तुम्ही वागायला कठीण आहात का? मानसशास्त्रानुसार ५ महत्त्वाचे संकेत शोधा

पण, जेव्हा ही कठीणता एक सवय बनते तेव्हा काय होते? असे वाटते की आपण एक पटकथा लिहू लागलो आहोत ज्यात फक्त आपणच मुख्य पात्र आहोत, आणि इतर फक्त पार्श्वभूमीतील कलाकार आहेत. जर हे तुम्हाला ओळखीचं वाटत असेल, तर कदाचित आपल्याला इतरांशी कसे संबंध ठेवायचे याचा विचार करायला हवा.

मानसशास्त्रज्ञ लॅकलन ब्राउन आपल्याला अशा वर्तनांबद्दल काही संकेत देतात जे आपल्या सामाजिक संवादांना खराब करत असू शकतात. चला त्यांचा शोध घेऊया!

स्वकेंद्रितपणा: थांबाव न देता बोलण्याची कला

कल्पना करा की तुम्ही एका बैठकीत आहात आणि कुणीतरी स्वतःबद्दल ब्रॉडवेच्या मोनोलॉगसारखे बोलायला सुरुवात करतो. कथा कधीच संपत नाही, आणि तुम्ही विचार करत आहात की मध्ये काही ब्रेक येईल का.

स्वकेंद्रित लोक संभाषणावर वर्चस्व गाजवतात, इतरांना त्यांचे विचार मांडण्याची फारशी संधी देत नाहीत. हे तुम्हाला ओळखीचं वाटतं का? हे वर्तन केवळ इतरांना थकवतेच नाही तर त्यांना अदृश्य वाटण्यासही लावू शकते.

संवाद हा देवाणघेवाण असावा, मायक्रोफोनसाठी संघर्ष नाही. जर तुम्हाला नेहमी लक्ष केंद्रित करायचं असेल तर कदाचित इतरांना थोडा प्रकाश मिळू द्या. कोण जाणे? तुम्हाला आकर्षक कथा सापडू शकतात.

मित्र कसे बनवायचे आणि आंतरव्यक्तिक संबंध सुधारायचे

तुम्ही नेहमी अर्धा रिकामा ग्लास पाहता का?

नकारात्मकता ही दु:खाला आकर्षित करणारा चुंबक असू शकतो. जर तुम्ही नेहमी तक्रारीच्या मूडमध्ये असाल, तर संभाषणे एक अंधाऱ्या मार्गासारखी होतात ज्यातून बाहेर पडण्याचा मार्ग नसतो. आपण सर्वजण कठीण काळातून जातो, पण फक्त वाईट गोष्टींकडे लक्ष देणे आपल्या सभोवतालच्या लोकांना थकवू शकते. तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुमच्याशी बोलल्यानंतर इतर लोक कसे वाटतात?

सकारात्मक बाजू पाहण्याचा प्रयत्न म्हणजे समस्या दुर्लक्षित करणे नाही. तक्रारी आणि उपाय किंवा किमान एक स्मित यामध्ये संतुलन साधण्याचा विषय आहे. जीवनात खूप काही आहे देण्यासाठी, तर चला त्या लहान आनंदांचा शोध घेऊया!

मित्रत्वाचे संबंध कसे सुधारायचे

तुम्ही टेलिव्हिजन होस्टपेक्षा जास्त मध्ये मध्ये बोलता का?

इतरांना मध्ये मध्ये बोलणे म्हणजे निमंत्रणाशिवाय नृत्याच्या मैदानात उडी मारण्यासारखे आहे. हे आदराचा अभाव दर्शवते आणि दुसऱ्या व्यक्तीला कमी लेखलेले वाटू शकते. आपण सर्वजण ऐकले जाण्याचे हक्कदार आहोत, आणि मध्ये मध्ये बोलणे त्या संबंधाला तोडते.

जर तुम्ही वारंवार मध्ये मध्ये बोलत असाल, तर सक्रिय ऐकण्याचा सराव करा. बोलण्यापूर्वी खोल श्वास घ्या आणि इतरांना त्यांचे विचार पूर्ण करण्याची संधी द्या. तुम्हाला काय शिकायला मिळेल याची कल्पना करा?

मर्यादा आदर करणे: निरोगी संबंधांची वाट

मर्यादा आदर करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही सतत कोणाच्या वैयक्तिक किंवा भावनिक जागेत घुसखोरी करत असाल, तर तुम्ही पूल बांधण्याऐवजी भिंती उभारत असाल. तुम्ही कधी अपॉइंटमेंटला उशीर केला आहे का किंवा अनावश्यक संभाषण लांबवलं आहे का? विचार करा की जर तुम्ही दुसऱ्या बाजूला असाल तर तुम्हाला कसे वाटेल.

इतरांच्या वेळा आणि भावना आदर करणे केवळ संबंध सुधारत नाही तर तुम्हाला व्यक्तिमत्व म्हणून वाढण्यास मदत करते. दिवसाच्या शेवटी, आपण सर्वजण मूल्यवान आणि ऐकले गेलेले वाटू इच्छितो, नाही का?

थोडक्यात, जर या संकेतांपैकी कोणता तरी तुमच्याशी जुळत असेल, तर कदाचित तुमच्या संवादाच्या पद्धतीवर विचार करण्याची वेळ आली आहे. कधी कधी एक छोटा बदल मोठा फरक करू शकतो. तर पुढे चला, तुमची पटकथा थोडी बदलून इतरांनाही त्यांचा चमकदार क्षण द्या!