मी असा निष्कर्ष काढला आहे की इतरांनी मला कमी लेखण्याची परवानगी देणे योग्य नाही, त्यांनी जे मागतात ते मला विचार न करता देणे आणि माझ्या मताचा विचार न करता माझ्यासाठी निर्णय घेणे योग्य नाही.
हे अत्यंत आवश्यक आहे की माझ्या आयुष्यावर माझा नियंत्रण असावे, इतरांना ते हाताळू देऊ नये आणि मी स्वतःचे निर्णय घ्यावे, दुसऱ्याला स्टीयरिंग घेऊन बसून पाहण्याऐवजी.
त्याचप्रमाणे, मला "नाही" म्हणायला शिकावे लागेल, लोक काय विचार करतील याची भीती न बाळगता, अस्वस्थ परिस्थितीत स्वतःला जबरदस्तीने न ठेवता आणि जे मला हवे आहे ते मागायला शिकावे, जे मला दिले जाते ते स्वीकारण्याऐवजी.
काही लोकांना हे अस्वस्थ वाटू शकते, तरीही मला माझे मत मांडण्याचा, "नाही" म्हणण्याचा आणि जे मला योग्य वाटते ते मागण्याचा अधिकार आहे.
हे समजणे महत्त्वाचे आहे की माझ्या आयुष्यासाठी मी जे मानके ठरवतो ते माझी जबाबदारी आहे आणि मला ती माझ्या सोयीप्रमाणे ठरवण्याची स्वातंत्र्य आहे.
वाईट वाटल्याशिवाय नाही म्हणायला शिकत आहे
मला आता "नाही" म्हणणे अधिक सोपे होत आहे, त्यावेळी माझ्या छातीत मोठा ताण जाणवत नाही, किंवा मी कोणाला निराश केले आहे अशी भावना येत नाही.
मी समजले आहे की माझा वेळ आणि ऊर्जा महत्त्वाची आहे, आणि मला ती अशा परिस्थिती किंवा लोकांसाठी वाया घालवू नयेत जे मला आनंद देत नाहीत.
काहीतरी करण्यासाठी स्वतःला जबरदस्तीने बांधून ठेवण्याचा निर्णय न घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, कारण नेहमीच पर्याय असतो.
काही लोक माझ्या वृत्तीतील बदल स्वीकारणार नाहीत, पण आता मला त्याची पर्वा नाही.
मी ठरवले आहे की मीच माझे निर्णय घेण्याचा अधिकार ठेवतो, माझ्या अंतःप्रेरणा पाळतो आणि माझ्या हृदयाचे ऐकतो. "नाही" म्हणणे कठीण असू शकते, पण मला ते स्वीकारण्यापेक्षा जास्त आवडते जे मला अस्वस्थ करते, चांगले असल्याचा भास करून.
मी शिकत आहे की जेव्हा मला काहीशी सहमत नसतो तेव्हा माझे मत मांडणे आणि "नाही" म्हणणे खूप चांगले आहे.
इतरांना खुश करण्यासाठी, अगदी ज्यांना मी प्रभावित करू इच्छितो त्यांच्यासाठीही "हो" म्हणणे अनेकदा सोपे असते.
पण आता मला माहित आहे की मला "नाही" म्हणण्याचा अधिकार आहे, आणि त्यामुळेच मी माझ्या भविष्यात नियंत्रण ठेवू शकतो.
कधीही इतरांनी माझे आयुष्य ठरवू देऊ नये, कारण फक्त मीच जाणतो की माझ्यासाठी काय सर्वोत्तम आहे.
