोडीदारांच्या थेरपिस्ट म्हणतात की काही जोडपे वारंवार चुंबन देतात, तर काही दिवसांनीही चुंबन न देता एकमेकांशी जोडलेले वाटू शकतात. महत्त्वाचे म्हणजे दोन्ही बाजूंना कदर आणि प्रेम वाटणे. जेव्हा जोडीपैकी एखाद्याला काहीतरी कमी वाटते, तेव्हा संवाद सुरू करणे आवश्यक आहे, फक्त चुंबनांबद्दल नव्हे तर प्रत्येकाला काय हवे आहे जेणेकरून तो प्रेमळ आणि जोडलेला वाटेल.

किती चुंबन जास्त किंवा अपुरी आहे?

चुंबन देण्याची इच्छा जोडप्यांमध्ये वेगवेगळी असते, आणि जे एका जोडप्यासाठी योग्य आहे ते दुसऱ्या जोडप्यासाठी नसू शकते. थेरपिस्ट मारिसा टी. कोहेन म्हणतात की काही चुंबने जलद आणि रोजच्या असू शकतात, तर काही अधिक आवेगपूर्ण असणे अंतरंग टिकवण्यासाठी आवश्यक आहे. मात्र, चुंबनांची संख्या नेहमीच भावनिक समाधान दर्शवत नाही. कधी कधी प्रेमाचा एक साधा संकेत चुंबनांच्या वारंवारितेपेक्षा अधिक महत्त्वाचा असू शकतो.

जेव्हा जोडीपैकी एखाद्याला अधिक किंवा कमी चुंबन हवे असते, तेव्हा संवाद अत्यंत आवश्यक आहे. झेलर सुचवतात की संतुलन शोधणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून दोघेही कदरलेले आणि भावनिकदृष्ट्या जोडलेले वाटतील. जीवनातील काही काळात, जसे की लहान मुलांची संगोपन करताना किंवा आरोग्याच्या समस्या असताना, शारीरिक संपर्काची इच्छा कमी होऊ शकते. आपले भावना व्यक्त करणे आणि दुसऱ्याच्या गरजा समजून घेणे नात्यातील सुसंवाद टिकवण्यास मदत करते.

संवादातच खरी गुरुकिल्ली आहे

आपण आपल्या जोडीदाराला किती वेळा चुंबन देता यापेक्षा महत्त्वाचे म्हणजे दोघेही त्यांच्या शारीरिक प्रेमाच्या प्रमाणाने समाधानी असणे. जर तुम्हाला चुंबनांच्या वारंवारितेत बदल करायचा असेल तर मानसिक आरोग्य सल्लागार जॉर्डेन स्कुलर यांच्या सूचना उपयुक्त ठरू शकतात. तुमच्या इच्छांचा प्रथमपुरुष वाक्यांत वापर करा, वेगवेगळ्या आरामदायक पातळ्यांना मान्यता द्या आणि प्रेम व्यक्त करण्याला जबाबदारी म्हणून नव्हे तर संबंधाचा एक मार्ग म्हणून पाहा.

शेवटी, सातत्यपूर्ण संवाद हा मुख्य आहे. प्रत्येकाच्या गरजा नियमितपणे तपासणे अंतरंग टिकवण्यास मदत करते आणि दोघेही आरामदायक व ऐकलेले वाटतील याची खात्री देते. त्यामुळे तुम्ही जास्त किंवा कमी चुंबन देता तरी तुमचे नाते मजबूत आणि निरोगी राहील.