कोणालाही त्याला सकारात्मक गोष्टींकडे लक्ष केंद्रित करावे असे सांगणे त्याच्या अनुभवलेल्या आघात किंवा वेदना बरे करत नाही.
आणि त्याला काहीतरी पार करायला सांगणे त्याने ते पार करेलच असे हमी देत नाही, जरी त्याचा निर्धार असला तरीही.
शांतता आणि आनंदाने भरलेले जीवन जगण्यासाठी आशावादी आणि आनंदी असणे सुंदर आणि मूलभूत आहे.
तथापि, आपण दुर्लक्षित करू शकत नाही की जीवन आपल्याला निराशा आणि भीतीच्या क्षणांतून घेऊन जाईल.
जीवन अनपेक्षित परिस्थितींनी भरलेले आहे.
जीवन अनपेक्षित आश्चर्यांनी भरलेले आहे
पूर्वी, मला वाटायचे की वाईट गोष्टी फक्त तीनच्या मालिकेत घडतात, जणू काही मी माझ्या बोटांच्या मोजणीने या घटनांचा अंदाज लावू शकतो.पण तसे नाही.
वाईट गोष्टी दोन-दोनने, दहा-दहा ने घडू शकतात, किंवा कदाचित तीन महिन्यांच्या मालिकेनंतर घडतात ज्यात तुम्हाला वारंवार काही वाईट गोष्ट भेडसावते.
आपण आपल्या नकारात्मक भावना नियंत्रित करू शकतो ज्यामुळे रागावर नियंत्रण ठेवता येईल, पण त्या पूर्णपणे दाबू शकत नाही.
नकारात्मक भावना आपल्याला माणूस बनवणाऱ्या घटकांचा एक अविभाज्य भाग आहेत.
आपले जीवन नेहमीच उतार-चढावांनी भरलेले असेल, कधीही दीर्घकाळासाठी पूर्णपणे स्थिर राहणार नाही.
आपल्याला या घटनांना प्रतिसाद देण्यासाठी भावना व्यक्त करण्याची परवानगी असावी.
भावना व्यक्त करणे महत्त्वाचे आहे, कारण जीवनातील अनेक गोष्टींसारखेच, आपल्याला मुक्त होण्याची गरज असते.
पाण्याने भरलेल्या ढगासारखे, तुम्हाला त्या भावना बाहेर सोडण्याचा अधिकार आहे आणि समुद्रातील लाटेसारखे ऊर्जा मिळवण्यासाठी भावना बाहेर टाकणे हे प्रेरणा पुनर्निर्मित करण्याचा एक मार्ग आहे.
प्रतिक्रिया देणे आणि भावना व्यक्त केल्याबद्दल तुम्हाला कधीही लाज वाटू नये किंवा खेद वाटू नये.
रागावण्यासाठी किंवा त्रास होण्यासाठी तुम्हाला कधीही वेळमर्यादा असावी असे वाटू नये.
कोणी तुम्हाला "तुम्हाला सकारात्मक राहावे लागेल" असे सांगितल्यामुळे तुमचा दु:ख दाबू नका.
कालांतराने, तुम्ही आरोग्यदायी संतुलन राखायला शिकाल.
आणि ते संतुलन तुम्हाला पडण्यापासून पुनर्प्राप्त होण्यास आणि दिनचर्येतून बाहेर पडण्यास मदत करेल.
पण याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला कठीण भावना येऊ शकत नाहीत.
सकारात्मक राहण्याचा नेहमीच प्रभाव असतो, पण खरेपणा, माणुसकी आणि असुरक्षितता देखील महत्त्वाची आहे.
म्हणून पुढे जा आणि भावना व्यक्त करा.
तुम्ही फक्त माणूस आहात.
