कलात्मकता ही कल्याणाची एक स्रोत
ब्रिटनमधील एका अलीकडील अभ्यासाने दर्शविले आहे की कलात्मक आणि हस्तकला क्रियाकलाप मानसिक आरोग्य आणि भावनिक कल्याणात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकतात. अंग्लिया रस्किन विद्यापीठातील डॉ. हेलेन कीज यांच्या नेतृत्वाखालील या संशोधनात आढळले की कला आणि हस्तकलेत सहभागी होणे केवळ समाधानच देत नाही तर जीवन आणि आनंदाच्या दृष्टीने नोकरी करण्यापेक्षा अधिक फायदेशीर ठरू शकते.
अभ्यासाचे महत्त्वाचे निष्कर्ष
Frontiers in Public Health या जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या या संशोधनात जवळपास 7,200 सहभागी होते ज्यांनी युनायटेड किंगडमच्या संस्कृती, मीडिया आणि क्रीडा विभागाच्या वार्षिक "Taking Parting" सर्वेक्षणाला प्रतिसाद दिला. निष्कर्षांनुसार, 37.4% प्रतिसाददात्यांनी मागील महिन्यात कलात्मक किंवा हस्तकला क्रियाकलापांमध्ये भाग घेतला होता. ज्यांनी या सर्जनशील क्रियाकलापांमध्ये भाग घेतला त्यांना जीवनातील आनंद आणि समाधान जास्त होते, जे ज्यांनी भाग घेतला नाही त्यांच्यापेक्षा अधिक होते.कीज यांनी नमूद केले की "हस्तकलेचा परिणाम नोकरीच्या परिणामापेक्षा जास्त होता", असे सांगून त्यांनी असे सुचवले की सर्जनशीलता ही साध्यत्व आणि आत्म-अभिव्यक्तीची भावना वाढवते जी पारंपरिक नोकरीत अनेकदा नसते.
आयुष्यात अधिक आनंदी होण्यासाठी सोपे सवयी.
भावनिक कल्याणावर लक्ष केंद्रित
संशोधन सूचित करते की कला आणि हस्तकलेचा भावनिक कल्याणावर सकारात्मक परिणाम होतो, मग नोकरीची स्थिती किंवा अभावाची पातळी काहीही असो. अभ्यास कारणात्मकता निश्चित करत नसला तरी, संशोधकांचा विश्वास आहे की हे क्रियाकलाप मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी मौल्यवान साधन ठरू शकतात. हे सरकार आणि आरोग्य सेवा यांना सर्जनशीलतेला मानसिक आरोग्याच्या देखभाली आणि प्रतिबंधाचा अविभाज्य भाग म्हणून प्रोत्साहन देण्याचा विचार करण्यास प्रवृत्त करू शकते.
या सल्ल्यांसह तुमचा अंतर्मुख शांतता कशी शोधावी ते जाणून घ्या
सर्जनशील सरावासाठी शिफारसी
डॉ. कीज, ज्या चित्रकला आणि सजावट यांसारख्या DIY प्रकल्पांच्या उत्साही आहेत, त्या सर्जनशील क्रियाकलापांचे परिणाम पाहून मिळणाऱ्या समाधानावर भर देतात. कलात्मक कामांवर लक्ष केंद्रित करणे केवळ तात्पुरता विसर देत नाही तर स्वतःशी खोलवर जोडणी करण्यास मदत करते. लोकांना त्यांच्या सर्जनशीलतेचा शोध घेण्यास प्रोत्साहित केले जाते जेणेकरून त्यांचा भावनिक कल्याण वाढेल.
