उष्णतेच्या लाटा आणि गर्भधारणाः तुम्हाला घ्यावयाच्या काळजी
गर्भवती महिलांनी जगातील विविध भागांमध्ये सुरू असलेल्या उष्णतेच्या लाटांपासून विशेष काळजी घ्यावी. आम्ही एका तज्ञाशी चर्चा केली....लेखक: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
अनुक्रमणिका
- उष्णता आणि गर्भधारणा: एक धोकादायक संयोजन
- स्थायी नुकसान? होय, शक्य आहे
- जेव्हा बाहेर जाणे अपरिहार्य असते…
जागतिक तापमानवाढीमुळे आम्हाला दिवसेंदिवस “किती उष्णता, किती उष्णता, मला किती उष्णता आहे!” असे वाटत आहे, उष्णतेच्या लाटा आता इतक्या स्वागतार्ह पाहुण्यांसारख्या राहिल्या नाहीत. आणि जर तुम्ही बाळाची अपेक्षा करत असाल, तर त्या उंच तापमानामुळे त्रासदायकच नव्हे तर धोकादायकही होऊ शकते.
चला यावर एकत्र विचार करूया, भविष्यातील आईंसाठी उष्णता का भयंकर असते? नक्कीच ते फक्त लांब sleeves आणि मातृत्वासाठीचे पँट्स घालल्यामुळे नाही.
उष्णता आणि गर्भधारणा: एक धोकादायक संयोजन
जेव्हा तापमान वाढते, तेव्हा गर्भवती महिलांचा अंतर्गत थर्मोस्टॅट देखील वाढतो. हे काहीसे पोर्टेबल हीटर सारखे आहे जे प्रत्येक वेळी सूर्य उगवतो तेव्हा पूर्णपणे चालू होते. CK बिरला हॉस्पिटलच्या प्रसूती आणि स्त्रीरोग विभागातील डॉ. प्रियांका सुहाग सांगतात की, पर्यावरणातील उष्णता गर्भवती महिलांच्या शरीराच्या मध्यवर्ती तापमानात वाढ करू शकते, ज्यामुळे भीतीदायक हायपरथर्मिया होऊ शकते.
हे कसे कार्य करते?
कल्पना करा की तुम्ही उन्हाळ्यात रस्त्यावर चालत आहात, कुठलाही सावलीचा थेंब नाही आणि तुम्हाला विरघळत असल्यासारखे वाटते. आता त्याच परिस्थितीत तुमच्या आत अजून एक जीव आहे. भविष्यातील आईंमध्ये रक्ताचा प्रमाण वाढलेला असतो आणि हृदय जास्त काम करत असते.
त्यात हार्मोनल बदल आणि तापमान नियंत्रित करण्याची कमी क्षमता जोडली तर! बिंगो! आपल्याकडे आपत्तीची रेसिपी तयार आहे.
जास्त उष्णतेमुळे अधिक घाम येतो, ज्यामुळे पुरेसे द्रव न घेतल्यास निर्जलीकरण होते. निर्जलीकरणामुळे रक्ताचा प्रमाण कमी होतो आणि परिणामी प्लेसेंटा कडे जाणारा रक्तप्रवाह कमी होतो.
दुर्दैवी प्लेसेंटा, बाळाचा जीवनरक्षक, कमी ऑक्सिजन आणि पोषण मिळू शकते, ज्यामुळे लहान रहिवाशाच्या वाढीवर परिणाम होतो.
तुम्हाला हेही वाचायला सुचवतो:तुमचे चादरी साप्ताहिक धुणे तुमच्या आरोग्यासाठी आणि विश्रांतीसाठी महत्त्वाचे आहे!
तुम्हाला हेही वाचायला सुचवतो:तुमचे चादरी साप्ताहिक धुणे तुमच्या आरोग्यासाठी आणि विश्रांतीसाठी महत्त्वाचे आहे!
स्थायी नुकसान? होय, शक्य आहे
हे बोलणे थोडे भयावह वाटू शकते, पण हे सत्य आहे. विशेषतः पहिल्या तिमाहीत हायपरथर्मिया न्यूरल ट्यूब दोषांसारखे स्पायना बिफिडा निर्माण करू शकते.
याशिवाय, दीर्घकाळ उष्णतेच्या संपर्कामुळे प्लेसेंटा कार्यावर परिणाम होऊन जन्माच्या वेळी कमी वजन होऊ शकते. उष्णतेचा ताण वेळेपूर्वी प्रसूतीला कारणीभूत ठरू शकतो आणि त्यासंबंधित गुंतागुंत निर्माण करू शकतो.
गर्भवतींसाठी हे का अधिक वाईट आहे?
गर्भवती महिला उन्हाळ्यात पांडा भालूचा पोशाख घालून फिरत असल्यासारख्या असतात. त्यांच्याकडे अधिक रक्तप्रवाह आणि अधिक चरबी असते, तसेच जास्त मेटाबॉलिक दर असतो.
गर्भधारणेदरम्यान हार्मोन्समध्ये होणारे बदल शरीराच्या तापमान नियंत्रण क्षमतेवरही परिणाम करतात. त्यामुळे होय, उष्णता त्यांच्यावर अधिक परिणाम करते.
तुम्ही पुढे वाचू शकता:सकाळच्या सूर्यप्रकाशाचे फायदे: आरोग्य आणि झोप
तुम्ही पुढे वाचू शकता:सकाळच्या सूर्यप्रकाशाचे फायदे: आरोग्य आणि झोप
जेव्हा बाहेर जाणे अपरिहार्य असते…
कधी कधी गरम वातावरणात बाहेर जावे लागते, पण सर्व काही हरवलेले नाही. भविष्यातील आईंसाठी काही टिप्स:
1. भरपूर हायड्रेशन: दिवसभर पाणी प्यावे आणि कॅफिनयुक्त किंवा जास्त साखर असलेल्या पेयांपासून टाळावे जे अधिक निर्जलीकरण करू शकतात.
2. घरात थंडावा: पंखे किंवा एअर कंडिशनर वापरा आणि शरीराचे तापमान कमी करण्यासाठी थंड आंघोळ करा.
3. विश्रांती घ्या आणि क्रियाकलाप कमी करा: दिवसातील सर्वाधिक उष्ण वेळेत तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप टाळा.
4. योग्य कपडे: हलके, सैल आणि नैसर्गिक कापड जसे की कापूस वापरून रंग हलके असलेले कपडे घाला.
5. नियोजन: हवामान अंदाज तपासा आणि सकाळी लवकर किंवा संध्याकाळी थंड वेळेत क्रियाकलापांचे नियोजन करा.
गर्भधारणेदरम्यान स्वतःची काळजी घेणेच मोठे काम आहे, आणि जेव्हा त्यात एवढ्या उष्णतेची भर पडते की नरकही ईर्ष्या करेल, तेव्हा ते आणखी कठीण होते. पण थोड्या नियोजनाने आणि या टिप्सने तुम्ही लेट्युसइतके थंड राहू शकता. तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी आरोग्य आणि थंडावा!
तर भविष्यातील आईनो, उष्ण दिवसांत तुम्ही कसे थंड राहण्याचा विचार करत आहात? काही खास गुपित टिप्स आहेत का? मला नक्की सांगा!
दरम्यान, मी लिहिलेला हा लेख वाचण्यासाठी तुम्ही नोंदणी करा:मी सकाळी ३ वाजता जागा होतो आणि परत झोपू शकत नाही, काय करावे?
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
-
-
अविश्वसनीय! या खास विमानात 360 अंशांची सर्वोत्तम दृश्ये अनुभवण्यासाठी प्रवास करा
त्यांनी एक असे विमान डिझाइन केले आहे ज्यात अशी खास दृश्ये आहेत की विमानाचे कॅप्टनसुद्धा त्यात प्रवेश करू शकत नाहीत. हे व्हिडिओमध्ये शोधा! -
मॅन्ज़ानिला, एक औषधी वनस्पती जी सांध्यदुखी कमी करते आणि रक्तसंचार सुधारते
सांध्यदुखी कमी करणारी आणि रक्तसंचार सुधारणारी औषधी वनस्पती शोधा. तिच्या शांतीदायक चहा बद्दल जाणून घ्या, जो चिंता आणि तणाव नियंत्रणासाठी उपयुक्त आहे. येथे माहिती मिळवा! -
5 अचूक तंत्रे दर्जेदार ऑलिव्ह तेल ओळखण्यासाठी
उच्च दर्जाच्या ऑलिव्ह तेलाची ओळख पटवण्यासाठी ५ अचूक तंत्रे शोधा आणि त्याला श्रेष्ठ बनवणाऱ्या वैशिष्ट्यांबद्दल जाणून घ्या. तुमची निवड सुधार करा! -
शीर्षक:
एंटीबायोटिक प्रतिकारामुळे २०५० पर्यंत ३९ दशलक्ष मृत्यू होऊ शकतात
एंटीबायोटिक प्रतिकारामुळे २०५० पर्यंत ३९ दशलक्ष मृत्यू होऊ शकतात, असे द लॅन्सेटच्या एका अभ्यासाने इशारा दिला आहे. ७० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांवर याचा सर्वाधिक परिणाम होतो.
मी पॅट्रिशिया अलेग्सा आहे
मी २० वर्षांहून अधिक काळ व्यावसायिकरित्या राशिभविष्य आणि स्व-सहाय्य लेख लिहित आहे.
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
आपल्या ईमेलवर दर आठवड्याला राशीभविष्य आणि आमचे नवीन लेख प्रेम, कुटुंब, काम, स्वप्ने आणि इतर बातम्यांवर मिळवा. आम्ही स्पॅम पाठवत नाही.
ज्योतिष आणि अंकशास्त्रीय विश्लेषण
-
ऑनलाइन स्वप्न विश्लेषक: कृत्रिम बुद्धिमत्तेसह
तुम्हाला तुमच्या स्वप्नाचा अर्थ जाणून घ्यायचा आहे का? आमच्या प्रगत ऑनलाइन स्वप्न विश्लेषकासह कृत्रिम बुद्धिमत्तेचा वापर करून तुमच्या स्वप्नांचे अर्थ काही सेकंदांत समजून घ्या.
-
-
शीर्षक: फ्रेंड्स मालिकेतील पात्रे पाच वर्षांच्या वयात कशी दिसतील
फ्रेंड्स मालिकेतील पात्रे कृत्रिम बुद्धिमत्तेच्या मदतीने पाच वर्षांच्या वयात कशी दिसतील हे शोधा! निकाल आश्चर्यकारक आहेत! -
तुमची स्मरणशक्ती सुधारवा: माहिती आयोजित करण्यासाठी आणि नावे लक्षात ठेवण्यासाठी तंत्रे
तुमची माहिती आयोजित करण्याची क्षमता कशी सुधारायची आणि नावे लक्षात ठेवण्यासाठी एक सोपा उपाय शोधा. तुमची स्मरणशक्ती सुधारवा आणि तुमचे जीवन अधिक सोपे करा! -
-
मी माझ्या झोपेच्या समस्येवर ३ महिन्यांत मात केली: मी तुला कशी केली ते सांगते
ही माझी अनुभव आहे की मी माझ्या झोपेच्या समस्यांवर कशी मात केली. मी ती ४ दीर्घ वर्षे सहन केली, पण ती ३ महिन्यांत सोडवली आणि मी तुला कशी केली ते सांगणार आहे. -
किआनू रीव्ह्स, ६० वर्षे जीवन, प्रेम, मुलीचा मृत्यू आणि त्याचा वारसा
किआनू रीव्ह्स ६० वर्षांचा झाला: त्याने आपल्या मुलीच्या मृत्यूवर आणि आपल्या सर्वोत्कृष्ट मित्राच्या निधनावर मात केली, आणि अलेक्झांड्रा ग्रँटसोबत प्रेम सापडले. एक नायक जो त्याला आवडणार्‍या गोष्टींना प्राधान्य देतो. -
शक्यतेनुसार हवामान बदलाचा परिणाम जगातील ७०% लोकसंख्येवर होईल: शिफारसी
शक्यतेनुसार हवामान बदलाचा परिणाम पुढील दोन दशकांत जगातील ७०% लोकसंख्येवर कसा होईल, हे नॉर्वे आणि युनायटेड किंगडममधील संशोधकांच्या मते जाणून घ्या. माहिती मिळवा! -
शिर्षक:
प्रत्येक राशीच्या घटकांनी काय मानले आहे ते शोधा. आश्चर्यकारक उघडकीस!
प्रत्येक राशीच्या घटकांवर आधारित त्यांच्या आकर्षक श्रद्धा शोधा. जाणून घ्या त्या तुमच्या व्यक्तिमत्त्वावर आणि नशिबावर कसा परिणाम करतात. -
-
-
-
-
घोट्यांसाठी कमी प्रभावी व्यायाम
तज्ञांनी शिफारस केलेल्या कमी प्रभावी क्रियाकलापांचा शोध घ्या आणि प्रौढ वयात तुमच्या जीवनमानात सुधारणा करा. आजच तुमच्या आरोग्याचा बदल करा!