तुमच्या नातेसंबंधांना बिघडवणारे ८ विषारी संवाद सवयी!
तुम्ही कदाचित न जाणीवने करत असलेल्या ८ विषारी संवाद सवयी: जाणून घ्या त्या तुमच्या नातेसंबंधांवर कसा परिणाम करतात आणि तज्ञांच्या सल्ल्याने सुधारणा करा....लेखक: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54
अनुक्रमणिका
- ऐकणे म्हणजे फक्त ऐकणे नाही
- गायब होण्याची कला नाही
- थांबवणे: सीन कट करू नका!
- एकट्या बोलण्यापासून संवादाकडे
अहो, संवाद! ही एक अत्यावश्यक कौशल्य आहे जी इतकी सोपी वाटते, पण ज्यामुळे एखाद्या सूचनांशिवाय फर्निचर तयार करण्यापेक्षा अधिक गुंतागुंतीचे होऊ शकते. चला पाहूया की काही सामान्य वागणुकी कशा प्रकारे, आपल्याला कळत नसल्यानाही, आपल्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक नात्यांना बिघडवू शकतात.
आणि अर्थातच, आपण कसे सुधारू शकतो. स्व-शोध आणि हसण्याच्या प्रवासासाठी तयार आहात का? तर मग सुरुवात करूया.
सर्वप्रथम, याचा विचार करूया: तुम्ही कधी अशा व्यक्तीशी बोललात का ज्याला तुमची कथा ऐकण्यापेक्षा स्वतःची कथा सांगण्यात अधिक रस आहे? अरेरे, किती त्रासदायक!
ऐकणे म्हणजे फक्त ऐकणे नाही
सर्वप्रथम, याचा विचार करूया: तुम्ही कधी अशा व्यक्तीशी बोललात का ज्याला तुमची कथा ऐकण्यापेक्षा स्वतःची कथा सांगण्यात अधिक रस आहे? अरेरे, किती त्रासदायक!
जर तुम्ही त्या लोकांपैकी असाल ज्यांच्याकडे नेहमी “माझ्याबरोबरही तसेच घडले!” असे म्हणायचे असते, तर काळजी करू नका, तुम्ही एकटे नाही.
संवाद कोच राएले अल्टानो यांच्या मते, स्वतःवर खूप लक्ष केंद्रित केल्याने इतरांना असे वाटू शकते की ते आरशाशी बोलत आहेत.
उपाय: सक्रिय ऐकण्याचा सराव करा. दुसऱ्याने काय म्हटले ते परफ्रेज करा आणि प्रश्न विचारा. अशा प्रकारे, तुम्ही केवळ रस दाखवत नाही, तर सर्व कथा तुमच्याभोवती फिरण्यापासूनही टाळता.
तुम्हाला वागणं कठीण वाटतं का? काय चाललंय ते शोधा
तुम्हाला वागणं कठीण वाटतं का? काय चाललंय ते शोधा
गायब होण्याची कला नाही
आणि तेव्हा जेव्हा एखादा संघर्ष उद्भवतो आणि आपण शांत बसण्याचा निर्णय घेतो तेव्हा काय?
भावनिकरित्या ब्लॉक होणे ही एक सामान्य संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे, पण त्यामुळे दुसऱ्याला स्पॅम फोल्डरमधील मेलसारखे दुर्लक्षित वाटू शकते.
रोमा विल्यम्स, एक शब्दांच्या कुशल थेरपिस्ट, सुचवतात की गायब होण्याऐवजी शांत होण्यासाठी थोडा वेळ मागावा.
हे दोघांनाही त्यांच्या भावना हाताळण्यास मदत करते आणि संवाद तुटण्यापासून वाचवते जणू काही एक्शन सीनमधील केबल तुटल्यासारखे नाही.
विषारी नात्यांच्या सामान्य सवयी
एखाद्याला बोलताना मध्येच थांबवणे म्हणजे चित्रपट चांगला सुरू असताना चॅनेल बदलण्यासारखे आहे. अ‍ॅन विलकॉम, ड्रेक्सेल विद्यापीठाच्या प्राध्यापिका, आपल्याला विचार करण्यास सांगतात की आपण हे का करतो. अधीरता? ऐकले जाण्याची इच्छा?
विषारी नात्यांच्या सामान्य सवयी
थांबवणे: सीन कट करू नका!
एखाद्याला बोलताना मध्येच थांबवणे म्हणजे चित्रपट चांगला सुरू असताना चॅनेल बदलण्यासारखे आहे. अ‍ॅन विलकॉम, ड्रेक्सेल विद्यापीठाच्या प्राध्यापिका, आपल्याला विचार करण्यास सांगतात की आपण हे का करतो. अधीरता? ऐकले जाण्याची इच्छा?
जर तुम्ही मध्येच थांबवत असाल तर माफी मागा आणि दुसऱ्याला त्याची कल्पना पूर्ण करण्याची संधी द्या. “अरे, मी तुला मध्येच थांबवलं... कृपया पुढे बोल” असे काहीतरी तुमच्या संवाद कौशल्यांना सुधारण्यासाठी चांगली सुरुवात ठरू शकते.
शेवटी, कोणत्या बैठकीत एखादा व्यक्ती फुटबॉल कमेंटेटरप्रमाणे जास्त बोलत नाही? अ‍ॅलेक्स लायन, संवाद तज्ञ म्हणतात की सतत बोलणे इतरांसाठी थकवणारे असू शकते.
एकट्या बोलण्यापासून संवादाकडे
शेवटी, कोणत्या बैठकीत एखादा व्यक्ती फुटबॉल कमेंटेटरप्रमाणे जास्त बोलत नाही? अ‍ॅलेक्स लायन, संवाद तज्ञ म्हणतात की सतत बोलणे इतरांसाठी थकवणारे असू शकते.
जर तुम्हाला वाटत असेल की “बोलण्याचा गुण” हा एक कौशल्य आहे, तर कदाचित मित्र किंवा सहकाऱ्यांकडून अभिप्राय मागण्याची वेळ आली आहे.
त्यांना विचारा की तुम्ही खूप जास्त बोलता का आणि त्यांना कधी कधी तुम्हाला मध्येच थांबवू द्या. तुम्ही पाहाल की संवादाची गती कशी सुधारते!
आपला संवाद सुधारणे जादूने होत नाही, तर सराव आणि आत्म-जागरूकतेने होते.
आपला संवाद सुधारणे जादूने होत नाही, तर सराव आणि आत्म-जागरूकतेने होते.
मग पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही संभाषणात असाल, लक्षात ठेवा: अधिक ऐका, कमी मध्ये थांबा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, महत्त्वाच्या क्षणी गायब होऊ नका!
आणखी कोणत्या सवयी सुधारता येतील असे तुम्हाला वाटते? तुमचे विचार शेअर करा आणि बोलूया (नक्कीच मध्येच थांबवू नका!).
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
-
खर्‍या आनंदाचा खरा रहस्य शोधा: योगाच्या पलीकडे
खुशी कशी साध्य करावी हे शोधा: माझा वैयक्तिक प्रवास आणि तुम्हालाही ते साध्य करता यावे म्हणून व्यावहारिक सल्ले. आजच तुमच्या परिवर्तनाची सुरुवात करा! -
अधीर लोकांच्या मागे काय असते? १ महिन्यात ती कशी मात करावी
तुम्ही अधीर आहात का? चिंताग्रस्त आहात का? तुमच्या अधीरतेमागे काय आहे आणि कसे शिकल जावे शांत होण्याचा, या लेखात. -
शीर्षक:
तुमचा माजी परत येईल याची ७ चिन्हे
शीर्षक: तुमचा माजी परत येईल याची ७ चिन्हे कोणाला तरी ज्याच्यावर तुम्ही प्रेम करता, त्याच्याशी नातं तुटल्यावर, एक वेळ येतो जेव्हा तुम्हाला विचार येतो की खरंच नातं संपलं आहे का किंवा तुमचा माजी तुमच्यावर मात केल्याचा नाटक करत आहे का. आणि जर तसे असेल, तर तुम्ही दोघेही कधी तरी पुन्हा एकत्र येऊ शकता. -
तुमच्या आवडत्या परफ्यूमचा वापर अतिशय न करता करण्यासाठी ६ तज्ञांच्या सल्ला
परफ्यूम किंवा कोलोनिया कसे शालीनतेने लावायचे ते शोधा: तुमच्या आवडत्या सुगंधांचा अतिशय न करता आनंद घेण्यासाठी ६ तज्ञांच्या सल्ला. नेहमीच परिपूर्ण सुगंध! -
व्यसन: बेकायदेशीर औषधांपेक्षा अधिक, व्यसनी होणे शक्य आहे का?
व्यसन बेकायदेशीर औषधांपेक्षा अधिक कसे आहे आणि का ते समजून घेणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये मानसिक, सामाजिक आणि आनुवंशिक घटकांचा समावेश असतो, हे शोधा. समजुतींचे भानगड मोडा, हसा आणि या आजाराच्या खरी मुळे प्रतिबंधात्मक आणि मानवी दृष्टिकोनातून शिका. तुम्ही व्यसनांविषयी तुमची दृष्टी बदलायला तयार आहात का?
मी पॅट्रिशिया अलेग्सा आहे
मी २० वर्षांहून अधिक काळ व्यावसायिकरित्या राशिभविष्य आणि स्व-सहाय्य लेख लिहित आहे.
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
आपल्या ईमेलवर दर आठवड्याला राशीभविष्य आणि आमचे नवीन लेख प्रेम, कुटुंब, काम, स्वप्ने आणि इतर बातम्यांवर मिळवा. आम्ही स्पॅम पाठवत नाही.
ज्योतिष आणि अंकशास्त्रीय विश्लेषण
-
ऑनलाइन स्वप्न विश्लेषक: कृत्रिम बुद्धिमत्तेसह
तुम्हाला तुमच्या स्वप्नाचा अर्थ जाणून घ्यायचा आहे का? आमच्या प्रगत ऑनलाइन स्वप्न विश्लेषकासह कृत्रिम बुद्धिमत्तेचा वापर करून तुमच्या स्वप्नांचे अर्थ काही सेकंदांत समजून घ्या.
-
दैनिक आनंद कसा साध्य करावा हे शोधा
दैनिक आनंद कसा साध्य करावा हे शोधा: जागतिक आनंद दिनी आनंद कसा मिळवायचा ते जाणून घ्या. आर्थर सी. ब्रूक्स यांच्या मते, हा एक दैनंदिन प्रयत्न आहे. आजच सुरू करा! -
शीर्षक:
जेव्हा तुम्ही एक चांगला व्यक्ती होण्यासाठी तयार असाल तेव्हा सोडून द्याव्या अशा १० गोष्टी
तुम्हाला स्वतःचा एक चांगला आवृत्ती शोधण्यासाठी सोडून देण्याची कला शिकावी लागेल. या लेखात तुम्हाला काय सोडून द्यावे लागेल ते शोधा. -
वृषभाची कमकुवत बाजू: त्यांना ओळखा आणि त्यांवर मात करा
हे लोक उदार आणि अभिमानी असतात, अनेकदा त्यांच्या कडे नसलेले पैसेही खर्च करण्याची प्रवृत्ती असते. -
स्वराशिच्या चिन्हांनुसार स्वार्थवाद
स्वराशिच्या चिन्हांनुसार स्वार्थवाद का असतो आणि याचा आपल्या नातेसंबंधांवर कसा परिणाम होतो हे शोधा -
स्व-स्वीकृती कशी सुरू करावी ज्यावर तुम्ही प्रेम करता त्यावर लक्ष केंद्रित करून
विश्वाने मला स्व-स्वीकृतीच्या प्रवासाकडे नेले, पण महत्त्वाचे म्हणजे माझ्यासाठी त्याचा अनन्य अर्थ शोधणे. या उलगडण्याने माझे जीवन बदलले. -
वास्तविक अपेक्षा: कशी आशावादी निराशावाद जीवन बदलतो
जास्त अपेक्षा करू नका. मी काही विशिष्ट गोष्टीचा उल्लेख करत नाही, फक्त एक सामान्य सल्ला: तुमच्या अपेक्षा कमी ठेवा. -
लोकं तुमच्यावर खोटं ठरवतात तेव्हा कसं सामोरं जावं: एक वास्तववादी मार्गदर्शक
जरी तुम्ही सर्व काही बरोबर केले, योग्य निर्णय घेतले आणि योग्य मार्गाने पुढे गेलात तरीही, कधी कधी गोष्टी तुमच्या अपेक्षेनुसार घडणार नाहीत. -
तुमच्या राशीला आकर्षक आणि अद्वितीय बनवणारे काय आहे ते शोधा
प्रत्येक राशीच्या शक्तीचा शोध घ्या आणि त्या जगावर कशा सकारात्मक परिणाम करतात ते जाणून घ्या. उठून दिसण्यासाठी तुमचे सर्वोत्तम शस्त्र शोधा. -
संबंध संपविण्यात सर्वात जास्त अडचण असलेले ६ राशी चिन्हे
शोधा कोणती राशी चिन्हे प्रेम संबंध संपविण्यात अडचणींचा सामना करतात. हे नक्की पाहायला विसरू नका! -
स्वप्नात पत्रे दिसणे याचा काय अर्थ होतो?
पत्रांसोबत स्वप्न पाहण्याचा अर्थ आणि त्याचा तुमच्या भावना व निर्णयांशी संबंध याची व्याख्या शोधा. आमचा लेख वाचा आणि जाणून घ्या तुमचे अवचेतन तुम्हाला काय सांगू इच्छित आहे! -
स्वप्नात हिरे पाहण्याचा अर्थ काय आहे?
स्वप्नात हिरे पाहण्याचा खरा अर्थ शोधा, जो संपत्ती आणि शालीनतेचा प्रतीक आहे. तुमच्या इच्छांबद्दल आणि महत्त्वाकांक्षांबद्दल तुमच्या अवचेतन मनाने काय उघड केले आहे ते आम्ही तुम्हाला सांगतो. -
तुमच्या स्वतःच्या मृत्यूचे स्वप्न पाहण्याचा अर्थ काय? मानसशास्त्रानुसार
तुमच्या मृत्यूचे स्वप्न पाहिले का? घाबरू नका! मानसशास्त्रानुसार, हे भविष्यवाण्या नव्हे तर लपलेली भावना उघड करते. तुमच्या अवचेतन मनाने काय सांगितले आहे ते शोधा! -
आम्ही ज्येष्ठ नागरिकांचा सन्मान करूया: एक दिवस तुम्हीही वृद्ध व्हाल
प्रत्येक वर्षी १५ जून रोजी वृद्धापकाळातील दुरुपयोग आणि अत्याचाराविरुद्ध जागरूकता जागतिक दिन साजरा केला जातो. आपल्या ज्येष्ठ नागरिकांना मदत करण्यासाठी आपण काय करू शकतो?