तुम्ही कधी एखाद्या बैठकीत दुर्लक्षित झाल्यासारखे वाटले आहे का, गर्दीत अदृश्य वाटले आहे का किंवा पुरेसे कौतुक मिळाले नाही असे वाटले आहे का?
जर तुम्ही थोडे शांत स्वभावाचे असाल, तर हे ओळखीचे वाटू शकते. पण, आणि ही चांगली बातमी आहे, आदर मिळवण्यासाठी तुम्हाला गटातील सर्वात आवाज करणारा असण्याची गरज नाही!
येथे काही सवयी आहेत ज्या तुम्हाला एकही शब्द न बोलता (बरं, जवळजवळ) आदर मिळवण्यास मदत करू शकतात.
1. हळू आणि आरामदायक हालचाली
सर्वप्रथम, ती घाई बाजूला ठेवा. कल्पना करा की तुम्ही ससा जगात एक शिंपडा आहात. हळू आणि शांतपणे हालचाल करणे हे दर्शवते की तुम्हाला भीती वाटत नाही किंवा दबावाखाली नाही. मानसशास्त्रात याला "अशाब्दिक वर्चस्व" म्हणतात. आता तुम्हाला थोडे अधिक राजेशाही वाटत आहे का?
2. डोळ्यांचा संपर्क ठेवा
डोळ्यांचा संपर्क तुमच्या अपेक्षेपेक्षा अधिक प्रभावी आहे. संभाषणादरम्यान, विशेषतः संघर्षाच्या वेळी, नजर ठेवणे हे दाखवते की तुम्ही घाबरत नाही.
सतत डोळ्यांचा संपर्क ठेवणे मेंदूच्या त्या भागांना सक्रिय करते जे सहानुभूती आणि सामाजिक संबंधाशी संबंधित आहेत. तुम्ही खरोखरच नजरांनी जोडले जात आहात!
3. प्रतिक्रिया न देणे
काहीही घडले तरी, तुमचा संयम राखण्याचा प्रयत्न करा. प्रतिक्रिया न देणे हे दाखवते की तुम्हाला कोणतीही परिस्थिती हाताळण्याची क्षमता आहे यावर विश्वास आहे. तुम्हाला आठवतं का जेव्हा तुमच्या चुलत भावाने टेबलावर सॉस ओतली आणि तुम्ही अजिबात प्रतिक्रिया दिली नाही? अगदी तसेच, इतके शांत.
4. मजबूत शारीरिक भाषा
तुमची शारीरिक भाषा तुमच्या शब्दांपेक्षा जास्त बोलते. खोलीत प्रवेश करताना डोकं उंच ठेवा आणि खांदे मागे ठेवा. लोक सहसा पहिल्या काही सेकंदांत ठरवतात की ते तुम्हाला गांभीर्याने घेणार की नाही. त्या क्षणाचा फायदा घ्या!
दरम्यान, मी तुम्हाला हा लेख वाचण्याचा सल्ला देतो: स्व-सहाय्याने स्वतःला मुक्त करण्याचा शोध घ्या
5. निर्दोष शारीरिक देखावा
होय, होय, आपण सर्व जाणतो "सुंदरता अंतर्मनात असते", पण प्रत्यक्षात देखावा महत्त्वाचा असतो. मानसशास्त्र सांगते की पहिली छाप अत्यंत महत्त्वाची असते आणि बहुतेक लोक तुमच्या देखाव्यावरून तुमचं मूल्यांकन करतात. त्यामुळे अशा कपड्यांमध्ये गुंतवणूक करा ज्यामुळे तुम्हाला चांगलं वाटेल आणि, कृपया, चांगला परफ्यूम वापरा!
6. जागा व्यापा
शारीरिक जागा घेणे आत्मविश्वास आणि वर्चस्व दर्शवते. विशेषतः जेव्हा तुम्ही लोकांसमोर बोलता तेव्हा तुमचे हावभाव मोठे करा. जितकी जास्त जागा तुम्ही व्यापाल तितकेच तुम्ही अधिक प्रभावी दिसाल.
7. आवाजाचा टोन
तुमचा आवाजाचा टोन महत्त्वाचा आहे. प्रश्न विचारल्यासारखा आवाज टाळा. अधिकाराने आणि आत्मविश्वासाने बोला. ठाम आवाज हे दर्शवते की तुम्हाला जे बोलायचे आहे त्याची माहिती आहे. शंका दूर!
8. हळू बोला आणि विराम द्या
हळू बोलणे आणि शब्दांमध्ये विराम देणे लोकांचे लक्ष वेधून घेऊ शकते. विराम अपेक्षा निर्माण करतात. फक्त हे लक्षात ठेवा की कोणालाही तुम्हाला मध्येच थांबवू देऊ नका. स्पष्ट करा की तुमचा महान भाषण अजून संपलेला नाही.
9. ठामपणे बोला
"मला आशा आहे" किंवा "मला हवं आहे" सारख्या मऊ वाक्यांना विसरून जा. त्याऐवजी "मी करेन" आणि "मी जाणार आहे" असे शब्द वापरा. हे आत्मविश्वास आणि निर्धार दर्शवते. तुम्हाला माहित आहे का की तुमचा बोलण्याचा प्रकार तुमच्या मेंदूवर तसेच इतरांवर परिणाम करू शकतो?
10. तुमची अशाब्दिक संवाद सुधारणा करा
शेवटी, आणि हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, तुमचा अशाब्दिक संवाद सुधारावा. आपला संवादाचा मोठा भाग अशाब्दिक असतो. तुम्ही काय म्हणता यापेक्षा कसे म्हणता हे अधिक महत्त्वाचे असते. हावभाव, स्थिती आणि चेहऱ्यावरील भाव खूप काही सांगतात.
तर, तुम्ही या सवयींचा प्रयत्न करायला तयार आहात का? कोणती सवय तुम्हाला सर्वात आव्हानात्मक वाटेल? खरी जादू तेव्हा होते जेव्हा तुम्हाला तुमच्या उपस्थितीची आणि इतरांवर होणाऱ्या परिणामाची जाणीव होते. कोण म्हणाले की एक अदृश्य निंजा दहा सोप्या पावलांत आदरणीय समुराई बनू शकत नाही!
तर पुढे चला, आदर मिळवा! आणि लक्षात ठेवा, सर्वात लहान सुशी रोल देखील जेवणाचा तारा बनू शकतो. तुम्ही तो सुशी आहात!
पुढील लेख वाचत राहा: तुमचे जीवन बदला: दररोजच्या सवयीतील छोटे बदल
