तुमच्या नातेसंबंधांना बिघडवणारे ८ विषारी संवाद सवयी!

अहो, संवाद! ही एक अत्यावश्यक कौशल्य आहे जी इतकी सोपी वाटते, पण ज्यामुळे एखाद्या सूचनांशिवाय फर्निचर तयार करण्यापेक्षा अधिक गुंतागुंतीचे होऊ शकते. चला पाहूया की काही सामान्य वागणुकी कशा प्रकारे, आपल्याला कळत नसल्यानाही, आपल्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक नात्यांना बिघडवू शकतात. आणि अर्थातच, आपण कसे सुधारू शकतो. स्व-शोध आणि हसण्याच्या प्रवासासाठी तयार आहात का? तर मग सुरुवात करूया.

ऐकणे म्हणजे फक्त ऐकणे नाही

सर्वप्रथम, याचा विचार करूया: तुम्ही कधी अशा व्यक्तीशी बोललात का ज्याला तुमची कथा ऐकण्यापेक्षा स्वतःची कथा सांगण्यात अधिक रस आहे? अरेरे, किती त्रासदायक! जर तुम्ही त्या लोकांपैकी असाल ज्यांच्याकडे नेहमी “माझ्याबरोबरही तसेच घडले!” असे म्हणायचे असते, तर काळजी करू नका, तुम्ही एकटे नाही. संवाद कोच राएले अल्टानो यांच्या मते, स्वतःवर खूप लक्ष केंद्रित केल्याने इतरांना असे वाटू शकते की ते आरशाशी बोलत आहेत. उपाय: सक्रिय ऐकण्याचा सराव करा. दुसऱ्याने काय म्हटले ते परफ्रेज करा आणि प्रश्न विचारा. अशा प्रकारे, तुम्ही केवळ रस दाखवत नाही, तर सर्व कथा तुमच्याभोवती फिरण्यापासूनही टाळता.

तुम्हाला वागणं कठीण वाटतं का? काय चाललंय ते शोधा

गायब होण्याची कला नाही

आणि तेव्हा जेव्हा एखादा संघर्ष उद्भवतो आणि आपण शांत बसण्याचा निर्णय घेतो तेव्हा काय? भावनिकरित्या ब्लॉक होणे ही एक सामान्य संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे, पण त्यामुळे दुसऱ्याला स्पॅम फोल्डरमधील मेलसारखे दुर्लक्षित वाटू शकते. रोमा विल्यम्स, एक शब्दांच्या कुशल थेरपिस्ट, सुचवतात की गायब होण्याऐवजी शांत होण्यासाठी थोडा वेळ मागावा. हे दोघांनाही त्यांच्या भावना हाताळण्यास मदत करते आणि संवाद तुटण्यापासून वाचवते जणू काही एक्शन सीनमधील केबल तुटल्यासारखे नाही.

विषारी नात्यांच्या सामान्य सवयी

थांबवणे: सीन कट करू नका!

एखाद्याला बोलताना मध्येच थांबवणे म्हणजे चित्रपट चांगला सुरू असताना चॅनेल बदलण्यासारखे आहे. अ‍ॅन विलकॉम, ड्रेक्सेल विद्यापीठाच्या प्राध्यापिका, आपल्याला विचार करण्यास सांगतात की आपण हे का करतो. अधीरता? ऐकले जाण्याची इच्छा? जर तुम्ही मध्येच थांबवत असाल तर माफी मागा आणि दुसऱ्याला त्याची कल्पना पूर्ण करण्याची संधी द्या. “अरे, मी तुला मध्येच थांबवलं... कृपया पुढे बोल” असे काहीतरी तुमच्या संवाद कौशल्यांना सुधारण्यासाठी चांगली सुरुवात ठरू शकते.

एकट्या बोलण्यापासून संवादाकडे

शेवटी, कोणत्या बैठकीत एखादा व्यक्ती फुटबॉल कमेंटेटरप्रमाणे जास्त बोलत नाही? अ‍ॅलेक्स लायन, संवाद तज्ञ म्हणतात की सतत बोलणे इतरांसाठी थकवणारे असू शकते. जर तुम्हाला वाटत असेल की “बोलण्याचा गुण” हा एक कौशल्य आहे, तर कदाचित मित्र किंवा सहकाऱ्यांकडून अभिप्राय मागण्याची वेळ आली आहे. त्यांना विचारा की तुम्ही खूप जास्त बोलता का आणि त्यांना कधी कधी तुम्हाला मध्येच थांबवू द्या. तुम्ही पाहाल की संवादाची गती कशी सुधारते!

आपला संवाद सुधारणे जादूने होत नाही, तर सराव आणि आत्म-जागरूकतेने होते. मग पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही संभाषणात असाल, लक्षात ठेवा: अधिक ऐका, कमी मध्ये थांबा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, महत्त्वाच्या क्षणी गायब होऊ नका! आणखी कोणत्या सवयी सुधारता येतील असे तुम्हाला वाटते? तुमचे विचार शेअर करा आणि बोलूया (नक्कीच मध्येच थांबवू नका!).