शीर्षक: जागतिक शिखरावर परत येण्यासाठी या फिजीकल कल्चरिस्टची आहार योजना शोधा

त्याच्या ३० व्या वर्षी, वॉकर पिट्सबर्ग प्रो २०२५ या प्रतिष्ठित स्पर्धेसाठी तयारी करत आहे, हा एक महत्त्वाचा कार्यक्रम आहे ज्यात पुरुषांच्या ओपन वर्गाची पहिल्यांदा स्पर्धेत उपस्थिती होणार आहे. काय भन्नाट पदार्पण! असं वाटतं की वॉकरने परत येण्यासाठी योग्य वेळ शोधला आहे, वैयक्तिक आणि शारीरिक अडचणींना सामोरे गेल्यानंतर. आणि जसं म्हणतात, "जे तुला मारत नाही, ते तुला अधिक मजबूत बनवतं".

वॉकर काहीही संधीवर सोडत नाही. त्याच्या परतीची रणनीती एक काटेकोर योजना आहे जी कडक आहार आणि प्रगत प्रशिक्षण दिनचर्येचा संगम आहे. तुम्हाला कधी विचार आला आहे का की हे फिजीकल कल्चरिस्ट्स अशा अविश्वसनीय स्नायू कसे तयार करतात? ठीक आहे, वॉकर दररोज सकाळी उठून सुमारे १३० किलो वजन मोजतो. "काहीही अतिशय नाही", तो म्हणतो. अर्थातच, त्याच्यासाठी!

म्हणतात की शरीर एक मंदिर आहे आणि वॉकर त्याला तसंच वागवतो. त्याच्या नवीन प्रशिक्षक काइल विल्केसच्या मदतीने, तो प्रत्येक तपशीलावर काम करतो जेणेकरून स्टेजवर चमकता येईल. आणि जरी स्पर्धा कठीण असेल, मिचाल क्रिझो आणि विटाली उगोल्निकोव्ह सारख्या प्रतिस्पर्ध्यांसह, वॉकरचे लक्ष पुरस्कारावर आहे: १००,००० अमेरिकी डॉलर्सचा आकर्षक चेक आणि मिस्टर ओलिंपिया २०२५ मध्ये थेट प्रवेश.

चांगल्या आहाराची कला

आता, जेवणाबद्दल बोलूया, कारण प्रामाणिकपणे सांगायचं तर आपण सर्वजण विचारतो की वॉकरसारखा दिग्गज काय खातो. त्याची आहार योजना त्याच्या प्रशिक्षण दिनचर्येइतकीच काटेकोर आहे. दिवसातून सहा जेवणं, सर्व पोषणांनी भरलेली. त्याच्या मेनूमध्ये जॅझमिन तांदूळ, कोंबडी, बायसन, शेंगदाण्याचा लोणचं आणि ब्लूबेरी यांचा समावेश आहे. कोण म्हणेल की बायसन हा विजेत्याचा आहार असेल? काहीही कारण नाही, पण असं वाटतं की बायसन लवकरच नवीन कोंबडीच्या छातीसारखा लोकप्रिय होणार आहे.

वॉकर आम्हाला एक मौल्यवान धडा देतो: जेवण सोपे ठेवणे अप्रिय आश्चर्य कमी करते. आणि जर आपण फिजीकल कल्चरिस्ट्सबद्दल काहीतरी जाणतो, तर ते आश्चर्यांना तितकंच नापसंत करतात जितकं मांजरीला पाणी.

पिट्सबर्ग प्रो २०२५ हा एक थरारक कार्यक्रम ठरणार आहे. फिजीकल कल्चरिंग समुदाय आणि वॉकरचे चाहते उत्सुकतेने पाहत आहेत की तो कसा प्रदर्शन करतो. त्याच्या यूट्यूब चॅनेलवर वॉकर केवळ आपला आहारच नाही तर मानसिक दृष्टिकोनही शेअर करतो. "हा मूलतः माझा पायांच्या प्रशिक्षणापूर्वीचा आहार आहे," तो निश्चिंतपणे म्हणतो जेव्हा तो कठीण प्रशिक्षणासाठी तयार होतो.

डेनिस जेम्स, माजी फिजीकल कल्चरिस्ट आणि सध्या विश्लेषक, यावर भर देतो की जर वॉकरला ओलिंपिया २०२५ जिंकायचं असेल तर सुरुवातीपासूनच आश्चर्यचकित करणं महत्त्वाचं आहे. तुम्हाला वाटतं का की वॉकरकडे स्पर्धा आश्चर्यचकित करून जिंकण्याची क्षमता आहे? त्याची समर्पितता आणि रणनीती यावरून असं दिसतं की होय. आणि आपण चांगल्या प्रकारे जाणतो की फिजीकल कल्चरिंगमध्ये, तसेच जीवनातही, जो चिकाटीने प्रयत्न करतो तो यशस्वी होतो.

तर, वॉकर या कठीण परीक्षेसाठी तयारी करत असताना, आपल्याला फक्त वाट पाहावी लागेल आणि पाहावे लागेल की "द म्युटंट" पुन्हा शिखरावर पोहोचतो का. तुम्हाला काय वाटतं? हा निक वॉकरसाठी नवीन युगाची सुरुवात असेल का?