अनुक्रमणिका
- एक रात्र तरी मद्यपान का टाळावे?
- आणि सोडा कसा?
- तर मग काय मागवावे?
- उज्ज्वल निष्कर्ष
अरे, सण! तो जादूई क्षण जेव्हा सर्वजण जागतिक मद्य पुरवठा संपवण्याच्या वैयक्तिक मोहिमेवर असतात.
पण तुम्ही, धैर्यवान आणि जबाबदार वाचक, ठरवता की आज रात्री तुम्ही नशा टाळाल. रंगीबेरंगी कॉकटेल किंवा थंड बिअरच्या ऐवजी, तुम्ही निवडता एक ताजेतवाने करणारा... डायट कोका-कोला. आणि आता काय? बरं, तुम्ही नशेत नाही, पण विसरू नका की तुम्ही काही सोडा प्यायले आहेत.
तुम्ही खूप मद्यपान करता का? विज्ञान तुम्हाला उत्तर देते
एक रात्र तरी मद्यपान का टाळावे?
आपण सर्वांनी ऐकले आहे की लाल द्राक्षाचा वाइन आरोग्यासाठी फायदेशीर असू शकतो, पण विज्ञान अजूनही यावर चर्चा करत आहे की तो खरंच काही लोकांच्या म्हणण्यानुसार चमत्कारिक औषध आहे का. जागतिक आरोग्य संघटना आपल्याला आठवण करून देते की मद्यपानासाठी कोणतीही सुरक्षित मात्रा नाही. अरेरे, काय सण आहे!
तुम्हाला माहिती आहे का की अगदी लहान प्रमाणात मद्यपान देखील काही प्रकारच्या कर्करोग आणि यकृताच्या समस्या वाढवू शकते? त्यामुळे कदाचित आज रात्री तुम्हाला तुमच्या यकृतासाठी टोस्ट करायचा नसेल.
आणि जर तुम्ही ड्रायव्हर असाल, लवकर उठायचे असेल किंवा फक्त तुमच्या बॉसच्या विनोदांबद्दल तुमचे खरे विचार सांगायचे नसेल, तर कदाचित तुम्हाला मद्यपान टाळावे लागेल.
मद्यपान सोडल्याचे १० आश्चर्यकारक फायदे
आणि सोडा कसा?
होय, सोडा तुम्हाला नशेत किंवा मळमळीत ठेवणार नाही, पण तो सर्वस्वी उपाय नाही. सामान्य सोडामध्ये साखर भरपूर असते. एका कोका-कोला लाटीत ३९ ग्रॅम साखर असते. हे तुमच्या संपूर्ण दिवसातील साखरेच्या प्रमाणापेक्षा जास्त आहे!
कल्पना करा त्या ऊर्जा वाढीची जी नंतर मोठ्या प्रमाणात खाली येते. शिवाय, त्या रिकाम्या कॅलोरीमुळे दीर्घकालीन आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात,
जसे की टाइप २ मधुमेह.
आणि डायट सोडा? ज्यात साखर किंवा कॅलोरी नसतात, पण त्यात कृत्रिम स्वीटनर्स भरपूर असतात. काही अभ्यास सूचित करतात की त्यांचा जास्त वापर दीर्घकालीन नकारात्मक परिणाम करू शकतो.
अरे, आणि कॅफिन विसरू नका. तुम्ही इतके जागे राहाल की झोपण्याआधी पूर्ण कादंबरी लिहू शकाल.
तर मग काय मागवावे?
निराश होऊ नका, उपाय आहेत. तुम्हाला कशी वाटते एक सोडा पाणी ज्यात थोडा ताजा रस किंवा पुदिन्याच्या सारख्या वनस्पतींचा स्पर्श असेल? त्यामुळे तुम्हाला चव आणि बुडबुडे मिळतील पण साखरेचा अतिरेक नाही.
बारमध्ये एक नवीन ट्रेंड आहे: मॉकटेल्स. हे मद्याशिवाय कॉकटेल्स आहेत जे तुम्हाला एक परिष्कृत पेयाचा आनंद घेण्याची संधी देतात, पण तुमच्या बॉसला तुमचे गुपित सांगण्याचा धोका नाही.
मद्यपान हृदयावर ताण आणते – आपण काय करू शकतो?
उज्ज्वल निष्कर्ष
कधी कधी मद्याऐवजी सोडा पिणे चांगली कल्पना आहे, पण खूप जास्त पिणे टाळा. संतुलन राखण्यासाठी पाण्याबरोबर बदल करा. शेवटी, आपण येथे आनंद घेण्यासाठी आलो आहोत, जीवन गुंतागुंतीचे बनवण्यासाठी नव्हे जसे की कोकाच्या सोडाच्या जगात कॉकटेल्स सारखे वाटणे.
आरोग्य आणि सणाचा आनंद घ्या कोणत्याही गुंतागुंतीशिवाय!
मोफत साप्ताहिक राशीभविष्यासाठी सदस्यता घ्या
कन्या कर्क कुंभ तुळ धनु मकर मिथुन मीन मेष वृश्चिक वृषभ सिंह