फक्त एक महिना मद्यपान सोडल्याचे फायदे

कोण म्हणेल की फक्त ग्लास उचलू न देण्याचा सोपा कृत्य इतका सकारात्मक परिणाम करू शकतो?

निषेधाच्या मागील रहस्य: एक आनंदी यकृत

यकृत, तो अवयव जो प्रत्येक पार्टीनंतर अतिरिक्त तास काम करतो, जेव्हा आपण त्याला विश्रांती देतो तेव्हा तो आभार मानतो. शहझाद मर्वत, या विषयातील तज्ञ म्हणतात की मद्यपान आपल्या शरीरासाठी निरुपद्रवी पदार्थ नाही. जेव्हा आपण पितो, तेव्हा आपले यकृत एक प्रकारचा सुपरहिरो बनते, मद्यपानाला एसीटाल्डिहाइडमध्ये विघटित करते. पण सावध रहा, हा खलनायक अत्यंत विषारी आहे आणि जर तो खूप वेळ राहिला तर तो मोठा धोका निर्माण करू शकतो.

इथे निषेधाची जादू सुरू होते. मद्यपान सोडल्यावर, आपले यकृत पुनरुज्जीवन प्रक्रियेला सुरुवात करते. फक्त काही आठवड्यांत, ते चरबीचे संचय उलटवू शकते आणि सूज कमी करू शकते. जरी सिरीसिससारखा गंभीर नुकसान पूर्णपणे उलटवता येत नाही, तरी निषेध त्याच्या प्रगतीला थांबवू शकतो. कोण म्हणेल की आपल्या शरीरात रीसेट बटण आहे?

मद्यपानामुळे कर्करोगाचा धोका ४०% वाढतो

यकृताच्या पलीकडे: लपलेले फायदे

पण फायदे इतक्यापुरतेच नाहीत. तुम्हाला माहिती आहे का की एक महिना मद्यपान न केल्याने तुमची इन्सुलिन प्रतिकारशक्ती सुधारू शकते आणि रक्तदाब कमी होऊ शकतो? BMJ Open मध्ये प्रकाशित एका अभ्यासात असे दिसून आले की सहभागी लोकांनी त्यांच्या आहार किंवा व्यायामाच्या सवयी न बदलता लक्षणीय वजन कमी केले. हे आरोग्याचा लॉटरी जिंकण्यासारखे आहे, अगदी तिकीट न खरेदी करता!

आणि एवढेच नाही तर कर्करोगाशी संबंधित वाढीचे घटकही कमी झाले. VEGF आणि EGF, जे कॉमिक्समधील खलनायकांसारखे वाटतात, तेही कमी झाले. फक्त एका महिन्याच्या निषेधासाठी हे वाईट नाही ना?

तुम्ही खूप मद्यपान करता? विज्ञान काय सांगते

आपल्या मन आणि भावना संतुलित करणे

चला मानसिक आरोग्याच्या क्षेत्रात जाऊया. स्टॅनफर्ड विद्यापीठातील स्टीव्हन टेट म्हणतात की मद्यपान निद्रा न येणे, चिंता आणि नैराश्य यांसारख्या समस्या वाढवू शकते. त्याला काढून टाकल्यावर आपण पाहू शकतो की या स्थिती सुधारतात का. हे चष्मा स्वच्छ करून नवीन रंगांनी जग पाहण्यासारखे आहे.

झोप देखील सुधारते. मद्यपानाशिवाय, आपले विश्रांतीचे चक्र पुनर्स्थापित होतात, ज्यामुळे आपल्याला खोल आणि पुनरुज्जीवन झोप मिळते. अनेक लोक अधिक भावनिकदृष्ट्या संतुलित आणि जागरूक असल्याचे सांगतात. सोमवार सकाळी झोंबींचा निरोप!

मद्यपान हृदयावर ताण आणते

निषेधानंतर काय?

एक मोठा प्रश्न असा असतो की निषेधानंतर आपण जुनी सवयी पुन्हा सुरू करू का? शांत रहा! युनायटेड किंगडममधील अभ्यास दर्शवितात की "जानेवारी सुकट" नंतर सहा महिन्यांनी अनेक सहभागी लोकांनी लक्षणीय कमी प्रमाणात मद्यपान केले होते. याचा गुपित म्हणजे मद्यपानाच्या परिणामांविषयी जागरूकता. फायदे अनुभवून अनेक लोक कायमस्वरूपी मद्यपान कमी करण्याचा निर्णय घेतात.

हा बदल केवळ व्यक्तींना फायदा करत नाही. पेय उद्योगांना कमी किंवा मद्यरहित पर्यायांसह नवकल्पना करण्याची संधी मिळते. तरुण पिढी अधिक आरोग्यदायी पर्याय शोधत आहे, आणि कंपन्या मागे राहू इच्छित नाहीत!

सारांश म्हणून, मद्यपानाला एक विश्रांती देणे आपल्या आयुष्याला अनेक अर्थांनी बदलू शकते. तर, तुम्ही प्रयत्न करणार का? तुमचे शरीर आणि मन तुम्हाला धन्यवाद देतील!