अनुक्रमणिका
- साल्व्हिया: इन्फ्युजनची तारा
- मन आणि शरीरासाठी फायदे
- तुमचा जादुई इन्फ्युशन कसा तयार कराल
- तुमच्या आरोग्यासाठी एक सुपरहिरो
साल्व्हिया: इन्फ्युजनची तारा
साल्व्हिया, ही सुगंधी वनस्पती जणू काही भूमध्य समुद्राच्या परीकथेतील एखाद्या गोष्टीतून काढलेली वाटते, फक्त तुमच्या जेवणाला खास चव देण्यासाठीच नाही.
वैज्ञानिकदृष्ट्या Salvia officinalis म्हणून ओळखली जाणारी ही हिरवी रत्न अनेक फायदे देते ज्यामुळे ती इन्फ्युजनच्या जगात वेगळी ठरते.
तुम्हाला कल्पना आहे का की अशी एक पेयपदार्थ तुम्हाला स्वादिष्ट वाटण्याबरोबरच तुमच्या मेंदूला मदत करू शकतो, तुमचा साखर नियंत्रित करू शकतो आणि अगदी तुमच्या हृदयाची काळजीही घेऊ शकतो? हे खरंच जादू सारखं वाटतं!
झोपेसाठी सर्वोत्तम इन्फ्युशन्स
मन आणि शरीरासाठी फायदे
तुम्हाला माहिती आहे का की साल्व्हिया चहा तुमच्या मनाला तिखट ठेवण्यासाठी तुमचा सर्वोत्तम साथीदार ठरू शकतो?
एका अभ्यासात असे उघड झाले की साल्व्हियातील अँटीऑक्सिडंट्स, जसे की फेनोलिक आम्ले आणि फ्लावोनॉइड्स, मेंदूची कार्यक्षमता सुधारू शकतात. याचा अर्थ असा की तो तुम्हाला तुमच्या चाव्यांचा ठावठिकाणा आठवण्यात मदत करू शकतो... किंवा किमान थोडी अधिक स्मरणशक्ती देऊ शकतो.
हे हिरवे औषध न्यूरोडीजेनेरेटिव्ह आजारांचा धोका कमी करते हेही सिद्ध झाले आहे. तर मग, या इन्फ्युशनला एक संधी का देऊ नये?
याशिवाय, कोलेस्टेरॉल आणि रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळ्यांवर त्याचा परिणाम दुर्लक्षित करता येणार नाही. उंदीरांवर केलेल्या एका अभ्यासात, साल्व्हियाने मेटफॉर्मिनसारखे परिणाम दाखवले, जे औषध अनेक लोक मधुमेह नियंत्रणासाठी वापरतात.
अजूनही अधिक संशोधन आवश्यक असले तरी, निकाल आशादायक आहेत. कल्पना करा की तुम्ही एक कप चहा आनंदाने प्यायला बसलात आणि त्याचवेळी तुमच्या आरोग्याची काळजी घेत आहात. हेच तर मल्टीटास्किंगची खरी व्याख्या आहे!
सेड्रॉन चहा फायदे
तुमचा जादुई इन्फ्युशन कसा तयार कराल
आता, या जादुई पेयाची तयारी कशी करायची ते पाहूया. चांगली बातमी म्हणजे तुम्हाला शेफ किंवा घरात प्रयोगशाळा असण्याची गरज नाही. फक्त ताजी किंवा सुकवलेली साल्व्हिया पाने, गरम पाणी आणि जर तुम्हाला आवडत असेल तर नैसर्गिक गोड करणारे पदार्थ लागतील.
पाणी उकळवा, पाने घाला आणि काही मिनिटे झाकून ठेवा. निकाल? एक सुगंधी चहा जो फक्त चांगला वास देत नाही तर चांगला अनुभवही देतो.
लक्षात ठेवा की साल्व्हिया अद्भुत आहे तरीही ती कोणत्याही वैद्यकीय उपचाराची जागा घेऊ नये.
तुमच्या आहारात बदल करण्यापूर्वी नेहमी आरोग्य तज्ञांचा सल्ला घ्या. आम्हाला नको की तुमचा इन्फ्युशन डोकेदुखीपेक्षा जास्त त्रासदायक ठरावा!
स्वादिष्ट व्हिएतनामी कॉफी कशी तयार करावी
तुमच्या आरोग्यासाठी एक सुपरहिरो
थोडक्यात सांगायचे तर, साल्व्हिया ही फक्त तुमच्या स्वयंपाकघरातील वनस्पती नाही. ती एक सुपरहिरो आहे जी वनस्पतीच्या रूपात तुमच्या मेंदूची कार्यक्षमता सुधारू शकते, साखर आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करू शकते आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करू शकते.
या इन्फ्युशनला तुमच्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करणे म्हणजे आरोग्यदायी जीवनाकडे एक लहान पण मोठा पाऊल आहे.
तर मग, तुम्ही काय वाट पाहत आहात? तुमचा कप तयार करा आणि तुमच्या आरोग्यासाठी टोस करा. आरोग्य लाभो!
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
कन्या कर्क कुंभ तुळ धनु मकर मिथुन मीन मेष वृश्चिक वृषभ सिंह