शीर्षक: मोजे घालून झोपणे आरोग्यदायी आहे का? यामुळे झोपेवर परिणाम होतो का?

स्लीप फाउंडेशन नोंदवते की, झोपेत जाण्याच्या वेळी शरीराचा मध्यवर्ती तापमान कमी होते. मोजे घालून पाय गरम केल्याने रक्तवाहिन्यांच्या विस्तारामुळे शरीर थंड होण्यास मदत होते, ज्यामुळे खोल झोप येणे सुलभ होते.

याशिवाय, ग्रोनिंगन विद्यापीठाच्या एका लहान अभ्यासानुसार, जवळीकच्या वेळी मोजे घालल्याने लैंगिक जीवन सुधारू शकते, ज्यामुळे जोडप्यांमध्ये ऑर्गझमची संख्या वाढते. हे कदाचित संवेदनशील भागांमध्ये रक्ताभिसरण सुधारल्यामुळे होते, ज्याला काही लोक एक इच्छित दुष्परिणाम मानतात.

रात्री खोल झोपेसाठी ९ महत्त्वाच्या टिपा

संभाव्य धोके

तथापि, सर्व लोकांनी झोपताना मोजे घालू नयेत. मधुमेह किंवा पायांमध्ये संसर्ग असलेल्या लोकांनी याआधी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. डॉ. पटेल यांचा इशारा आहे की खूप घट्ट मोजे रक्ताभिसरणाला अडथळा आणू शकतात किंवा नखांच्या वाढीचा धोका वाढवू शकतात. तसेच, जास्त घाम होणे स्वच्छतेच्या समस्या निर्माण करू शकते आणि त्वचा व नखांवर परिणाम करू शकते.

इतर धोके म्हणजे काही मोज्यांच्या साहित्यामुळे त्वचेची जळजळ होणे आणि जर मोजे श्वासोच्छवास करणारे नसतील तर जास्त उष्णता होणे. त्यामुळे योग्य मोजे निवडणे आवश्यक आहे, विशेषतः श्वासोच्छवास करणाऱ्या आणि ओलावा शोषणाऱ्या तंतूंनी बनलेले, जसे की मेरिनो लोकर किंवा कॅश्मीर.

योग्य मोजे निवडणे

झोपण्यासाठी मोजे निवडताना ते आरामदायक, नीट बसणारे आणि इतके घट्ट नसावेत की रक्तप्रवाह अडथळा येईल. विशेषतः झोपण्यासाठी विकले जाणारे मोजे असले तरी, योग्य निवड केल्यास ते आवश्यक नाहीत. तसेच, दररोज मोजे बदलणे आणि पायांची चांगली स्वच्छता राखणे शिफारसीय आहे.

निष्कर्ष म्हणून, काही लोकांसाठी मोजे घालून झोपणे फायदेशीर असू शकते, तर काहींसाठी ते अस्वस्थ करणारे असू शकते. वैयक्तिक पसंती कशीही असो, चांगल्या विश्रांतीसाठी थंड खोली आणि श्वासोच्छवास करणाऱ्या चादरींचा वापर आवश्यक आहे.