फॅटी लिव्हर? ते कसे टाळायचे आणि वेळेत उलटवायचे ते शोधा

होय, तुम्ही बरोबर वाचले! पण घाबरू नका, कारण वेळेत ओळखल्यास, सुरुवातीला प्रकाश दिसतो.

कल्पना करा की तुम्ही एका पार्टीत आहात. संगीत वाजते, लोक हसतात, पण एका कोपऱ्यात तुमचा यकृत चरबीने भरलेली गुप्त पार्टी करत आहे. ते फार मजेशीर नाही, बरोबर?

नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर, किंवा MASLD (इंग्रजी संक्षेप), लक्षणे नसलेला असू शकतो जोपर्यंत तो गंभीर समस्येत रूपांतरित होत नाही, जसे की Geraldine Frank यांच्यासोबत झाले. कधी कधी, आपले अवयव एखाद्या मित्रापेक्षा अधिक गुप्त असतात, आणि त्यामुळे मोठा खर्च होऊ शकतो.

Geraldine ची कथा: एक जागरूकतेची धडा

Geraldine तिचा 62 वा वाढदिवस साजरा करण्यासाठी तयार होती, पण तिच्या मुलाने काहीतरी चुकीचे असल्याचे लक्षात घेतले. तिचे डोळे पिवळसर होते, जे वाढदिवसाच्या केकचे प्रतिबिंब नव्हते, तर एक गंभीर पीलिया होते.

21 व्या शतकातही, कोणालाही तिला सांगितले नाही की तिचा यकृत समस्या असू शकते? हे एक महत्त्वाचे मुद्दा अधोरेखित करते: माहितीचा अभाव अनेकांना उशिरा निदान होण्यास कारणीभूत ठरतो.

सिरोसिस, जो नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हरचा परिणाम असू शकतो, तो एक शांत चोरासारखा आहे जो लोकांच्या आरोग्याची चोरी करतो. आणि जेव्हा तो दिसतो, तेव्हा अनेकदा खूप उशीर झालेला असतो. तर, आपल्याला वाटत नाही का की आपल्या शरीराकडून येणाऱ्या संदेशांकडे थोडे अधिक लक्ष देण्याची वेळ आली आहे?

कोण धोका मध्ये आहे? येथे आम्ही सांगतो

जर तुम्हाला जास्त वजन असेल, टाइप 2 मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब असेल तर लक्ष द्या. तुम्ही धोका गटाचा भाग आहात. इन्सुलिन प्रतिकार आणि अस्वास्थ्यकर आहारामुळे तुमचा यकृत चरबीचा साठा होऊ शकतो. आणि नाही, आपण गोड दुकानाबद्दल बोलत नाही, तर अशी साठवण जी गंभीर समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते.

लॅटिन लोकांना आणखी जास्त धोका असतो, कारण आनुवंशिक प्रवृत्ती आणि चयापचय समस्या. त्यामुळे जर तुम्ही या गटात असाल, तर सवयी बदलण्याचा विचार का नाही? लक्षात ठेवा, यकृतालाही प्रेमाची गरज असते!

स्थिती उलटवणे: होय, शक्य आहे!

वेळेत ओळखल्यास, नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर उलटवता येऊ शकतो. वजन कमी करणे आणि आहारात बदल करणे महत्त्वाचे आहे. भूमध्य आहाराचा विचार करा, ज्यात फळे, भाज्या आणि निरोगी चरबी भरपूर असतात. फास्ट फूड विसरा! आणि आठवड्यात किमान 150 मिनिटे हालचाल करायला विसरू नका. तुम्ही आधीच खुर्चीत योगा करत असल्याची किंवा दररोज चालायला जाण्याची कल्पना केली आहे का?

एक चांगले उदाहरण म्हणजे Shawanna James-Coles, जिने निदानानंतर कृती केली. लहान पण महत्त्वपूर्ण बदलांनी तिने 22 किलो वजन कमी केले. तिचा फायब्रोसिस आता टप्पा 0-1 वर आहे. तिच्यासाठी अभिनंदन! मुख्य गोष्ट म्हणजे देखभाल.

आणि जर तुम्हाला थोडी अधिक मदत हवी असेल, तर रेस्मेटिरॉम सारखी औषधे येत आहेत जी ज्यांना फायब्रोसिस आहे त्यांना मदत करण्याचे वचन देतात. पण लक्षात ठेवा, सर्वोत्तम औषध नेहमी निरोगी जीवनशैलीच असेल.

सारांश म्हणून, नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर एक गंभीर पण हाताळण्याजोगी समस्या आहे. जागरूक रहा, माहिती घ्या आणि कृती करा. तुमचा यकृत तुमचे आभार मानेल!