वाढती वयस्कता वाढवणारा हवामानाचा एक घटक: जाणून घ्या तो कोणता आहे

इशारा! अत्यंत उष्णतेच्या लाटांमुळे वृद्धांमध्ये वृद्धत्व वेगाने वाढते, अभ्यासाने चेतावणी दिली आहे. हवामान आपल्या पेशींवर आपण जास्त विचार करतो त्यापेक्षा अधिक परिणाम करते....

अनुक्रमणिका

1. उष्णता: आपल्या पेशींच्या आरोग्याचा नवीन शत्रू
2. मौन शत्रू: उष्णता आणि आर्द्रता
3. नुकसान कमी करता येईल का?
4. आपल्या गरम भविष्यावर विचार

उष्णता: आपल्या पेशींच्या आरोग्याचा नवीन शत्रू

फिनिक्स, अॅरिझोनामधील टोस्टर आणि हवामान यामध्ये काय साम्य आहे? जर काळजी घेतली नाही तर दोन्ही तुम्हाला कुरकुरीत करू शकतात. संशोधकांनी उघड केले आहे की अत्यंत उष्णतेच्या लाटांमध्ये राहणे आपल्या पेशींच्या झीजीस वेग वाढवू शकते, जणू सूर्य वेळेचा घड्याळ खेळत आहे ज्यामुळे आपण लवकर वृद्ध होतो. तुम्हाला काळजी वाटते का? तर तुम्हाला पाहिजेच, विशेषतः जर तुम्ही ५६ वर्षे किंवा त्याहून अधिक वयाच्या सुवर्ण वर्गात असाल तर.

अलीकडील एका अभ्यासात आढळले की जिथे उष्णता तितकीच सामान्य आहे जितकी मेक्सिकोतील टाकोस, तिथे राहणाऱ्यांना जैविक वृद्धत्व लवकर होते. आणि नाही, आपण अतिरिक्त सुरकुत्या किंवा थोडेसे पांढरे केस याबद्दल बोलत नाही, तर पेशींवर होणाऱ्या अशा झीजेबद्दल बोलत आहोत ज्यामुळे शरीर वेळेपूर्वी "बसा" म्हणते. अरेरे! कदाचित दक्षिणेकडील निवृत्तीचा विचार पुन्हा करायची वेळ आली आहे.

मौन शत्रू: उष्णता आणि आर्द्रता

दक्षिण कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील प्रतिभावान संशोधिका जेनिफर ऐलशायर यांनी सांगितले की आपल्याला फक्त उष्णता नाही तर तिचा घातक संग आर्द्रतेसह त्रास देतो. कल्पना करा की तुम्ही गरम सूपमध्ये चालत आहात, जिथे तुमचे शरीर थंड होऊ शकत नाही कारण घाम वाफावत नाही. अशा परिस्थितीत, पेशींचे वृद्धत्व रॉकेटप्रमाणे वाढते. आणि हेच युक्ती आहे: उष्णता आणि आर्द्रता आरोग्य समस्यांचे बॉनी आणि क्लाइड आहेत.

संशोधकांनी ३,६०० हून अधिक लोकांच्या जैविक वृद्धत्वाचे मापन करण्यासाठी "एपिजेनेटिक घड्याळ" वापरले. हे घड्याळ स्विस घड्याळापेक्षा अधिक अचूक आहे आणि आपल्याला सांगते की आपल्या जीनवर दबाव कसा परिणाम करतो. आणि असे दिसले की उष्णता, कठोर बॉसप्रमाणे, त्यांना विश्रांती देत नाही. त्यामुळे, जर तुम्ही अशा ठिकाणी राहत असाल जिथे हवामान एक्शन चित्रपटापेक्षा अधिक तीव्र आहे, तर तुमच्या पेशी एक अशक्य मिशनवर आहेत.

नुकसान कमी करता येईल का?

जरी परिस्थिती निराशाजनक वाटत असली तरी सर्व काही हरवलेले नाही. तज्ञ सुचवतात की शहरी नियोजकांनी अधिक हिरवेगार जागा तयार कराव्यात. कल्पना करा अशी शहरे ज्यात झाडांनी भरलेली जणू जादूची जंगल असेल जिथे उष्णता प्रवेश करू शकत नाही आणि सावली सर्वोत्तम आश्रय आहे.

याशिवाय, प्रत्येकाने घेऊ शकणाऱ्या लहान कृती विसरू नका. हायड्रेटेड राहणे, उष्णतेच्या उच्च टप्प्यात सूर्य टाळणे आणि नेहमी सावली शोधणे. तज्ञ म्हणतात, "आधी प्रतिबंध करा, नंतर पश्चात्ताप करा." त्यामुळे पुढच्या वेळी उष्णता वाढली की ती हलक्या हाताने घेऊ नका. तुमचा भविष्यातला स्वतः तुम्हाला धन्यवाद देईल.

आपल्या गरम भविष्यावर विचार

या विषयावर पुढे जाताना मला विचार येतो: हा एक नवीन युगाचा प्रारंभ आहे का जिथे उष्णता आपल्याला आपले जीवन कसे जगायचे हे पुन्हा विचारायला भाग पाडते? निश्चितच, आपल्याला अधिक हुशार व्हावे लागेल; कारण जर हवामान आपल्याला आव्हान देते, तर आपण नवकल्पनांनी उत्तर द्यावे. तुम्हाला कशी अशी शहर कल्पना येते जी उष्णतेशी लढेल? कदाचित अधिक फवारे, झाडांनी भरलेले उद्याने किंवा प्रत्येक इमारतीवर हिरवे छप्पर.

उष्णता आता फक्त उन्हाळ्याचा विषय नाही; ती सार्वजनिक आरोग्याची बाब आहे. आणि जरी आपण हवामान नियंत्रित करू शकत नसलो तरी आपण त्यानुसार जुळवून घेऊ शकतो आणि स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी उपाय शोधू शकतो. त्यामुळे पुढच्या वेळी हवामानाबद्दल विचार करताना लक्षात ठेवा: फक्त आरामदायक राहण्याचा प्रश्न नाही, तर दीर्घकालीन आरोग्य आणि कल्याणाची काळजी घेण्याचा विषय आहे. या थंडावण्याच्या धोरणांबद्दल तुमचे काय मत आहे? तुमच्याकडे काही नवकल्पनात्मक कल्पना आहेत का? आम्हाला सांगा!

मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या

कन्या कर्क कुंभ तुळ धनु मकर मिथुन मीन मेष वृश्चिक वृषभ सिंह