तुमच्याच मदतीने स्वतःला मुक्त करण्याचा मार्ग शोधा

तुम्हाला वाटते का की तुम्ही अनिच्छेने थांबता? तुम्ही कधीच न येणाऱ्या काहीतरीची वाट पाहता? अशा विचारांना शोधा जे तुमचा दृष्टिकोन बदलतील....

अनुक्रमणिका

1. आपल्याला कळत नसेल तरी आपण भावनिक अडथळे निर्माण करतो
2. एक अनुभव जो तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल

माझ्या मानसशास्त्रज्ञ म्हणून कारकिर्दीत, मी आश्चर्यकारक परिवर्तनांचे साक्षीदार ठरलो आहे. पण एक कथा विशेषतः उठून दिसते आणि स्व-सहाय्याच्या शक्तीचा प्रतिध्वनी करते.

आपल्याला कळत नसेल तरी आपण भावनिक अडथळे निर्माण करतो

हे आश्चर्यकारक आहे की, आपल्याला कळत नसेल तरी आपण स्वतःस अडथळे निर्माण करतो.

आपण उंच ध्येय गाठण्याची इच्छा करतो आणि आपल्या हृदयाने सांगितलेले आवडीने पाळतो. आपण काय हवे आहे याची स्पष्टता तिथेच आहे, ती ठामपणे घेण्याची वाट पाहत आहे.

तथापि, आपण थांबतो. आपण आकुंचित होतो आणि संयमाने वाट पाहतो.

आपण परिपूर्ण क्षण शोधतो.

आपण दुसऱ्याच्या धक्क्याची इच्छा करतो, विसरून की आपणच आहोत जे पुढे जाण्यासाठी शिखरावर उभे आहोत.

खरं तर, आपण जितक्या वेळा अज्ञात रहस्याचा विचार करतो, काहीही हलणार नाही जोपर्यंत आपण स्वतः कृती करण्याचा निर्णय घेत नाही.

चला पुढे जाऊया.

सर्व काही फक्त आपल्या इच्छाशक्तीवर अवलंबून आहे.

तुम्हाला काही नवीन करण्याची इच्छा आहे का? पुढे जा.
तुम्ही कोणीतरी व्हायचे आहे का? स्वतःला बदला.
तुम्हाला काही कृती करायची आहे का? ती करा.

मला पूर्णपणे समजते; हा संकल्पना सोपी वाटू शकते पण त्याचे पालन करणे वेगळ्या गोष्टी आहे.

मी बराच वेळ बाह्य संकेताची वाट पाहत राहिलो ज्यामुळे माझे विचार, स्वप्ने आणि सर्जनशील कल्पना मान्य होतील.

मी इतरांकडून ऐकण्याची इच्छा केली की मी जसा आहे तसा पुरेसा आहे, चुकीचा असलो तरीही फरक पडत नाही.

पण सकारात्मक पुष्टी अनेक वेळा मिळाल्यानंतरही सर्व काही तसंच राहिलं.

मला माहीत आहे की कोणीही चमत्काराने येऊन मला पूर्ण करणार नाही किंवा भीतीशिवाय मोकळेपणाने व्यक्त होण्यासाठी मदत करणार नाही.

स्व-मान्यता माझ्यावरच अवलंबून आहे.

मी प्रेरणादायी वाक्ये आणि प्रेरक लेखांमध्ये बुडालो आहे, अशा उत्तरांचा शोध घेत जो मला माझ्या स्वतःच्या मनाने घालून दिलेल्या मानसिक बंदीमधून मुक्त करू शकेल.

मी तुम्हाला फक्त "तुम्ही पुरेसा आहात" असे म्हणणार नाही, कारण ते तुमचा दृष्टिकोन आपोआप बदलणार नाही.

त्याऐवजी मी सांगतो: बाह्य मान्यतेसाठी सततच्या शोधाला आता थांबवा आणि इतरांकडून पात्र मानले जाण्याची अपेक्षा करणे थांबवा; ते असं काम करत नाही.

जोपर्यंत तुम्ही स्वतःला पात्र आणि संपूर्ण मानण्याचा निर्णय घेत नाही तोपर्यंत तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या मानसिक मर्यादांमध्ये अडकलेले राहाल.

त्या बंधनांना मोडा आणि पुढे जा.

एक अनुभव जो तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल

माझ्या मानसशास्त्रज्ञ म्हणून कारकिर्दीत, मी आश्चर्यकारक परिवर्तनांचे साक्षीदार ठरलो आहे. पण एक कथा विशेषतः उठून दिसते आणि स्व-सहाय्याच्या शक्तीचा प्रतिध्वनी करते.

मी एलेना यांना एका प्रेरणादायी चर्चेत भेटलो ज्यात मी वैयक्तिक अडथळे पार करण्यासाठी स्व-सहाय्याच्या क्षमतेवर बोललो होतो. ती एका कठीण काळातून जात होती, नोकरी गमावल्यावर आणि जवळजवळ एकाच वेळी प्रेमभंगाचा सामना करत होती. तिच्या डोळ्यात निराशा दिसत होती.

चर्चेनंतरच्या आमच्या संभाषणात, मी तिला आत्मसन्मान आणि भावनिक पुनर्प्राप्तीसंबंधी एक विशेष पुस्तक सुचवले, हे अधोरेखित करत की उपचाराचा पहिला टप्पा म्हणजे स्वतःवर आणि पुढे जाण्याच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवणे. एलेना शंका व्यक्त करत होती पण आव्हान स्वीकारले.

काही महिन्यांनी, मला तिच्याकडून एक पत्र मिळाले. त्या ओळींमध्ये ती सांगत होती की ते पुस्तक तिच्या अंधाऱ्या काळात तिचा दीपस्तंभ बनले. तिने फक्त वाचले नाही तर प्रत्येक सुचवलेला व्यायाम केला, तिच्या विचारांवर आणि खोल भावना यावर विचार करण्यासाठी वेळ दिला.

एलेनाने दररोज कृतज्ञता व्यक्त करण्याचा सराव सुरू केला, लहान साध्या ध्येयांची स्थापना केली ज्यांनी हळूहळू तिचा आत्मविश्वास पुनर्निर्मित केला आणि अंतर्मुख शांतता शोधण्यासाठी ध्यान सुरू केले. सर्वात प्रभावी गोष्ट म्हणजे तिने तिची वैयक्तिक कथा कशी बदलली; ती परिस्थितीची बळी म्हणून पाहणे थांबवून स्वतःच्या पुनर्प्राप्तीची नायिका म्हणून स्वतःला पाहू लागली.

तिचं पत्र एका वाक्याने संपत होतं जे अजूनही माझ्या मनात खोलवर गुंजतं: "मला कळलं की माझ्या तुरुंगाच्या चाव्या माझ्याकडेच आहेत हे सगळा वेळ."

मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या

कन्या कर्क कुंभ तुळ धनु मकर मिथुन मीन मेष वृश्चिक वृषभ सिंह