दारू हृदयावर ताण आणते: आपल्याला घ्यावयाची काळजी

होय, अमेरिकन हृदय संघटनेने सादर केलेल्या नवीन अभ्यासांनुसार, दारूचे सतत आणि जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास हृदयाच्या समस्या होण्याचा धोका वाढू शकतो. हे असे आहे जसे एखादा मित्र जो कधीच बोलणे थांबवत नाही, अशा व्यक्तीला एका बैठकीत घेऊन जाणे... शेवटी सर्वजण थकून आणि डोकं दुखत जातात.

अभ्यास सूचित करतो की अगदी लहान प्रमाणात दारू घेतल्याने हृदयात ताण निर्माण करणाऱ्या प्रथिनाची निर्मिती वाढू शकते.

ही प्रथिन, ज्याला JNK2 म्हणतात, हृदयाच्या अनियमित ठोके निर्माण करू शकते, जे पार्टीसाठी नक्कीच अपेक्षित नसते. तर मग, हृदयाच्या आरोग्यासाठी वाइनच्या ग्लासने खरोखरच शुभेच्छा द्यायला हरकत आहे का?

किती जास्त आहे खूप?

अभ्यासांनी दाखवले आहे की पुरुषांसाठी दोन तासांत पाच ग्लास आणि महिलांसाठी चार ग्लास दारू हे थेट फिब्रिलेशन ऑरिक्युलरकडे नेणारे पासपोर्ट असू शकते, ही एक प्रकारची अतालता आहे ज्यामुळे हृदय एकच रेकॉर्ड प्ले करत असल्यासारखे वागते.

अभ्यासातील लेखक डॉ. सौगत खनाल म्हणतात की सणासुदीच्या काळात "सणासुदीचा हृदय सिंड्रोम" सामान्य होतो.

तुम्हाला कल्पना येते का की पार्टीला जाऊन रुग्णालयात पोहोचणे? नक्कीच ही सण साजरा करण्याची अशी पद्धत नाही ज्याची आठवण आपण ठेवू इच्छितो.

चांगली बातमी म्हणजे दारूचे त्याग केल्याने हे धोके टाळता येऊ शकतात. त्यामुळे जर तुम्हाला कधी विचार आला असेल की तुम्ही तो अतिरिक्त ग्लास सोडायला हवा का, तर उत्तर निश्चितपणे होय आहे. कुणीतरी म्हणाले का "मिनरल वॉटर"?

या विषयावर अधिक तपशीलवार लेख आम्ही तयार केला आहे:आपण खूप दारू पितो का? विज्ञान काय सांगते

महिला आणि दारू: एक गुंतागुंतीचा जोडगोळा

दुसऱ्या अभ्यासाने देखील दाखवले आहे की दारू महिलांवर वेगळ्या प्रकारे परिणाम करते, विशेषतः ज्यांना इस्ट्रोजेन रिप्लेसमेंट थेरपी चालू आहे त्यांच्यावर.

शास्त्रज्ञांनी निरीक्षण केले आहे की दारू महिलांमध्ये पुरुषांच्या तुलनेत हृदयवाहिन्यांच्या कार्यावर अधिक वाईट परिणाम करू शकतो. त्यामुळे जर तुम्हाला वाटत असेल की रेड वाइन तुमचा सर्वोत्तम मित्र आहे, तर कदाचित तुम्हाला पुन्हा विचार करावा लागेल.

दुसऱ्या अभ्यासातील डॉ. सैयद अनीस अहमद म्हणतात की महिलांनी विशेषतः मेनोपॉजमध्ये असलेल्या महिलांनी दारूच्या सेवनाबाबत काळजी घ्यावी. दारू आणि इस्ट्रोजेन एकत्रितपणे अपेक्षित विजयाची जोडी नसू शकते. मग वाइनऐवजी एक कप चहा का नाही?

मितव्ययिता ही मुख्य गुरुकिल्ली

तर, या सर्वातून काय निष्कर्ष काढता येईल? दारू आणि हृदयाच्या आरोग्याबाबत मितव्ययिता ही तुमची सर्वोत्तम मैत्रीण आहे. अमेरिकन हृदय संघटना आपल्या प्रिय हृदयाच्या स्नायूसाठी मित प्रमाणात सेवन करण्याचा सल्ला देते.

मग पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही एखाद्या सणासुदीमध्ये असाल, लक्षात ठेवा: दारू पार्टीचा मुख्य पात्र होऊ देऊ नका! तुमचे हृदय सांभाळा कारण दिवसाच्या शेवटी तुमच्याकडे फक्त एकच हृदय आहे.

आरोग्यासाठी... पाण्याने शुभेच्छा देण्यासाठी तयार आहात का?