शीर्षक: इन्फ्लुएन्सर्स तोंडाच्या आरोग्यासाठी नारळ तेलाचा वापर करतात: तज्ञ काय म्हणतात
तेलाने तोंड धुणे दातांसाठी प्रभावी आहे का? असे म्हटले जाते की ते कॅव्हिटीशी लढते, दात पांढरे करते आणि वाईट श्वास दूर करते, परंतु तज्ञ अधिक वैज्ञानिक पुरावे मागत आहेत....लेखक: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59
अनुक्रमणिका
ऑइल पुलिंग म्हणजे काय?
ऑइल पुलिंग, किंवा तेल ओढण्याची थेरपी, ही आयुर्वेदिक औषधशास्त्रापासून आलेली एक प्रथा आहे, जी भारतातील प्राचीन उपचार प्रणाली आहे.
यामध्ये नारळ तेलासारख्या खाद्य तेलाने पाच ते वीस मिनिटे तोंडात घासणे आणि नंतर ते थुंकणे याचा समावेश होतो.
ही पद्धत टिकटकसारख्या सोशल मिडियावर लोकप्रिय झाली आहे, जिथे अनेक वापरकर्ते म्हणतात की ही तंत्रज्ञान दातांच्या समस्या जसे की कॅव्हिटी आणि जिंजिव्हायटिस टाळण्यास मदत करते, तसेच दात पांढरे करणे आणि श्वास सुधारण्यासही उपयुक्त आहे.
एका व्हायरल व्हिडिओमध्ये, एका महिलेनं नारळ तेलाचा एक मोठा चमचा तोंडात सुमारे १० मिनिटे फिरवत दाखवला आणि नंतर ते थुंकले.
एका व्हायरल व्हिडिओमध्ये, एका महिलेनं नारळ तेलाचा एक मोठा चमचा तोंडात सुमारे १० मिनिटे फिरवत दाखवला आणि नंतर ते थुंकले.
जरी ही प्रथा आशादायक वाटत असली तरी तज्ञ म्हणतात की या फायद्यांना आधार देणारा ठोस वैज्ञानिक पुरावा नाही.
आम्ही पूर्वीही इतर इन्फ्लुएन्सर्सकडून संशयास्पद आरोग्य उपचारांची शिफारस पाहिली आहे.
ऑइल पुलिंगची लोकप्रियता असूनही, अनेक दंतचिकित्सक शंका व्यक्त करतात. न्यूयॉर्कमधील दंतचिकित्सक पारुल दुआ मक्कर म्हणतात की “या तंत्रज्ञानाचा कोणताही वैज्ञानिक फायदा सिद्ध झालेला नाही” आणि त्या याची शिफारस करत नाहीत.
आम्ही पूर्वीही इतर इन्फ्लुएन्सर्सकडून संशयास्पद आरोग्य उपचारांची शिफारस पाहिली आहे.
तज्ञांचे मत
ऑइल पुलिंगची लोकप्रियता असूनही, अनेक दंतचिकित्सक शंका व्यक्त करतात. न्यूयॉर्कमधील दंतचिकित्सक पारुल दुआ मक्कर म्हणतात की “या तंत्रज्ञानाचा कोणताही वैज्ञानिक फायदा सिद्ध झालेला नाही” आणि त्या याची शिफारस करत नाहीत.
टेक्सासमधील A&M विद्यापीठाच्या पेरिओडॉन्टिस्ट डेबोरा फॉयल यांचा असा सल्ला आहे की, जरी तेलाच्या चिकटपणामुळे तोंडाच्या पृष्ठभागाला झाकण्यास आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीवर मर्यादा घालण्यास सैद्धांतिकदृष्ट्या मदत होऊ शकते, तरी हे खरोखर दंत आरोग्य सुधारते का हे स्पष्ट नाही.
२०२२ मध्ये केलेल्या विविध क्लिनिकल चाचण्यांच्या विश्लेषणानुसार, ऑइल पुलिंग तोंडातील बॅक्टेरिया कमी करू शकते, पण दातांवरील प्लाक कमी करणे किंवा जिभेतील सूज कमी करण्यावर त्याचा महत्त्वाचा परिणाम होत नाही.
२०२२ मध्ये केलेल्या विविध क्लिनिकल चाचण्यांच्या विश्लेषणानुसार, ऑइल पुलिंग तोंडातील बॅक्टेरिया कमी करू शकते, पण दातांवरील प्लाक कमी करणे किंवा जिभेतील सूज कमी करण्यावर त्याचा महत्त्वाचा परिणाम होत नाही.
हे सूचित करते की, जरी काही सकारात्मक परिणाम असू शकतो, तरी तो तोंडाच्या आरोग्यात एकूण सुधारणा म्हणून दिसून येत नाही.
मी तुम्हाला वाचायला सुचवतो: स्वस्थ आणि नैसर्गिक पद्धतीने पांढऱ्या आणि तेजस्वी हास्य कसे मिळवायचे
तेलाने तोंड धुणे सहसा धोकादायक नसले तरी काही तोटे लक्षात घेणे आवश्यक आहे.
मी तुम्हाला वाचायला सुचवतो: स्वस्थ आणि नैसर्गिक पद्धतीने पांढऱ्या आणि तेजस्वी हास्य कसे मिळवायचे
संभाव्य तोटे
तेलाने तोंड धुणे सहसा धोकादायक नसले तरी काही तोटे लक्षात घेणे आवश्यक आहे.
मार्क एस. वोल्फ, पुनर्स्थापना दंतचिकित्सक, म्हणतात की ही प्रथा रिकाम्या पोटी करण्याचा सल्ला दिला जातो, ज्यामुळे तेल चुकून गिळल्यास पोटदुखी होऊ शकते.
याशिवाय, नारळ तेल घट्ट होऊ शकते आणि जर ते सिंकमध्ये थुंकले तर नळांमध्ये अडथळा निर्माण करू शकते.
वोल्फ यांचा असा देखील दावा आहे की ही प्रथा वेळ वाया घालवण्यासारखी आहे, कारण पाच ते वीस मिनिटे या क्रियेसाठी खूप जास्त वेळ आहे.
दात घासण्याच्या पारंपरिक पद्धती आणि दातांच्या कापसाच्या वापराशी तुलना करता, ऑइल पुलिंग हा पर्याय व्यवहार्य नाही.
जरी ऑइल पुलिंग नैसर्गिक उपाय म्हणून आकर्षक वाटू शकतो, तरी तज्ञ सांगतात की नियमित ब्रशिंग आणि कापसाचा वापर यांचा पर्याय म्हणून याला मानू नये.
वोल्फ यांचा असा देखील दावा आहे की ही प्रथा वेळ वाया घालवण्यासारखी आहे, कारण पाच ते वीस मिनिटे या क्रियेसाठी खूप जास्त वेळ आहे.
दात घासण्याच्या पारंपरिक पद्धती आणि दातांच्या कापसाच्या वापराशी तुलना करता, ऑइल पुलिंग हा पर्याय व्यवहार्य नाही.
निष्कर्ष: एक पूरक, पर्याय नाही
जरी ऑइल पुलिंग नैसर्गिक उपाय म्हणून आकर्षक वाटू शकतो, तरी तज्ञ सांगतात की नियमित ब्रशिंग आणि कापसाचा वापर यांचा पर्याय म्हणून याला मानू नये.
अमेरिकन डेंटल असोसिएशन ही प्रथा समर्थन करत नाही, कारण तिच्या खऱ्या फायद्यांसाठी विश्वासार्ह वैज्ञानिक अभ्यास उपलब्ध नाहीत.
जर तुम्ही ऑइल पुलिंग वापरायचा निर्णय घेतला, तर तुमच्या दंत काळजीच्या नियमित सवयी चालू ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. दैनंदिन ब्रशिंग आणि नियमित दंतचिकित्सक भेटी यांसारख्या सिद्ध आणि प्रमाणित पद्धतींमुळेच तोंडाचे आरोग्य चांगले राखले जाते.
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
-
घोट्यांसाठी कमी प्रभावी व्यायाम
तज्ञांनी शिफारस केलेल्या कमी प्रभावी क्रियाकलापांचा शोध घ्या आणि प्रौढ वयात तुमच्या जीवनमानात सुधारणा करा. आजच तुमच्या आरोग्याचा बदल करा! -
-
फळे आणि भाज्यांच्या सालांमधील पोषक तत्त्वांचा लाभ घ्या
अन्नाच्या बाह्य भागांतील पोषक तत्त्वे तुमच्या आरोग्यासाठी आणि शरीराच्या उत्तम कार्यासाठी कशी फायदेशीर ठरतात हे शोधा. तुमच्या आरोग्याची काळजी घ्या! -
कोलाजेन जेलाटिनसह कसे समाविष्ट करावे
शोधा की ही प्रथिने तुमच्या हाडे, सांधे आणि त्वचेला कशी सुधारू शकते. तुमच्या दैनंदिन आहारात याला समाविष्ट करण्याचे सर्वोत्तम मार्ग शिका. -
मी पॅट्रिशिया अलेग्सा आहे
मी २० वर्षांहून अधिक काळ व्यावसायिकरित्या राशिभविष्य आणि स्व-सहाय्य लेख लिहित आहे.
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
आपल्या ईमेलवर दर आठवड्याला राशीभविष्य आणि आमचे नवीन लेख प्रेम, कुटुंब, काम, स्वप्ने आणि इतर बातम्यांवर मिळवा. आम्ही स्पॅम पाठवत नाही.
ज्योतिष आणि अंकशास्त्रीय विश्लेषण
-
ऑनलाइन स्वप्न विश्लेषक: कृत्रिम बुद्धिमत्तेसह
तुम्हाला तुमच्या स्वप्नाचा अर्थ जाणून घ्यायचा आहे का? आमच्या प्रगत ऑनलाइन स्वप्न विश्लेषकासह कृत्रिम बुद्धिमत्तेचा वापर करून तुमच्या स्वप्नांचे अर्थ काही सेकंदांत समजून घ्या.
-
स्त्रियांमध्ये पेशींच्या वृद्धत्वाला वेग देणारे अन्नपदार्थ
स्त्रियांमध्ये पेशींच्या वृद्धत्वाला वेग देणारे अन्नपदार्थ: ३४० स्त्रियांच्या आहारात कोणते घटक पेशींच्या वृद्धत्वाला वेग देतात आणि तरुणपणा टिकवण्यासाठी शिफारस केलेली पदार्थ कोणती आहेत हे शोधा. येथे माहिती घ्या! -
-
रक्त तपासणीने हृदयाचा धोका ३० वर्षांपूर्वीच ओळखता येतो
न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसिनच्या एका अभ्यासानुसार, रक्त तपासणीने महिलांमध्ये हृदय रोगाचा धोका लक्षणे दिसण्यापूर्वी ३० वर्षांपर्यंत ओळखता येऊ शकतो. -
शीर्षक:
संपूर्णपणे निरोगी लोकांमध्ये कोरोनरी रोग टाळण्यासाठी ऍस्पिरिन घेण्याचा सल्ला दिला जात नाही
अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी आणि हार्ट असोसिएशननुसार, कोणत्या प्रकरणांमध्ये हृदयाच्या औषधांचा वापर करण्याचा सल्ला दिला जातो ते शोधा. -
कोशेरॉल नियंत्रित करण्यासाठी डाळींचा वापर: आरोग्यदायी आहाराचे फायदे.
छोल्या, मसूर, वाटाणे, फली आणि सोयाबीन यांचे आरोग्यासाठी असंख्य फायदे शोधा! अत्यंत पौष्टिक अन्न जे तुम्ही चुकवू शकत नाही! -
-
आजोबा आजी आपल्या नातवंडांसोबत अधिक वेळ घालवतात तेव्हा ते अधिक वर्षे जगतात
एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की कमी सामाजिक संवादामुळे मृत्यूदर वाढतो. आजोबांच्या दिनानिमित्त पिढ्यांमधील नात्याचे फायदे जाणून घ्या. -
-
अविश्वसनीय!: कर्मचार्‍यांच्या उत्पादकतेवर कृत्रिम बुद्धिमत्तेने देखरेख केली जाते
अलीकडील तासांत व्हायरल झालेल्या एका व्हिडिओमध्ये दाखवले आहे की कृत्रिम बुद्धिमत्तेच्या मदतीने कामगारांचे त्वरित निरीक्षण कसे करता येते. अविश्वसनीय व्हिडिओ पाहा! -
-
-
-
'एल चकाल'च्या पकडीनंतर ३० वर्षे: दहशतवादीला पकडणारी अविश्वसनीय कारवाई
"एल चकाल"च्या पकडीनंतर ३० वर्षे, इलिच रामिरेझ सांचेज, सर्वात शोधल्या जाणाऱ्या दहशतवाद्याला सूडानमध्ये अटक करण्यात आली आणि फ्रान्समध्ये आजीवन कारावासाची शिक्षा सुनावण्यात आली. त्याच्या कारवाईची माहिती जाणून घ्या.