तुमचा शांतता जपा: स्वकेंद्रित नर्सिसिस्ट्सशी सामना करण्यासाठी आणि टाळण्यासाठी धोरणे

तुमचा शांतता जपा: स्वकेंद्रित नर्सिसिस्ट्सपासून दूर रहा, संघर्ष टाळा, तुमच्या स्वतःच्या काळजीला प्राधान्य द्या आणि त्यांच्या भावनिक फसवणुकींपासून स्वतःचे रक्षण करा. तुम्ही प्रथम!...

अनुक्रमणिका

1. नर्सिसिस्ट समजून घेणे: प्रशंसेची गरज असलेली राक्षस
2. ग्रे स्टोन तंत्र: उदासीनतेचा निंजा बना!
3. मर्यादा ठरवणे: "नाही, धन्यवाद" म्हणण्याची कला
4. स्वतःची काळजी घ्या: तुमच्या कल्याणाला प्राधान्य द्या

आह्ह, नर्सिसिस्ट्स! हे सामाजिक जंगलातील मोहक प्राणी जे त्यांच्या आकर्षणाने चमकतात आणि त्याच वेळी सर्वात संयमी व्यक्तीला देखील थकवू शकतात. पण, त्यांचा सामना करताना तुमचा अहंकार तुटून निघू नये यासाठी कसे जगायचे? येथे मी तुम्हाला अशा धूसर पाण्यांतून सुरक्षितपणे मार्गक्रमण करण्यासाठी एक मार्गदर्शक घेऊन आलो आहे.

नर्सिसिस्ट समजून घेणे: प्रशंसेची गरज असलेली राक्षस

नर्सिसिस्ट्स, जसे आपण चांगल्या प्रकारे जाणतो, लक्ष केंद्रित होण्याचे तज्ञ असतात. आणि ते ते खरोखरच साध्य करतात! त्यांच्याकडे त्यांच्या आकर्षणाने त्यांच्या बळींना मंत्रमुग्ध करण्याची नैसर्गिक क्षमता असते, ज्यामुळे त्यांना असं वाटतं की ते ढगांवर चालत आहेत... किमान काही काळासाठी. पण, जेव्हा जादू निघून जाते तेव्हा काय होते?

नर्सिसिझम संशोधक एमी ब्रुनेल सुचवते की नर्सिसिस्ट्स त्यांच्या इतरांवर होणाऱ्या परिणामाबद्दल पूर्णपणे अनभिज्ञ नसतात. आश्चर्यकारकपणे, त्यांना माहित असते की त्यांची प्रतिमा फारशी चांगली नाही, पण ते समस्या इतरांमध्ये आहे असे मानायला प्राधान्य देतात. आह्ह, स्व-फसवणुकीचा जादू!

नर्सिसिस्ट वर्तन, कधी कधी एक मोहक प्रदर्शन पाहण्यासारखे असले तरी, धोकादायक असू शकते. एनरिक डी रोसा अलाबास्टर याने याची तुलना सायकोपॅथिक संरचनांशी केली आहे, जिथे खरी नाती नसतात. त्यामुळे, जर तुम्ही अशा व्यक्तीशी संबंधात असाल तर स्वतःला त्यांच्या चेस बोर्डावरील प्यादा समजून घ्या.

ग्रे स्टोन तंत्र: उदासीनतेचा निंजा बना!

कधी तुम्हाला अदृश्य व्हायचे आहे का? बरं, नर्सिसिस्ट्ससोबत तुम्ही जवळजवळ तसेच होऊ शकता. "ग्रे स्टोन" तंत्र म्हणजे खडकासारखा कंटाळवाणा होणे. त्यांच्या मागण्यांना आणि स्तुतींना प्रतिसाद न देता, नर्सिसिस्टची रुची कमी होऊ लागते. हे म्हणजे आवाज करणाऱ्या खेळण्याच्या बॅटरी काढून टाकल्यासारखे आहे!

मानसशास्त्रज्ञ गॅब्रिएला मार्टिनेज कास्त्रो म्हणते की नर्सिसिस्टच्या अहंकाराला पोषण देऊ नये हेच मुख्य आहे. हे आव्हानात्मक असू शकते कारण ते लक्ष वेधण्यात आनंदी असतात, सकारात्मक असो किंवा नकारात्मक. त्यामुळे, जेव्हा तुम्ही त्यांचा सामना करता, लक्षात ठेवा: खडक बना!

आता, मी तुम्हाला खोटं सांगणार नाही; हे तंत्र अगदी सोपे नाही. सुरुवातीला, हे नकारात्मक भावना निर्माण करू शकते. कोणाला कधी तरी ओरडायचं किंवा दरवाजा ठोकायचं वाटत नाही? पण मुख्य गोष्ट म्हणजे शांत राहणे आणि नर्सिसिस्टला तुमच्यावर नियंत्रण ठेवू देऊ नये.

मर्यादा ठरवणे: "नाही, धन्यवाद" म्हणण्याची कला

नर्सिसिस्ट्स आणि मर्यादा म्हणजे पाणी आणि तेल सारखे आहेत. ते मिसळत नाहीत. पण तुमच्या कल्याणासाठी स्पष्ट मर्यादा ठरवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. जर तुमचा नर्सिसिस्ट जोडीदार ज्वालामुखीप्रमाणे फुटला तर काय? एमी ब्रुनेल सुचवते की जरी ते नेहमी सोपे नसले तरी काळजीपूर्वक आणि खरी काळजी दाखवून परिस्थिती हाताळल्यास परिणाम सौम्य होऊ शकतो.

कल्पना करा की तुम्ही एका नर्सिसिस्ट बॉसशी काम करत आहात. किती मजा! ब्रुनेल सुचवते की स्वतःच्या उद्दिष्टांवर लक्ष केंद्रित करा आणि त्यांच्या वर्तनामुळे निराश होऊ नका. बक्षीस लक्षात ठेवा आणि नर्सिसिस्ट बदलण्याची जबाबदारी तुमची नाही हे लक्षात ठेवा.

स्वतःची काळजी घ्या: तुमच्या कल्याणाला प्राधान्य द्या

नर्सिसिस्टसोबत राहणे थकवणारे असू शकते, आणि फक्त आत्म्यासाठी नव्हे तर मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यासाठीही. जर संबंध तुमच्या कल्याणावर परिणाम करू लागला तर मनोवैज्ञानिक मदत घेण्यास अजिबात संकोच करू नका. लक्षात ठेवा, तुमचे आरोग्य सर्वात महत्त्वाचे आहे!

म्हणून प्रिय वाचकहो, जर तुम्ही कधी नर्सिसिस्टच्या जाळ्यात अडकला तर लक्षात ठेवा की तुम्हाला "बसे" म्हणण्याचा अधिकार आहे. त्यांच्या मानसिक खेळात अडकू देऊ नका. खडक बना, तुमच्या मर्यादा ठरवा आणि स्वतःची काळजी घ्या जणू तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या कथेत मुख्य पात्र आहात!

मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या

कन्या कर्क कुंभ तुळ धनु मकर मिथुन मीन मेष वृश्चिक वृषभ सिंह