सावध! अधिकाधिक मुलांना चष्म्याची गरज भासत आहे: काय घडत आहे?

सावध! मुलांमध्ये मायोपिया धोकादायक पद्धतीने वाढत आहे: एक तृतीयांश आधीच चष्मा वापरतो. लॉकडाऊन आणि स्क्रीन यांना दोषी धरले जात आहे. याबाबत काय करावे?...

अनुक्रमणिका

1. स्क्रीनचा वाढता वापर आणि मायोपिया: एक अनपेक्षित जोडगोळी
2. एक जीवनशैली जी मदत करत नाही
3. एक जागतिक वाढती समस्या
4. आपण काय करू शकतो?

स्क्रीनचा वाढता वापर आणि मायोपिया: एक अनपेक्षित जोडगोळी

तुम्ही लक्ष दिलं आहे का आपण किती वेळ स्क्रीनसमोर बसतो? महामारीच्या काळात हे जवळजवळ एक अत्यंत खेळ बनलं. वर्ग रिकामे झाले आणि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे नवीन शिक्षक बनली. हे होत असताना, तज्ञांनी एक अशी घटना लक्षात आणून दिली जी दुर्लक्षित करता येणार नाही: मुलांमध्ये मायोपियाचा भयंकर वाढ. काय चाललंय?

मायोपिया, ज्यात दूरच्या वस्तू अस्पष्ट दिसतात, ती झपाट्याने वाढली आहे. आजकाल, मुलांपैकी एक तृतीयांश याचा त्रास सहन करतो आणि अंदाजानुसार २०५० पर्यंत जगातील अर्ध्याहून अधिक लोकांना हा दृष्टीचा प्रश्न भेडसावू शकतो. तुम्हाला कल्पना आहे का अशी जागा जिथे बहुतेक लोक चष्मा घालतात? प्रत्येक कोपऱ्यात चष्म्यांचा मेळावा असावा असं वाटेल!

एक जीवनशैली जी मदत करत नाही

फक्त शारीरिक क्रियाशीलतेचा अभाव नाही. महामारीने एक स्थिर जीवनशैली अधिक वाढवली आहे. मुले फक्त घरात बंद नाहीत, तर ते अनेक तास स्क्रीन जवळून पाहत आहेत. अभ्यासांनी दाखवलं आहे की बाहेर वेळ घालवणं अत्यंत आवश्यक आहे. तज्ञ सुचवतात की दररोज किमान दोन तास बाहेर खेळणे दृष्टीसाठी चमत्कार करू शकते.

तुम्हाला कल्पना आहे का मुलं घरात अडकण्याऐवजी बाहेर धावत आणि खेळत आहेत? हे ९० च्या दशकातील बालपणात परत जाण्यासारखं असेल. मात्र, अनेक ठिकाणी, विशेषतः पूर्व आशियात, शैक्षणिक प्रणाली आणि शाळेतील दबावामुळे अशा संधी कमी झाल्या आहेत. जपान आणि दक्षिण कोरियासारख्या देशांमध्ये मायोपियाची वाढ चिंताजनक आहे, तर पॅराग्वे आणि युगांडा सारख्या देशांमध्ये हा प्रश्न जवळजवळ नाहीच.

एक जागतिक वाढती समस्या

मायोपिया फक्त मुलांनाच प्रभावित करत नाही, तर ती सार्वजनिक आरोग्याची समस्या बनली आहे. जागतिक आरोग्य संघटनेने इशारा दिला आहे की २०५० पर्यंत मुलांमध्ये आणि किशोरवयीनांमध्ये मायोपियाचे प्रकरण ७४० दशलक्षांपेक्षा जास्त होऊ शकते. याचा अर्थ असा की जर आपण आत्ता कारवाई केली नाही तर आपल्याला दृष्टीची महामारी भेडसावू शकते.

आणि आणखी वाईट म्हणजे, हायपरमेट्रोपिया देखील वाढत आहे. मायोपिया दूरच्या वस्तू पाहण्यात अडचण करते, तर हायपरमेट्रोपिया जवळच्या वस्तू पाहण्यात अडथळा आणते. दोन्ही स्थिती कॉर्नियाच्या असामान्य वाकडीमुळे होतात, पण खरंच आपल्याला जगात आणखी दृष्टीच्या समस्या हव्या आहेत का?

आपण काय करू शकतो?

कारवाई करण्याची वेळ आली आहे. नेत्रतज्ज्ञ इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचा वापर मर्यादित करण्याचा आणि नियमित विश्रांती घेण्याचा सल्ला देतात. २०-२०-२० नियम एक चांगली पद्धत आहे: प्रत्येक २० मिनिटांनी, २० फूट (६ मीटर) दूर काहीतरी २० सेकंदांसाठी पाहा. बघूया तुम्ही हे फसवणूक न करता करू शकता का!

ज्यांना आधीच मायोपियाचे लक्षण दिसते त्यांच्यासाठी विशेष लेन्स उपलब्ध आहेत जे त्याच्या प्रगतीला मंदावू शकतात. मात्र, सर्वांना या उपचारांची उपलब्धता नाही, ज्यामुळे एक चिंताजनक विषमता निर्माण होते.

सारांश म्हणून, मायोपियाचा वाढता प्रमाण आपल्याला आठवण करून देतो की आपल्या दैनंदिन कृती महत्त्वाच्या आहेत. बाहेर खेळण्यास प्रोत्साहन देणे आणि स्क्रीनचा वेळ मर्यादित करणे, प्रत्येक छोटा बदल फरक करू शकतो. तर, या आठवड्याच्या शेवटी पार्कमध्ये फेरफटका मारायचा कसा वाटतो? चला आपल्या डोळ्यांना एक योग्य विश्रांती देऊया!

मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या

कन्या कर्क कुंभ तुळ धनु मकर मिथुन मीन मेष वृश्चिक वृषभ सिंह