आवडीच्या लोकांपासून परिपूर्णतावाद्यांपर्यंत: या वर्तनांचा तुमच्या आयुष्यावर होणारा परिणाम
आवडीच्या आणि परिपूर्णतावादी वर्तनामुळे तुमच्या दैनंदिन आयुष्यावर कसा परिणाम होऊ शकतो हे शोधा. तज्ज्ञांच्या विश्लेषणातून त्यांच्या संभाव्य व्यसनाधीन स्वभावाचा उलगडा होतो....लेखक: Patricia Alegsa
20-08-2024 18:58
अनुक्रमणिका
- मानसिक व्यसन: एक समकालीन दृष्टिकोन
- दैनंदिन जीवनातील व्यसनात्मक वर्तन
- व्यसनाचा मानसिक पैलू
- उपचार आणि दृष्टीकोन
मानसिक व्यसन: एक समकालीन दृष्टिकोन
दैनंदिन जीवनातील गोंधळ कधी कधी अशा आव्हानांना आणि परिस्थितींना सामोरे जाते ज्यामुळे लोकांच्या वर्तनांवर त्यांचा दृष्टिकोन संतुलित ठेवणे आवश्यक असते.
हे वर्तन व्यक्तीच्या मानसशास्त्र आणि क्रियांच्या दरम्यान खोल संबंध दर्शवू शकतात.
अलीकडेच, डॉ. जेसिका डेल पोझो, क्लिनिकल सायकॉलॉजिस्ट, यांनी Psychology Today या लेखात "मानसिक व्यसन" या संकल्पनेची ओळख करून दिली, ज्यात त्यांनी असे सुचवले की काही वर्तन, जसे की परिपूर्णतावाद आणि मान्यता शोधणे, व्यसनात्मक नमुन्यांमध्ये रूपांतरित होऊ शकतात.
डॉ. डेल पोझो यांनी अनेक "मानसिक व्यसन" ओळखले आहेत, जसे की "तीव्रतेचे व्यसन", जे लोकांना त्यांच्या भावना अतिशय वाढवण्यास प्रवृत्त करते जेणेकरून त्यांना मान्यता मिळेल; "परिपूर्णतेचे व्यसन", जे चुका सहन न करण्याची अतिशय तीव्र असहिष्णुता निर्माण करते; "निश्चिततेचे व्यसन", जे compulsive नियंत्रणाशी संबंधित आहे; आणि "तुटलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे", जे लोकांना नकारात्मक गोष्टींकडे लक्ष देण्यास प्रवृत्त करते.
दैनंदिन जीवनातील व्यसनात्मक वर्तन
डॉ. डेल पोझो यांनी अनेक "मानसिक व्यसन" ओळखले आहेत, जसे की "तीव्रतेचे व्यसन", जे लोकांना त्यांच्या भावना अतिशय वाढवण्यास प्रवृत्त करते जेणेकरून त्यांना मान्यता मिळेल; "परिपूर्णतेचे व्यसन", जे चुका सहन न करण्याची अतिशय तीव्र असहिष्णुता निर्माण करते; "निश्चिततेचे व्यसन", जे compulsive नियंत्रणाशी संबंधित आहे; आणि "तुटलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे", जे लोकांना नकारात्मक गोष्टींकडे लक्ष देण्यास प्रवृत्त करते.
विशेषज्ञांच्या मते, कोणतेही वर्तन compulsively शोधले गेले तर ते व्यसनात्मक होऊ शकते, जरी त्याचे परिणाम हानिकारक असले तरीही.
सिंथिया झायात्झ, ब्यूनस आयर्समधील सॅनाटोरिओ मॉडेलो दे कॅसेरोसच्या मानसिक आरोग्य विभागाच्या प्रमुख, या कल्पनेला बळ देतात की असे वर्तनात्मक व्यसन अस्तित्वात आहेत ज्यात पदार्थांच्या सेवनाचा समावेश आवश्यक नाही.
सिंथिया झायात्झ, ब्यूनस आयर्समधील सॅनाटोरिओ मॉडेलो दे कॅसेरोसच्या मानसिक आरोग्य विभागाच्या प्रमुख, या कल्पनेला बळ देतात की असे वर्तनात्मक व्यसन अस्तित्वात आहेत ज्यात पदार्थांच्या सेवनाचा समावेश आवश्यक नाही.
हे वर्तन असंतोषजनक जीवनाकडे नेऊ शकतात कारण व्यक्तीला काही विशिष्ट वर्तन पुन्हा पुन्हा करण्याची जबरदस्त गरज वाटते, जसे की सोशल मीडियाचा अतिरेक वापर किंवा जबरदस्तीने खरेदी करणे.
Infobae कडून विचारलेल्या तज्ञांनी या मानसिक व्यसन आणि सामाजिक मान्यतेच्या गरजेमध्ये संबंधावर चर्चा केली आहे.
व्यसनाचा मानसिक पैलू
Infobae कडून विचारलेल्या तज्ञांनी या मानसिक व्यसन आणि सामाजिक मान्यतेच्या गरजेमध्ये संबंधावर चर्चा केली आहे.
निकोलस बौसोणो, अर्जेंटिनातील ब्यूनस आयर्स विद्यापीठातील सायकॉपॅथॉलॉजीचे शिक्षक, म्हणतात की मान्यता शोधणे व्यसनात्मक वर्तन स्वीकारण्याकडे नेऊ शकते.
"मान्यता ही मानवी जीवनात अत्यंत आवश्यक आहे," ते म्हणतात, आणि जेव्हा ती हरवते, तेव्हा लोक ती compulsive आणि हानिकारक पद्धतीने शोधू लागतात.
सर्जिओ रोज्टेनबर्ग, मानसशास्त्रज्ञ आणि सायकोएनालिस्ट, हे ठळक करतात की व्यसन म्हणजे अशी compulsive शोध आहे जी व्यक्तीच्या जीवनात अडथळा आणते. अनेक लोकांना स्वतःची मान्यता मिळवण्याची गरज वाटते, पण सर्वजण व्यसन विकसित करत नाहीत.
सर्जिओ रोज्टेनबर्ग, मानसशास्त्रज्ञ आणि सायकोएनालिस्ट, हे ठळक करतात की व्यसन म्हणजे अशी compulsive शोध आहे जी व्यक्तीच्या जीवनात अडथळा आणते. अनेक लोकांना स्वतःची मान्यता मिळवण्याची गरज वाटते, पण सर्वजण व्यसन विकसित करत नाहीत.
त्यांच्यासाठी, परिपूर्णता ही स्वतःमध्ये व्यसनापेक्षा अधिक व्यक्तिमत्वाचा एक गुण असू शकतो.
तुमच्या ताणतणावाला शांत करण्यासाठी ही जपानी तंत्र वापरा
या मानसिक व्यसनांचा उपचार गुंतागुंतीचा असू शकतो आणि तो वैयक्तिक गरजेनुसार सानुकूलित केला पाहिजे. अँड्रिया वाझक्वेज, मानसशास्त्रातील डॉक्टरेट धारक, यावर भर देतात की दृष्टिकोन व्यापक आणि बहुविध असावा, जैविक आणि मानसशास्त्रीय पैलूंचा विचार करून.
उपचार आणि दृष्टीकोन
या मानसिक व्यसनांचा उपचार गुंतागुंतीचा असू शकतो आणि तो वैयक्तिक गरजेनुसार सानुकूलित केला पाहिजे. अँड्रिया वाझक्वेज, मानसशास्त्रातील डॉक्टरेट धारक, यावर भर देतात की दृष्टिकोन व्यापक आणि बहुविध असावा, जैविक आणि मानसशास्त्रीय पैलूंचा विचार करून.
उपचारांमध्ये वैयक्तिक लक्ष देणे, गटात्मक हस्तक्षेप आणि वैद्यकीय उपचारांचा समावेश असू शकतो.
डॉ. एल्सा कोस्टांझो, ब्यूनस आयर्समधील फ्लेनी संस्थेच्या मानसशास्त्र विभागाच्या प्रमुख, असा निष्कर्ष काढतात की वैयक्तिक असुरक्षितता आणि एपिजेनेटिक घटक व्यसनाच्या प्रवृत्तीत महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
डॉ. एल्सा कोस्टांझो, ब्यूनस आयर्समधील फ्लेनी संस्थेच्या मानसशास्त्र विभागाच्या प्रमुख, असा निष्कर्ष काढतात की वैयक्तिक असुरक्षितता आणि एपिजेनेटिक घटक व्यसनाच्या प्रवृत्तीत महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
या समस्यांवर एकत्रित दृष्टिकोन घेणे अत्यंत आवश्यक आहे, ज्यामुळे लोकांना त्यांचा इतिहास पुन्हा तयार करण्यास आणि अधिक संतुलित व समाधानी जीवनाकडे वाटचाल करण्यास मदत होते.
सारांश म्हणून, "मानसिक व्यसन" या संकल्पनेने compulsive वर्तनांच्या समजुतीत नवीन दृष्टीकोन उघडला आहे, ज्यामुळे व्यक्ती आणि त्याच्या सामाजिक वातावरणाचा विचार करणाऱ्या मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनाचे महत्त्व अधोरेखित होते.
सारांश म्हणून, "मानसिक व्यसन" या संकल्पनेने compulsive वर्तनांच्या समजुतीत नवीन दृष्टीकोन उघडला आहे, ज्यामुळे व्यक्ती आणि त्याच्या सामाजिक वातावरणाचा विचार करणाऱ्या मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनाचे महत्त्व अधोरेखित होते.
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
-
तुमच्या राशीनुसार योग्य प्रोत्साहन देणारे शब्द शोधा
तुमच्या राशीनुसार तुम्हाला आवश्यक असलेले शब्द शोधा. तुमच्या आयुष्यात ग्रहांच्या शक्तीचा लाभ घ्या! -
कोणतीही व्यक्ती आपल्याला प्रामाणिकपणे सत्य सांगत नाही याची निराशा
तुम्हाला वाटते का की कोणीही तुमच्याशी प्रामाणिक नाही? तुम्हाला वाटते का की लोक फक्त तुम्हाला ऐकू इच्छित असलेलेच सांगतात? लोकांना सत्य आणि प्रामाणिकपणे बोलायला कसे प्रवृत्त करावे. -
टॉक्सिक नातं मला निरोपाला कसं आभार मानायला शिकवलं
टॉक्सिक नातं सोडणं मला कसं बदललं हे जाणून घ्या. मला मुक्त करणाऱ्या आणि आत्म-शोध व वैयक्तिक वाढीस मार्ग उघडणाऱ्या निरोपाबद्दल मी आभारी आहे. -
स्त्री तुला राशीतील ईर्ष्या आणि ताबा ठेवण्याची वृत्ती
स्त्री तुला राशीतील ईर्ष्या आणि ताबा ठेवण्याची वृत्ती तुमच्या जोडीदाराने अगदी निरपराधपणेही फसवणूक केल्यास तुला राशीतील स्त्रियांच्या ईर्ष्यामुळे तीव्र भावना कशा उद्भवू शकतात हे शोधा. हा आकर्षक विश्लेषण चुकवू नका! -
शीर्षक:
अल्झायमर कसा टाळावा: जीवनाच्या गुणवत्तेची वर्षे वाढवू शकणारे बदल जाणून घ्या
अल्झायमर कसा टाळावा आणि जीवनाच्या गुणवत्तेची वर्षे कशी वाढवावी हे जाणून घ्या! कोणते बदल तुम्हाला निरोगी राहण्यास मदत करू शकतात ते शोधा.
मी पॅट्रिशिया अलेग्सा आहे
मी २० वर्षांहून अधिक काळ व्यावसायिकरित्या राशिभविष्य आणि स्व-सहाय्य लेख लिहित आहे.
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
आपल्या ईमेलवर दर आठवड्याला राशीभविष्य आणि आमचे नवीन लेख प्रेम, कुटुंब, काम, स्वप्ने आणि इतर बातम्यांवर मिळवा. आम्ही स्पॅम पाठवत नाही.
ज्योतिष आणि अंकशास्त्रीय विश्लेषण
-
ऑनलाइन स्वप्न विश्लेषक: कृत्रिम बुद्धिमत्तेसह
तुम्हाला तुमच्या स्वप्नाचा अर्थ जाणून घ्यायचा आहे का? आमच्या प्रगत ऑनलाइन स्वप्न विश्लेषकासह कृत्रिम बुद्धिमत्तेचा वापर करून तुमच्या स्वप्नांचे अर्थ काही सेकंदांत समजून घ्या.
-
स्वतःवर प्रेम करण्याची कठीण प्रक्रिया
स्वतःवर प्रेम करणे हे एक असे कठीण प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये मार्गक्रमण करणे सोपे नाही, कारण यासाठी वेळ, संयम आणि मृदुता लागतेच, पण त्याचबरोबर ही लाज देखील असते जी आपल्यात वाढत जाते जेव्हा आपण स्वतःवर प्रेम शोधू शकत नाही. -
मकर राशीचे ईर्ष्या: तुम्हाला काय माहित असले पाहिजे
ते माफ करणार नाहीत आणि विसरणार नाहीत. -
तुमच्या राशीनुसार प्रेमात असताना तुमच्यातील सर्वात त्रासदायक गोष्ट
तुमच्या जोडीदाराला त्रास देणाऱ्या वागणुकीचा शोध लावा. सहजीवन सुधारण्यासाठी सल्ले या लेखात मिळवा. -
हे तुमच्या राशीच्या चिन्हावर आधारित तुमच्यातील सर्वात कुरूप गोष्ट आहे
प्रत्येक राशीच्या चिन्हातील सर्वात वाईट वैशिष्ट्ये एका लेखात संक्षिप्त केलेली आहेत. -
नार्सिसिस्ट कसा ओळखायचा आणि त्यांच्या मनोवैज्ञानिक छळावर मात कशी करायची
नार्सिसिस्ट कसा ओळखायचा आणि त्यांच्या मनोवैज्ञानिक छळावर मात कशी करायची: नार्सिसिस्ट कसा ओळखायचा आणि त्यांच्या आत्मसन्मानावर होणाऱ्या परिणामांना समजून घ्या. नार्सिसिझमचे प्रकार आणि त्यांच्या भावनिक छळावर मात करण्याच्या रणनीतींबद्दल शिका. -
कोणी रागावल्यावर तुमच्याशी बोलणे का थांबवतात? मानसशास्त्रानुसार उत्तर
कोणी रागावल्यावर तुमच्याशी बोलणे का थांबवतात हे शोधा: मानसशास्त्रानुसार ही त्याच्या भावना आणि संघर्ष व्यवस्थापनाशी संबंधित प्रतिक्रिया आहे. -
तुम्हाला निरोगी मन हवे आहे का? तज्ञांचे रहस्ये शोधा
लहान बदल, मोठा परिणाम: तज्ञ सोप्या पद्धती उघड करतात ज्यामुळे तुमचे मेंदू तंदुरुस्त राहील आणि मानसिक आरोग्य सुधारेल. आजच सुरू करा! -
शीर्षक:
फ्रिजमध्ये गुणवत्ता गमावणारे ५ अन्नपदार्थ आणि त्यांना कसे जतन करावे
शीर्षक: फ्रिजमध्ये गुणवत्ता गमावणारे ५ अन्नपदार्थ आणि त्यांना कसे जतन करावे फ्रिजमध्ये गुणवत्ता गमावणारे ५ अन्नपदार्थ शोधा आणि त्यांना थंड न करता योग्य प्रकारे कसे जतन करायचे ते शिका. तुमच्या जेवणाचा स्वाद आणि पोत सुधारित करा. -
नमस्कार ताण! नैसर्गिकरित्या कोर्टिसोल कमी करा
कोर्टिसोल, ताणाचा हार्मोन कमी करा! जेव्हा तो खूप वेळ उंच असतो, तेव्हा तो उच्च रक्तदाब, हृदयाच्या समस्या, अतिरिक्त वजन, अनिद्रा आणि खराब स्मरणशक्ती निर्माण करू शकतो. -
स्वप्नात आरशांचा अर्थ काय असतो?
स्वप्नात आरशांचा अर्थ काय असतो? या विषयावर आमच्या लेखाद्वारे स्वप्नांच्या आकर्षक जगाची ओळख करून घ्या. या सामान्य स्वप्नाच्या विविध संदर्भां आणि प्रतीकात्मक अर्थांचा आम्ही शोध घेतो. -
खगोलशास्त्रीय मार्गदर्शक: २०२५ मध्ये राशी चिन्हांसाठी प्रेम शोधा
तुमचे २०२५ मधील भावी प्रेम शोधा! हा खगोलशास्त्रीय मार्गदर्शक प्रत्येक राशी चिन्हासाठी प्रेम शोधण्यात तुमची मदत करेल. या खगोलशास्त्रीय मार्गदर्शकाशी रोमँसच्या दिशेने तुमचा मार्ग शोधा! -
शीर्षक:
५० वर्षांपूर्वी एक रहस्यमय गोठलेला माणूस सापडला, आता त्याचा ओळख पटली आहे
"पिनॅकल मॅन" ची ओळख उघडकीस आली, जो ५० वर्षांपूर्वी गोठलेला सापडला होता. पेनसिल्व्हेनिया राज्य पोलीस त्याची लपलेली कथा उलगडत आहे. -
बॅड बन्नीच्या कॉन्सर्टमध्ये घोर भांडण!
बॅड बन्नी अमेरिकेतील एका कॉन्सर्टमध्ये थेट गात असताना एक घोर भांडण झाले.