शीर्षक: सिस्टोलिक रक्तदाब मेंदूच्या झटक्याचा धोका कसा वाढवतो

उच्च रक्तदाब आणि मेंदूच्या झटक्यांमध्ये त्याची भूमिका

तुम्हाला माहित आहे का की उच्च रक्तदाब असणे म्हणजे मेंदूच्या झटक्यांच्या जगात एक सुवर्ण तिकीट मिळवण्यासारखे असू शकते? मिशिगन विद्यापीठाच्या डॉ. डेबोरा लेव्हिन यांच्या मते, अलीकडील एका अभ्यासानुसार प्रौढावस्थेतील उच्च रक्तदाब वेगवेगळ्या प्रकारच्या मेंदूच्या झटक्यांचा धोका लक्षणीयरीत्या वाढवतो. होय, ही अशी बातमी आहे जी तुम्हाला सकाळी कॉफी घेत असताना ऐकायला अपेक्षित नसते.

हा विश्लेषण 1971 ते 2019 दरम्यान अमेरिकेत केलेल्या सहा अभ्यासांचा समावेश करतो, ज्यात 40,000 पेक्षा जास्त प्रौढ सहभागी होते. संशोधकांनी सुमारे 22 वर्षांपर्यंत सहभागींचा सिस्टोलिक रक्तदाब (वाचनातील जास्त संख्या) पाहिला आणि निकाल फारच मनोरंजक आहेत. हे कल्पना करा: सिस्टोलिक रक्तदाबाचा सरासरीपेक्षा 10 मिमी Hg जास्त वाचन मेंदूच्या झटक्याचा धोका 20 टक्क्यांनी वाढवू शकते. हे तुम्हाला धोकादायक वाटते का? मला देखील!

मी तुम्हाला वाचण्याचा सल्ला देतो: तुमच्या हृदयाची नियमित तपासणी करणारा डॉक्टर का आवश्यक आहे

मेंदूच्या झटक्यांचे प्रकार: इस्कीमिक आणि अंतः मेंदू रक्तस्त्राव

इस्कीमिक मेंदूच्या झटक्यांचे प्रकार सर्वात सामान्य आहेत, जे सुमारे 85% प्रकरणे आहेत. हे तेव्हा घडतात जेव्हा रक्तवाहिनीत अडथळा येतो. दुसरीकडे, अंतः मेंदू रक्तस्त्राव म्हणजे मेंदूमध्ये "रक्तस्त्राव" होणे आहे आणि जरी कमी सामान्य असले तरी तो प्राणघातक ठरू शकतो. अभ्यासानुसार, सिस्टोलिक रक्तदाबात 10 मिमी Hg च्या लहान वाढीसह अंतः मेंदू रक्तस्त्रावाचा धोका 31% ने वाढतो. हे काहीतरी अपेक्षित नव्हते का? वाचा पुढे!
याशिवाय, वंश देखील महत्त्वाची भूमिका बजावतो. काळ्या लोकांना इस्कीमिक मेंदूच्या झटक्याचा धोका पांढऱ्या लोकांच्या तुलनेत 20% अधिक आणि अंतः मेंदू रक्तस्त्रावाचा धोका 67% अधिक असतो. हिस्पॅनिक लोकांच्या बाबतीत, मेंदू आणि त्याला झाकणाऱ्या ऊतींमध्ये होणाऱ्या सबअराक्नॉइड रक्तस्त्रावाचा धोका पांढऱ्या लोकांच्या तुलनेत 281% ने जास्त आहे. हे आकडे खूपच धक्कादायक आहेत!

मी तुम्हाला हे वाचण्याचा सल्ला देतो:

एक कोटीपतीचे 120 वर्षे जगण्याचे मार्ग, पण तुमच्या आर्थिक क्षमतेत

रक्तदाब नियंत्रणाचे महत्त्व

उच्च रक्तदाब गंभीर आरोग्य समस्येत रूपांतर होऊ नये यासाठी काय करता येईल? सर्वप्रथम, लवकर निदान आणि सतत रक्तदाब नियंत्रण अत्यंत आवश्यक आहे. पण येथे एक उलटफेर आहे: 2013 ते 2018 दरम्यान अमेरिकेत योग्य रक्तदाब नियंत्रणाचे प्रमाण खरोखरच कमी झाले, विशेषतः सर्वात असुरक्षित गटांमध्ये. हे घडू नये असं काहीतरी आहे!

डॉ. लेव्हिन सुचवतात की लोकांना घरच्या घरी रक्तदाब मोजण्यासाठी साधने देणे महत्त्वाचे ठरू शकते. कल्पना करा की घरात एक छोटा मॉनिटर असेल, जणू काही नवीन गॅजेट ज्याची सर्वांना इच्छा असेल? पण, अरेरे! शिक्षणाचा अभाव आणि मॉनिटरची किंमत (50 डॉलर्सपेक्षा जास्त असू शकते) या अडथळ्यांना मात करावी लागेल.

मी तुम्हाला कमी तणाव आणि चिंता असलेले जीवन जगण्याचा सल्ला देखील देतो, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो:

सेड्रॉन चहा रक्तदाब कमी करण्यात मदत करतो

उपाय: शिक्षण

आता आरोग्य सेवा प्रणालींनी या विषयावर लक्ष द्यावे लागेल. डॉ. लेव्हिन यांचा आग्रह आहे की आरोग्य सेवा पुरवठादारांनी त्यांच्या रुग्णांना घरच्या घरी रक्तदाब मोजण्याचे महत्त्व समजावून सांगावे. याशिवाय, विमा कंपन्यांनी त्या मॉनिटरचा खर्च कव्हर करावा! त्यामुळे आपण सर्वजण आपल्या आरोग्याचे स्वतः रक्षक होऊ शकू.

अमेरिकन हार्ट असोसिएशनकडे देखील रक्तदाब नियंत्रणासाठी मौल्यवान साधने आहेत. मग का नाही एकदा पाहून घेऊ? शेवटी, आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे नशिबाचा प्रश्न नसावे.

थोडक्यात, रक्तदाब आणि मेंदूच्या झटक्यांमध्ये तुमच्या कल्पनेपेक्षा अधिक संबंध आहे. त्यामुळे पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही तुमचा रक्तदाब मोजाल, तेव्हा लक्षात ठेवा की ते फक्त आकडे नाहीत. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या आरोग्याचे रक्षक होण्यास तयार आहात का? उत्तर तुमच्या हातात आहे! जर तुम्हाला तुमचे आरोग्य सुधारायचे असेल, मी तुम्हाला भूमध्य आहार अनुसरण करण्याचा सल्ला देतो.